Viden

Hvordan man foregiver at have en rygskade

Posted on
Forfatter: Lewis Jackson
Oprettelsesdato: 14 Kan 2021
Opdateringsdato: 1 Juli 2024
Anonim
Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man’s Suit
Video.: Our Miss Brooks: English Test / First Aid Course / Tries to Forget / Wins a Man’s Suit

Indhold

I denne artikel: foregiver at have en forstuvning eller krøllet muskel Oprettelse af en herniated disk foregive at foregive at have en brudt rygsøjle16 Referencer

Undersøg en ældres rolle i et teaterstykke. Prøv at give en joke til dine venner. Uanset hvad dine grunde er, er det et spørgsmål om valg at vide, hvordan man foregiver at have en overbevisende rygskade for at stimulere en realistisk skade, huske symptomerne og træne. Dette kan være let med gode råd. Det er dog vigtigt at bemærke, at du ikke skal gøre det foregive aldrig at have en rygskade for personlig gevinstfordi dette kan betragtes som svig.


etaper

Metode 1 foregiver at have en forstuvning eller krøllet muskel



  1. Handle som om en del af din ryg er smertefuld og følsom. Krøllede muskler og forstuvninger er to typer lignende (men ikke identiske) skader med relaterede symptomer, der kan påvirke ryggen. Rynkede muskler involverer langstrakte sener eller sener, mens forstuvninger involverer langstrakte eller revne ledbånd. I begge tilfælde kan skaden normalt ledsages af en bemærkelsesværdig smerte, som gradvist vil falde over en periode på en eller to uger. For at foregive på en overbevisende måde, bliver du nødt til at foregive, at denne del af ryggen (f.eks .: den øverste del af ryggen, den nederste del af ryggen, regionen af ​​ryggen osv.) Gør dig så meget som en dårlig blå mærkning.
    • Sig f.eks. At du foregiver at have en sammenkrøllet muskel i den øverste del af ryggen efter at have taget en tung kasse med dårlig holdning. I dette tilfælde skal du måske gøre følgende for at give et overbevisende indtryk.
    • Grouch eller skrig i smerter, når såret gør ondt.
    • Gør smerten gradvis rolig i en time eller indtil du bare er øm.
    • Lav derefter et ansigt, når noget rører ved den øverste del af ryggen (fx: en ven smækker dig på ryggen, du børster et frakkehylde osv.)
    • Gå langsomt og ømt, når du skal trykke på ryggen mod noget (f.eks. Bliver du nødt til at sidde på en stol osv.)




  2. Handle som om smerten bliver mere intens, når du bevæger dig. En rigtig forstuvning eller sammenkrøllet muskel i ryggen kan give dig indtryk af, at du har en meget intens træning, men i en dårlig holdning. Da din krop reparerer din ledbånd, sene eller beskadigede muskler, vil det omkringliggende område fortsat skade dig i kontakt med enhver ulejlighed, også dem, der er forårsaget af en simpel bevægelse. Så hvis du foregiver at have en sådan skade, skal du simulere smerter og stivhed, når du gør noget, der bevæger den øverste del af din ryg, som du er såret til.
    • For eksempel, hvis du foregiver at have en forstuvning i ryggen og gør følgende ting, bliver du nødt til at have et ansigt, der udtrykker smerte, lave et ansigt og handle som om du ikke har din normale fleksibilitet.
    • Kast noget
    • Tag noget fra jorden
    • Åbn noget (f.eks. En pakke, en stædig mad osv.)
    • Bær eller fjern en frakke
    • Ræk en hånd
    • Udfør alle former for fysisk aktivitet (f.eks. Løb, spring osv.)




  3. Foregive at have kramper eller spasmer. Især kan alvorlige forstuvninger eller sammenkrummede muskler føre til muskelproblemer i den skadede del, hvilket kan forårsage smertefulde sammentrækninger kaldet kramper eller ufrivillige muskelkontrakter kaldet spasmer. Disse kan være ekstremt smertefulde og kan udløses ved brug af påvirkede muskler, skønt de også kan forekomme tilfældigt. En krampe skal være lidt mere smertefuld end en smerte, der kommer fra at helbrede en forstuvning eller sammenkrøllet muskel, så prøv at "sælge" din følelse af smerte eller overraskelse. Dette vil også få dine muskler til at trække sig sammen og blive stramme, derfor bliver du sandsynligvis nødt til at bøje dine rygmuskler så hårdt, at krampen forsvinder (hvilket normalt tager et minut eller to.)
    • For eksempel kan det se sådan ud at spille en krampe øverst på ryggen.
    • Når folk er omkring dig, skal du stoppe og gribe noget på gulvet. Pust og tag den nederste del af ryggen.
    • Lav et ansigt af smerte, når folk ser på dig. Stig langsomt op og lad som om du altid føler smerten.
    • Reducer gradvist din smertefulde fortolkning gennem resten af ​​dagen



