Indhold
I denne artikel: Slip af med acne-bumser. Så føl dig godt med dig selvVed det bedst mulige look20 Referencer
At have bumser i dit ansigt kan undertiden få dig til at føle dig usikker på dig selv, men vær opmærksom på, at du kan forblive smuk, selv med dette problem. Tag skridt til at kontrollere din acne, mens du fremhæver andre aspekter af din personlighed. Husk, at knapperne ikke forhindrer dig i at være smuk, fordi skønheden kommer indefra.
etaper
Del 1 Slip af med acne acne
-
Vask dit ansigt to gange om dagen. Prøv at vaske dit ansigt med en mild rengøringsmiddel om morgenen og inden du går i seng. Gør det også, når du sveder eller når du har en hat eller hjelm. Påfør dit rengøringsmiddel på ansigtet med fingrene. Brug af en svamp eller vaskeklud kan irritere huden. -
Brug aktuelle medicin mod akne. Mange medicin, der ikke er købt, er effektive til bekæmpelse af acne. Se efter produkter, der indeholder benzoylperoxid, salicylsyre, α-hydroxy syrer eller svovl. Disse forbindelser findes i geler, cremer, exfoliants, toners og rengøringsmidler. Hvis du ikke ved, hvad du skal vælge, afhængigt af din hudtype, skal du blot vælge benzoylperoxid. Prøv forskellige aktive ingredienser for at finde det, der bedst passer til din hud.- Lav en vane med at anvende din fløde eller gel lige efter vask af din hud.
- Forventede effekter sker ikke natten over. Du skal muligvis vente 2 til 3 måneder for at se ændringer.
-
Undgå nogle kosmetiske produkter. Alle produkter, du bruger, skal være oliefrie, vandbaserede og ikke-komedogene. Således vil det være mindre sandsynligt, at de forårsager udseendet af knapper. Vær også opmærksom på hårspray, hårgeler og andre stylingprodukter. Disse produkter kan også tilstoppe porerne. Forsøg at holde dit ansigt væk fra disse produkter, når du bruger dem. -
Brug solcreme hver dag. Solen kan alvorligt skade din hud. Derudover kan mange anti-akne medicin gøre din hud mere følsom overfor solen. Brug et bredspektret solcreme med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på mindst 30. Mange fugtgivende cremer indeholder allerede en solbeskyttelsesfaktor. Bare sørg for, at den fløde, du køber, beskytter dig mod UVA- og UVB-stråler. Påfør din solcreme, når du har vasket dit ansigt, og anvend enhver anden aktuell medicin mod akne. -
Hold dine hænder væk fra ansigtet. Tænk på alt, hvad du rører ved i løbet af dagen. Faktisk når du rører dit ansigt, spreder du bakterier og bakterier på huden. Dette kan føre til acneudbrud.- Sørg for, at alt, hvad der berører dit ansigt, er rent. Hvis du for eksempel bruger briller, skal du sørge for at rengøre rammen og linsen regelmæssigt.
-
Kontakt en hudlæge. Du prøvede produkter overalt, og intet virkede. En hudlæge kan vurdere din hudtype og tilstand og udvikle en plan, der hjælper dig med at behandle dine bumser. Der er mange muligheder og medicin til behandling af acne i dag. Du kan kontrollere din acne, forhindre udslæt i fremtiden og lette processen med heling for ikke at have mørke pletter.- Find en certificeret hudlæge. Hvis du har brug for hjælp til at finde en hudlæge, kan du besøge webstedet til National Union of Dermatologs and Venereologists (SNDV).
- Tal med din læge om de over-the-counter produkter, du bruger og din nuværende hudpleje.
Del 2 Føl dig godt om dig selv
-
Taler du alene på en positiv måde? Vi er ofte hårde for os selv. Hvad du synes om dig selv er meget vigtigt. Kritiserer du konstant din krop? Har du en vane med at fortælle dig negative ting? Udskiftning af dine indre negative kommentarer med positive indre taler giver dig mere selvtillid. Start med at filtrere de tanker, du har om dig selv. Når en negativ tanke kommer til dit sind, skal du erstatte den med positiv tænkning.- I stedet for at sige "Jeg har et beskidt hoved", skal du sige "Jeg elsker mig selv som jeg er".
