Sådan læser du et plantarrefleksologikort

Indhold

• etaper
• Del 1 Læring af det grundlæggende
• Del 2 Læsebræt på ydersiden og indersiden
• Del 3 Træning af din viden om plantarefleksologi

I denne artikel: Lær de grundlæggende læseplaner på ydersiden og indersiden Forenkling af plantarefleksologi28 Referencer

Plantarets zoneterapi placerer reflekszoner på din fod, disse områder svarer til dele af kroppen. Denne teknik kombinerer akupunktur og massage og involverer presning af specifikke punkter for at berolige og lindre forskellige kropslidelser. Du vil også høre om akupressur. Hvis du har lidt tålmodighed, kan du lære detaljeret områderne og deres korrespondance gennem disse tavler.

etaper

Del 1 Læring af det grundlæggende

1. 
   

   
   Gør dig bekendt med disse plantarillustrationer. Du kan begynde din læring ved at læne dig på tavlen til fodetereterologi. De giver mulighed for hurtigt at lokalisere de vigtigste zoner på din fod.
   • Først og fremmest ved, at venstre fod svarer til den venstre del af kroppen, og omvendt højre fod til højre del af kroppen. For eksempel er maven snarere på venstre side, trykket vil hovedsageligt være på venstre fod for at behandle smerter, der påvirker dette organ.
   • Tæerne på begge fødder svarer til hovedet og nakken. Hvis du masserer tæerne, arbejder du på dit hoved og din hals.
   • Den inderste side af fødderne behandler rygsøjlen.
   • Delen lige under tæerne henviser til brystet.
   • Den tyndeste del af foden danner en vandret linje kaldet taljen og repræsenterer området i taljen. Denne del af foden er forbundet med din mave, men også til organerne til bortskaffelse af affald som tarmene placeret under maven.
   • Den indvendige side nær hælene og under taljen på din fod henviser til bækkenområdet

2. 
   

   
   
   
   Brug et bræt, der viser undersiden af ​​foden. Denne repræsentation af foden muliggør lettere lokalisering af refleksområder og tilsvarende kropsdele og vil være et godt værktøj i din læring. Du forbinder disse reflekszoner med mere præcision.
   • Når du går til tæerne, griber du ind i dine øjne ved at arbejde på reflekszonerne i anden og tredje tå. Brug et tryk på begge tæer, så vil du lette øjenbelastningen. De andre områder af tæerne henviser til tænder, bihuler og den øverste del af hovedet.
   • Reflekszoner er ikke altid identiske fra den ene fod til den anden. Du vil finde ligheder og forskelle. For eksempel findes den del under fjerde og femte tæer, og svarende til ørerne, nøjagtigt samme sted til venstre som til højre. På samme måde er lungerne placeret på samme sted og danner et område, der ligner en oval centreret øverst på foden, lige over taljen og under tæerne undtagen den største. Dine ben er placeret på områder af dine to hæle. Du finder din tyndtarme under din talje på begge fødder.
   • Du finder din lever på højre fod lige over taljen og placeret på samme niveau som din mave, hvor dette andet område placeres til højre. Du når din venstre nyre lidt lavere mellem leveren og maven.
   • Tag din venstre fod, så finder du din maves placering over taljen, derefter din venstre nyre og din milt. Dit hjerte er i midten af ​​din fod bare inches over din mave.

3. 
   

   
   
   
   Undersøg et bræt, der kun fokuserer på tæerne. Hvis du vil uddybe mundrefleksologimassagen, skal du specificere tåområderne, og du vil se tilstedeværelsen af ​​meridianer. Disse akupunkturpunkter kan arbejdes for at nå visse dele af din krop. Du vil opdage 5 meridianer på hver fod.
   • Storetåen består af 2 meridianer på hver side. Den ydre meridian er milten, og den anden meridian er leveren.
   • På næste tå finder du en meridian placeret til venstre. Det svarer til midten af ​​din mave.
   • Du kan arbejde tåen ved siden af ​​den mindre ved at trykke på meridianen placeret til venstre for denne tå for at gribe ind i din galdeblære.
   • På samme måde giver din lille tå dig mulighed for at handle på din blære med dens meridian placeret på venstre side.

Del 2 Læsebræt på ydersiden og indersiden

1. 
   

   
   Læn dig på tavler, der repræsenterer foden på dens ydre side. Denne illustration viser de andre reflekszoner placeret på denne del af foden og svarer også til organer og andre steder i kroppen. Toppen af ​​foden glemmes ikke. For flere detaljer, se bordene, der er tilgængelige på Internettet.
   • Den øverste del af foden er dit lymfesystem. Lymfesystemet er en del af dit immunsystem. Det hjælper med at filtrere toksiner og slippe af med affald.
   • Området over dine tæer er dit bryst. Sidens fod over din hæl vender tilbage til hofter og knæ.
   • Sidens fod under taljen finder albuen. Hvis du bevæger dig lidt mod din lille tå, vil området derefter påvirke skulderen.

2. 
   

   
   Stop derefter på et indre sidebord på foden. Du vil opdage en illustration af indersiden af ​​foden. Disse nye oplysninger vil være til stor hjælp i din plantar massagepraksis.
   • Denne del af foden fra spidsen af ​​din stortå til hælen repræsenterer din rygsøjle. Reflekszonen følger også kurven på din rygsøjle.
   • Find en oval masse, der er lidt oppustet under taljen. Denne masse repræsenterer din blære.

3. 
   

   
   Tag dig tid i din læring. Husk, at disse illustrationer er lette at læse for erfarne mennesker. Sørg for at være i stand til at kontrollere disse sidearealer, før du går videre. Forfine din viden ved at møde fagfolk eller deltage i træning om emnet.

Del 3 Træning af din viden om plantarefleksologi

1. 
   

   
   Start med tæerne. Begynd først med dine tæer. Du bruger teknikken for tommelfingerrotation. Det drejer sig om at placere tommelfingeren fladt på dets indre ansigt og udøve et pres med en bevægelse af rotation og vibration på en lille zone hver gang.
   • Start med at massere begyndelsen af ​​stortåen til dens ende. Lav de samme bevægelser med de andre tæer.
   • Før din pegefinger og tommelfinger mellem hver tå ved at massere den.

2. 
   

   
   Massér din venstre fod. Når tæerne er masseret, skal du koncentrere dig om din venstre fod. Læg din hånd på denne fod ved at sætte tommelfingeren på den ene side og din pegefinger på den anden. Massér med tommelfingeren fra venstre mod højre for hver side af foden, og lav derefter den samme bevægelse fra spidsen af ​​foden til ankelen.

3. 
   

   
   Skift din fod. Gå til din højre fod, og gentag de samme bevægelser som beskrevet ovenfor. Fortsæt med at bruge tommelfingeren, mens du altid respekterer masseringens retning.

4. 
   

   
   Massér spids- og sidefladerne på din fod. Udførelse af disse bevægelser på spidsen og på siderne af foden med påføring gør massage mere rentabel. Din viden vil derefter være nødvendig for at optimere resultaterne.
   • Hvis du har fordøjelsesproblemer, skal du fremhæve både buen og området over taljen. Husk, at du skal arbejde først på din venstre fod.
   • Hvis du har nogle problemer med din lever eller galdeblæren, skal du insistere på højre fod i stedet.
   • Hvis dine nyrer er et problem for dig, skal du arbejde med dine ankler og hæle.