Hvordan man bliver en superhelt i det virkelige liv

Indhold

• etaper
• Del 1 Opret et tegn
• Del 2 Bekæmpelse af kriminalitet og forbedring af andres liv
• Del 3 Bliv fysisk forberedt

I denne artikel: Opret en karakter Bekæmpelse af kriminalitet og forbedrer andres livSæt op fysisk22 Referencer

Verden kan være farlig, og nogle gange har vi brug for en superhelt. Desværre er det ikke muligt at udvikle superkræfter som en overmenneskelig styrke eller evnen til at flyve. Det betyder dog ikke, at du ikke kan blive en superhelt i det virkelige liv. Overalt i verden har mange mennesker besluttet at tage på sig et kostume og skabe en karakter til at bekæmpe kriminalitet og hjælpe andre. At blive en rigtig superhelt er imidlertid ikke let, og du skal tage hensyn til de risici og indsats, som dette kræver. Inden du bærer dit kostume og beskytter dit samfund, skal du skabe en karakter og være mentalt og fysisk klar til at påtage sig denne nye rolle.

etaper

Del 1 Opret et tegn

1. 
   

   
   Handle med ære og integritet. Som en superhelt skal du være et eksempel for folk, der kender dig, især de yngste. For eksempel skal du være respektfuld og opsige forbrydelser, når du er vidne til dem. At være hæderlig betyder, at du er nødt til at kæmpe for det, du anser for at være rigtigt, uanset hvor risikabelt det måtte være.
   • For at forhindre folk i at være bange for dig, skal du indtage en positiv og omgængelig holdning.
   • Prøv at motivere dine kære til at leve et mere positivt liv.

2. 
   

   
   Vær modig. At være en rigtig superhelt betyder, at du er nødt til at tage ansvar for dit samfund og menneskene omkring dig. Tapperhed er evnen til at sætte dit velbefindende i det varme sæde for at holde andre i sikkerhed. Det betyder også, at du skal gribe ind og fordømme de uretfærdigheder eller forbrydelser, du er vidne til. Før du bliver involveret, skal du kontakte politiet. At sætte dit liv i fare er imidlertid for ekstremt, og vi fraråder det, du kan dog gribe ind og stoppe aggression eller et røveri begået i din nærvær.
   • Vær forsigtig og undgå personligt at forstyrre en kriminel. Myndighederne kan måske betragte dig som farlig.
   • Forsøg altid at tale med den kriminelle, inden du træffer mere drastiske fysiske foranstaltninger.

3. 
   

   
   
   
   Tænk på den sag, du vil forsvare. Mange virkelige superhelte kæmper for en bestemt sag. Tænk over, hvad der påvirker dig personligt, såsom at beskytte folk mod vold i hjemmet, distribuere mad til hjemløse eller holde dit samfund sikkert. Forsøg ikke at tackle alvorlige forbrydelser såsom overfald eller myrde dig selv. Kontakt myndighederne, hvis du er vidne til en alvorlig overtrædelse.
   • Light Step er en helt, der hjælper folk i deres hverdagslige bekymringer som at udskifte et fladt dæk eller overdrage sokker og handsker til de hjemløse.
   • Bike Batman bor i Seattle, og hans mission er at forhindre tyveri af cykler.

4. 
   

   
   Opret et kostume og et navn. Mange superhelte bruger beskyttende materialer som kevlar til at komponere deres kostume. Begynd at designe dit kostume ved at tegne et mønster. Hvis du har erfaring med at designe og fremstille kostumer, kan du selv oprette det ud fra din tegning og et mønster.
   • Bliv inspireret til dit navn fra dine egne oplevelser eller ting, du beundrer blandt tegneseriehelte, som du har læst barn. Dit navn skal være så kort som muligt, så det er let at huske og udtale.
   • Her er nogle eksempler på superheltnavne i det virkelige liv: Captain Ozone, Mr. Xtreme, Master Legend og Nyx.
   • Søg på Internettet for at finde inspiration til at lave din superhelte kostume.
   • Phoenix Jones bærer en gul og sort maske med en Kevlar-jakke, mens han patruljerer i gaderne i Seattle.

Del 2 Bekæmpelse af kriminalitet og forbedring af andres liv

1. 
   

   
   
   
   Forbedre dine kommunikationsevner. Mens du kan hjælpe med at forhindre kriminalitet, vil langt størstedelen af ​​din tid blive brugt på at tale med folk i dit samfund. Du bliver nødt til at tale med kriminelle, civile og politiet. Sørg for at lytte til andre og prøv at forstå deres situation. Fokuser helt på den person, der taler til dig, og giv dem muligheden for at dele deres synspunkt. Vis ham, at du er opmærksom på ham, og at du forstår hans situation. Derefter træffe de passende forholdsregler afhængigt af forekomsten af ​​en forbrydelse eller ej.
   • Ved, at vi alle er forskellige, og at din samtaleres intentioner ikke nødvendigvis er dårlige.
   • Vær opmærksom på personens kropssprog, og prøv at forstå, hvorfor han kan virke vred, nervøs eller vred.

2. 
   

   
   Patrulje i dit kvarter. Dette giver dig mulighed for at overvåge mistænkelig opførsel. At patruljere dit kvarter er især vigtigt, hvis det er udsat for kriminalitet, der ikke er nogen regelmæssig politiets tilstedeværelse, eller en naboskabspatrulje endnu ikke er blevet indført af dine naboer. Det er vigtigt at forsøge at uskadeliggøre enhver form for skænderier eller potentiel vold, som du ser, men prøv ikke at blive involveret direkte eller bringe nogen anden eller dig selv i fare. Din blotte tilstedeværelse bør afskrække folk fra at begå forbrydelser som røverier eller biltyveri.
   • Den bedste strategi er at tage et skridt tilbage og vente på, at politiet ankommer snarere end at ønske at opkræve dig alene.
   • I USA er mange naboskabspatruljer med til at sikre deres naboer sikkerhed.