- Du er nødt til at træne i lang tid for at mestre kunsten at positive bekræftelser. Først tror du måske ikke på dine positive tanker, men du vil ende med at acceptere dem som sande.
-
Sammenlign ikke dig selv med mennesker. Bare at se på andre mennesker kan få dig til at føle dig underordnet. Du kan fortælle, at andre piger er mere attraktive end dig eller har en smuk hud. Husk dette: du konkurrerer kun med dig selv. Du ser på mennesker udefra, men du ved ikke rigtig, hvordan deres liv ser ud. Koncentrer dig om dig selv og de vidunderlige kvaliteter, du har. Hvis du prøver at forbedre ethvert aspekt af din personlighed, skal du følge dine fremskridt og fejre dine gevinster, store og små. -
Spil sport regelmæssigt. Sport reducerer stress, forbedrer selvværd og hjælper hjernen med at frigive endorfiner (lykkehormoner). Sport er også godt for din hud. Det hjælper også med at forbedre blodcirkulationen og unclog-porer på grund af sved. Stræb efter 150 minutters moderat træning (hurtig gang, svømning) om ugen eller 75 minutters kraftig træning (løb, aerobic) om ugen. Vælg aktiviteter, du gerne vil gøre. -
Definer ikke dig selv efter din krop. Din personlighed er ikke begrænset til dit udseende. At basere din selvtillid på dit udseende kan give dig et meget dårligt indtryk af din krop. Tænk på alle dine andre kvaliteter, dine præstationer og alt hvad du har af positive (venner, familie, forhold osv.) I dit liv. Fokus på disse kvaliteter og fortsat med at udvikle dem vil gøre dig til en mere attraktiv person.- Sæt dig ned og lav en liste over de ting, du elsker mest ved dig. Du kan blive overrasket over, hvordan denne liste kan være lang. Hvis der er ting, du ikke kan lide ved dig selv, skal du finde en måde at løse det på.
Del 3 Har det bedst mulige tempo
-
Fremhæv dine bedste aktiver. Selv hvis du har acne-bumser, er du sikker på, at du har andre attraktive fysiske træk. For eksempel, hvis du har smukke øjne eller smukke hår, så prøv at sætte dem frem. Identificer din bedste fysiske egenskab og fremvis den. Dette vil distrahere din acne og få dig til at føle dig smuk og selvsikker. -
Der fyldes op dig. Ved makeup kan du nemt skjule dine knapper. Før du anvender din makeup, skal du vaske dit ansigt, bruge et aktuelt anti-akne-produkt og hydrere dit ansigt. Brug først et flydende fundament, der matcher din hudfarve og påfør kun en lille mængde. Når fundamentet er tørret, skal du anvende concealer. Til sidst skal du bruge et matpulver til at fastgøre fundamentet og concealeren.- Vælg produkter, som det ikke er sandsynligt, at de får knapernes udseende. For nemheds skyld skal du kigge efter følgende udtryk på kosmetisk emballage: "ikke-fedt", "ikke-komedogen", "ikke-akneegen", "hypoallergen", "ikke-irriterende" og "oliefri".
- Mineralbaseret kosmetik kan hjælpe med at forhindre rødme og smøring af overhuden. Disse produkter indeholder ingredienser såsom silica, titandioxid og zinkoxid.
- Skønhedsprodukter, der indeholder dimethicone, kan også hjælpe med at forhindre rødme.
- Forsøg aldrig at gennembore en knap for at anvende makeup.
-
Bær behageligt tøj. Det, du laver, undergraver din selvtillid og påvirker, hvad andre synes om dig. Vælg tøj, der passer perfekt til dig og får dig til at føle dig smuk. Dette afspejler din tillid til dig. Hvis du har et acneudbrud og ikke har det godt med dig selv, så prøv at klæde dig lidt mere. Du vil føle dig bedre til dig selv. -
Smil oftere. Det er let at smile, og det kan få dig til at føle dig smuk uden vanskeligheder. Når du smiler, bliver du øjeblikkelig mere attraktiv for andre. Et smil kan også ændre det billede, du har af dig selv. Et simpelt smil kan hjælpe med at forbedre dit humør, lindre stress, øge immunforsvaret og frigive endorfiner.- Dit smil er smitsom og kan gøre andre mennesker glade.