Indhold
Medforfatter til denne artikel er Sami Skow. Sami Skow er ernæringsfysiolog og ACE-certificeret sundhedscoach i New Jersey. Hun har øvet på dette felt siden 2014.Der er 18 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
Natrium er en meget vigtig elektrolyt, der spiller en vigtig rolle i distributionen og bevægelsen af væsker og i nervefunktionerne i kroppen. Niveauet af natrium i kroppen påvirkes af mængden af dette element, der findes i vores diæt og udledes i urin og sved. Når denne frekvens er lavere end normalt, kaldes den hyponatræmi. Denne lidelse kan have forskellige oprindelser, herunder overdreven væskeindtagelse, opkast, diarré, forbrændinger, nyreproblemer eller forskellige andre sygdomme. For at sikre, at dine natriumniveauer forbliver høje nok, skal du behandle de problemer, der forårsager tabene, efter at du har konsulteret din læge og juster din diæt til at forbruge mere natrium.
etaper
Metode 1 af 2:
Forøg dit natriumniveau takket være din diæt
- 3 Behandle diarré. Dette er en anden almindelig årsag til mangel på natrium i kroppen. Hvis du tager en anti-diarré-medicin, der er køkkenet for at reducere eller afslutte problemet, kan dit natrium blive bedre.
- Under diarré mister kroppen en meget stor mængde væske og har ikke tid til at absorbere alle de mineraler, den har brug for, inklusive natrium.
- Tag en antidiarrébehandling for at stoppe diarré og tillade din krop at genvinde et godt niveau af natrium.
- Ud over medicin kan du behandle diarré med naturlige metoder. Prøv at spise neutrale fødevarer med lav fiber såsom bananer, hvid ris eller toast. Undgå madvarer med højt fiberindhold og mejeriprodukter, da de kan forværre diarré.
- Konsulter din læge, før du tager nogen over-the-counter-behandling.
advarsler
Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=guard-a-sodium-level-and-old%242235"