  4. Fortæl en overbevisende historie om din forstuvning eller sammenkrøllede muskler. At opføre sig som om du har en forstuvning eller en sammenkrøllet muskel i ryggen vil naturligvis tiltrække nysgerrige spørgsmål, så forbered en god historie. Generelt skyldes størstedelen af ​​forstuvninger og krøllede muskler i ryggen af ​​overdreven stress på muskler, sener og / eller ledbånd (enten alt på én gang eller hele tiden). Forstuvninger og rynkede muskler har lidt forskellige årsager, så sørg for at kende forskellen for at gøre din historie konsistent. Læs videre.
    • Krøllede muskler er ofte forårsaget af:
    • en pludselig vridning eller trækning af rygmuskulaturen, især når du tager noget tungt,
    • Tvinge muskler ved at prøve at løfte noget for tungt
    • træthed meget ofte rygmusklerne, især med en uegnet form.
    • forstuvninger er ofte forårsaget af:
    • et voldsomt slag i ryggen,
    • et fald,
    • ryggen tvinges til at gå ud over dens naturlige fleksibilitet,
    • bøje eller dreje pludselig eller pludselig i ryggen.



  5. Ved, hvordan du behandler din forstuvning eller sammenkrøllede muskler. Forbedre illusionen af ​​lentor eller sammenkrøllet muskel på ryggen ved at foregive at behandle den. Selvom de fleste forstuvninger og sammenkrummede muskler er smertefulde, kan de behandles med grundlæggende hjemmemiddel, så dette skal ærligt være let at foregive. Rigtige forstuvninger og sammenkrøllede muskler heles normalt hurtigt med følgende midler.
    • Ispakker.
    • Komprimerer / varme bade.
    • Små doser medikamenter eller antiinflammatorier (Acetaminophen / Paracetamol, Ibuprofen osv.).
    • De blide massage (til kramper).
    • Langsomt strækker sig mod muskelsammentrækning (ved kramper).
    • Hvil (især til dårlige forstuvninger eller sammenkrøllede muskler). Læger anbefaler kun to dage, fordi jo længere resten, det vil helbrede. Det er op til dig at beslutte, om du vil følge denne regel for din forkerte skade.

Metode 2 Læg som en herniated disk



  1. Bestem, om du vil foregive at have neurologisk smerte eller ej. En herniated disk (også kendt som en brudt eller herniated disc, klemt nerve og andre navne) er en type skade, der opstår, når en af ​​de intervertebrale diske går i stykker, spilder væsken rundt, der kan forårsage smertefuld betændelse og neurologisk smerte. Generelt klassificeres skaderne på en herniated disk i en eller to kategorier, så vælg til at begynde med, hvilken af ​​de to du gerne vil foregive at have.
    • Den klemte nerve : den pågældende disk (normalt placeret i korsryggen) kan muligvis ikke opleve smerter eller betændelse. Derudover mærkes den bankende smerte kaldet "ischias" i et af de to ben eller fra nakken til armen.
    • Smerten ved den centrale skive I dette sår oplever kun det omkringliggende af disken smerter eller betændelse.
    • Resten af ​​dette afsnit vil primært fokusere på at foregive at have en klemt nerveskade, fordi det er lidt sværere at gøre. For at foregive at have en dårlig intervertebral skive, bliver du nødt til at handle som om den nederste del af din ryg gør ondt og bliver mærket (som et blå mærke), og denne snoede, roterende eller transporterende tunge genstande vil forårsage dig intens smerte.



  2. Foregive at have smerter i den nedre del af din krop eller arm. Et af de perfekte eksempler på et symptom på neurologisk smerte fra en herniated disk er forekomsten af ​​pludselig eller intens smerte i en eller flere af lemmerne efter skaden. Dette er forårsaget af væsken fra den brudte skive, der trykker på basen af ​​nerven og skaber en fornemmelse af smerte, selvom lemmet ikke er skadet. En herniated disk forårsager normalt disse bankende smerter i det ene eller begge ben, skønt de også undertiden kan forårsage smerter mellem nakken og armen.
    • Smerten i benet er mere intens i bagdel eller sene i hocken, selvom dette også kan forekomme i læggen eller i foden. Arm smerter kan være centreret i nakken, skulderen, albuen, hånden eller i selve armen. I begge tilfælde kan smerten være så intens, at det får dig til at stønne eller grimasse og stoppe det, du laver, selvom du allerede er vant til det. Smerten opstår normalt, når du har en aktivitet, der lægger pres på ryggen og ikke på selve lemmet. Som et eksempel på aktivitet er der:
    • stå op eller sæt dig ned
    • ligge ned
    • bøj eller drej
    • bære noget tungt
    • rett det ene ben foran dig (fordi dette sammentrykker ryggen og hoftemuskulaturen, ikke fordi det bruger fodens muskler)