3. 
   

   
   Giv til foreninger og hjælp de fattigste. At hjælpe de mest sårbare mennesker er noget, superhelte naturligt gør. Nogle giver penge eller besøger terminalt syge, mens andre distribuerer tøj eller mad til hjemløse. Find en filantropisk aktivitet i din by eller region, og gør alt hvad du kan for at hjælpe dit samfund.
   • Dit samfund vil mere villigt acceptere din superheltrolle, hvis du er aktivt involveret i en forening som frivillig eller donor.
   • For eksempel har Zac Mihajlovic været involveret i Make a Wish Foundation ved at besøge små børn, der er dødssyge.

4. 
   

   
   Hjælp mennesker i nød. At være en superhelt betyder ikke bare bekæmpelse af kriminalitet. Nogle gange betyder det bare at hjælpe folk i dit samfund med deres daglige opgaver. Prøv at tilbyde din hjælp når det er muligt. Ignorer ikke behovene hos dem, du ikke kender.
   • For eksempel kan du hjælpe en person med at finde sin måde eller en ældre til at krydse gaden.
   • Vær åben og modtagelig. Vær opmærksom på alle de nødlidende.

5. 
   

   
   Bekæmp forbrydelsen, hvis den ikke er farlig. Du kan undertiden stoppe en forbrydelse uden at sætte dig selv i fare. Tænk over, før du engagerer dig i en potentielt farlig situation. Undgå konflikter ved at lytte nøje til begge parter uden at prøve at dømme. Fokuser på følelserne hos de mennesker, du møder. Giv ordet til andre. Gør alt hvad du kan for at gøre begge parter glade og alle sikre.
   • For eksempel, hvis du ser små børn ryge cigaretter ulovligt, kan du prøve at tale med dem i stedet for straks at ringe til myndighederne eller ignorere dem. Vis dig selv konstruktiv, når du hjælper andre, ikke voldelige.

6. 
   

   
   Bevar din mentale sundhed. At være en superhelt i det virkelige liv kan blive stressende med tiden. Det er vigtigt, at du opretholder dit helbred for at hjælpe andre med at løse deres problemer. Ud over mulige psykiske problemer såsom angst, depression og afhængighed af ulovlige stoffer eller alkohol, kan stress føre til fysiske problemer såsom højt blodtryk og dannelse af aflejringer, der tilstopper dine arterier. Bliv ikke for distraheret i din nye superheltrolle. Tag et skridt tilbage og hvile et par nætter med dine venner og kære for at slappe af og have det sjovt.
   • Lav meditation, yoga, tai chi og åndedrætsøvelser for at bekæmpe stress.
   • Hvis du føler dig overvældet eller besat af dit nye superheltliv, skal du kontakte en terapeut eller psykolog for at forklare dine tanker.

Del 3 Bliv fysisk forberedt

1. 
   

   
   Arbejd din styrke. Du skal være stærkere, hvis du vil ligne en superhelt og være i stand til at forsvare dig selv i tilfælde af fare. Deltag i et motionscenter eller træne med en personlig træner for at arbejde på din styrke. Hvis du allerede træner regelmæssigt, skal du fokusere på din styrke ved at løfte vægte.
   • Øvelser for at øge din styrke inkluderer håndvægte, benpress, bænkpress, knebøjler og pumper.
   • Træning mindst tre gange om ugen, mens du giver dig tid til at hvile mellem sessionerne, hjælper dig med at udvikle din fysiske styrke.

2. 
   

   
   Forbedre din udholdenhed. At være en rigtig superhelt betyder, at du bliver nødt til at gå aktivt. Det kan blive vanskeligt, hvis du bærer en tøjdragt, mens du prøver at arrestere en kriminel. Gode ​​øvelser til at øge din udholdenhed inkluderer løb, jogging, gå, cykling, svømning og kredsløbstræning.
   • Lav kardiovaskulære øvelser mindst tre gange om ugen.
   • Skift din træning regelmæssigt, så du ikke keder dig.
   • Du kan kombinere øvelser, der stimulerer din styrke og dit hjerte, når du spiller sport.
   • Glem ikke at hydrat dig selv regelmæssigt, når du udfører dine patruljer.

3. 
   

   
   Tag kurser i kampsport eller selvforsvar. Selvom du bør undgå direkte konfrontationer eller hånd til hånd kamp, ​​er det sandsynligvis noget, du skal tage for at blive en rigtig superhelt, at lære at forsvare dig selv i alvorlige situationer. Kriminelle vil generelt undgå at blive arresteret for deres vildledning, og at rapportere dem til politiet kan føre dem til at omdirigere deres vrede mod dig. Kig efter anerkendte kampsportkurser eller selvforsvarskurser i dit område, og overvej at tilmelde dig dem.
   • For eksempel kan du tage undervisning i Krav Maga, en israelsk kampsport eller Jiu Kitsu, der kommer lige fra Brasilien.

4. 
   

   
   Spis sunde. Hvis du spiser mad, der er for fedt eller for sød, vil det være sværere for dig at bevare din superheltfysik og fysiske styrke. Spis mad, der passer til en aktiv livsstil, såsom næringsrige grøntsager som røde og gule peber og grønne grøntsager som spinat og grønnkål. Protein er også vigtigt for at spise sundt og afbalanceret. Spis magert eller lavt fedtindhold oksekød eller svinekød, hudløs kylling, kalkun og skaldyr.
   • Spis fuldkorn, når du spiser stivelsesholdige fødevarer.
   • En mand skal generelt forbruge 2.700 kalorier om dagen, en kvinde 2.200 kalorier.