  3. Foregive at opleve følelsesløshed og / eller prikken. Et andet symptom på en herniated disk, der indikerer neuralgisk smerte, er en følelse af "prikken", der er ligesom hvad du føler, når en af ​​dine lemmer er sovnet. Denne følelse kan ledsages af følelsesløshed, men den kan også forekomme uden fjernelse af følelsen af ​​den berørte del. Denne fornemmelse forekommer normalt de samme steder som den neuralgiske smerte, der følger af skaden.
    • Prikkende fornemmelse er normalt ikke smertefuld, du behøver ikke at gøre det mere synligt. Du bliver dog nødt til at gøre et punkt for at nævne dette for at tilføje troværdighed til din handling. Du kan også hævde, at brug af det berørte lem, selvom du har denne prikkende fornemmelse, får dig til at føle dig svimmel eller underlig (igen, som om lemmet sov).



  4. Handle som om berørte medlemmer er blevet hårde og svage. En nerveskade fra en skadesskade kan forårsage, at de samme muskler, der oplever bankende smerter, bliver svagere og svagere end før, selvom de ikke vises med det samme. Disse ændringer kan endda påvirke din kropsholdning og gangart, især når der opstår smerter i det ene ben. Undertiden ledsages disse problemer af muskeltrækninger.
    • For eksempel, hvis du foregiver at have oplevet fodsmerter fra en skadeskade, kan du vise virkningen på dine muskler på denne måde.
    • Boost, en snoet gang holder det berørte ben stivere end normalt.Dette skal især være intens lige efter at have gjort noget for at forværre skaden (bøje, dreje, stå op osv.).
    • Ikke være i stand til at løfte eller rette det berørte ben langt væk fra kroppen uden smerter og sammentrækning (bemærk, at dette er en af ​​de kliniske test, som lægerne vil give dig, når du har en sådan skade).
    • Ikke være i stand til at udføre aktiviteter, der kræver modstand fra smertefri ben som løb, spark og især aktiviteter med stor påvirkning som spring.



  5. Har en overbevisende historie at fortælle. De fleste herniatede diske forekommer på niveau med øvre del af ryggen, skaderne, der forårsager dem, kommer normalt fra aktiviteter, der udøver et for stort pres på musklerne og holder dem der. Nogle herniatede diske forekommer fra en enkelt, reel skade, mens andre udvikler sig over tid fra dårlig holdning eller aldring. Du vil nedenfor se nogle aktiviteter, der er kendt som årsager til skivesår, som du kan basere dig på i din historie.
    • Bøj eller drej skarpt, især når du holder en tung genstand.
    • Tvinge korsryggen ved at læne sig frem eller tilbage med dårlig holdning, især når du holder en tung genstand.
    • Brug rygmusklerne (snarere end benmusklerne) til at tage tunge ting.
    • Bær genstande, der er for tunge til din alder.
    • Sjældent, modtag et pludseligt slag i ryggen eller falder.



  6. Foregive at være på udkig efter behandling. De fleste medicinske agenturer anbefaler, at herniatede diske, der forårsager nervesmerter, skal undersøges af en læge. Selvom du ikke skal foregive dine symptomer for en læge (fordi det er et stort spild af tid og ekspertise), bliver du nødt til at foregive at være betænksom, når du ser en læge for at forbedre din illusion.
    • Smerten ved en herniated disk kan lindres med antiinflammatoriske behandlinger såsom ispakker, varme kompresser, libuprofen osv. Dog er det kun disse ting, der ikke er nok til bedre at behandle en herniated disk, men kun midlertidigt reducere smerterne. Selvom de fleste mennesker, der lider af en herniated disk, ender med at føle sig bedre efter seks uger, kan der nogle gange være behov for kraftigere smertestillende og endda operation.

Metode 3 foregive at have en brudt rygsøjle



  1. Foregive at have en svækkende, alvorlig smerte i ryggen. En brud på rygsøjlen (også kaldet en rygsøjelfraktur er en meget alvorlig skade, der kan forårsage permanent skade på kroppen, skønt dette ikke nødvendigvis er garanteret.) Rygsårbrud opstår, når en eller flere ryghvirvler i ryggen er brudt eller Det mest øjeblikkelige symptom er intens smerte i midten eller nedre del af ryggen, der gør det meget vanskeligt eller umuligt at fortsætte med at gøre det, du laver. Denne smerte svarer måske til det, du måtte få fra en anden knækket knogle i din krop (for eksempel en armben) og er kun placeret i ryggen.
    • At foregive at føle smerter af denne art kan være en udfordring. Når skaden opstår, skal du dreje din smerte, falde til jorden og hurtigt begynde at lave et ansigt, hvor du krummer med intens smerte. Hvis du kan græde på kommando, er dette det perfekte tidspunkt at bruge din dygtighed.



  2. Handle som om smerten intensiveres, når du står eller bevæger dig. Som de fleste brudte muskler forårsager rygsårbrud vedvarende smerter, der varer efter den første skade. Denne smerte intensiveres især når du gør noget, der kræver en lille indsats på ryggen. Dette inkluderer:
    • stå op
    • gå
    • stå op eller sæt dig ned
    • bue
    • at vende sig



  3. Bliv ved med at blive lidt øm, når du går i seng. En af de værste ting ved vertebrale frakturer er, at selv at ligge i sengen ikke helt reducerer smerter. Da det er umuligt at lægge sig vandret uden at lægge et lidt pres på rygdelene, vil selv sengeleje være smertefuldt, men ikke så meget, når du står eller bevæger dig. For brud svækkes det faktisk med et smertestillende middel.



  4. Hold ryggen buet eller buet. Da en vertebral brud er et resultat af faktisk fysisk skade på losstrukturen i ryggen, kan det forårsage bemærkelsesværdige ændringer i personens position og kropsholdning (skønt det var mere almindeligt i fortiden, når behandlinger af denne type skader har været begrænset.) Du skal muligvis efterligne denne type skader som en del af din handling. Især kan vertebrale frakturer forårsage:
    • et udseende af en tilbagetræk
    • et fald i vægt
    • manglende evne til at stå godt op



  5. Du kan også foregive at have nerveskader. Når der opstår en rygbrud, kan los af den brudte rygvirvel skynde sig mod rygmarvsnerverne (selvom dette ikke altid sker.) Når dette opstår, er symptomer, der ligner meget de med en klemt nerv, der er forårsaget af en herniated disk kan vises. Disse inkluderer:
    • bankende smerter i en eller flere lemmer
    • en prikkende fornemmelse og desensibilisering, som om lemmet sovnet
    • svaghed og stivhed i de berørte lemmer
    • i alvorlige tilfælde tab af kontrol med blæren eller tarmen



  6. Har en god historie at fortælle. Vertebrale frakturer er normalt forårsaget af pludselige eller voldelige kvæstelser. Det kan være vanskeligt at alvorligt foregive at have denne slags skader. For eksempel vil det kræve en masse arbejde at overbevise dine venner om, at du bare har en bilulykke. Imidlertid kan det stadig være nyttigt at kende de typer skader, der kan forårsage ryggbrud, hvis du lader som om du vasker for længe siden. Her er nogle eksempler på kvæstelser, der kan forårsage ryggbrud:
    • alvorlige bilulykker,
    • lange fald,
    • skudsår,
    • voldelige sportsskader (tacklinger osv.)
    • bekæmpe sår,
    • Bemærk, at alle de eksempler, der er nævnt ovenfor, også vil give dig andre skader, såsom rygbrud, ar, sår osv. Hvis du sigter mod ægthed, skal du være opmærksom på det.



  7. At foregive at blive udsat for en behandling. En ryg fraktur er ikke noget, der kan behandles derhjemme med et par piller. Vertebrale frakturer kræver øjeblikkelig lægehjælp for at vurdere skaden, tage medicin og begynde at behandle virkelige problemer såsom nerveskader osv. Se ikke efter ægte behandling af dit falske rygsårbrud. Som nævnt ovenfor er dette en åbenlys omlægning af medicinske ressourcer, der kan have alvorlige konsekvenser. Men hvis du foregiver, at du allerede er udskrevet fra hospitalet, skal du gøre følgende.
    • Bær en lændehals korset eller rygsøjle.
    • Bliv ikke op.
    • Bær kompressionsstrømper (specielle strømper designet til at forhindre, at der dannes blodpropper i benene til personer, der er sengeliggende).
    • Efterligne symptomerne på nerveskader, der er anført ovenfor.
    • Tag små doser af medicin mod smerter og betændelse. Tag ikke ægte medicinske lægemidler, da de kan have alvorlige bivirkninger, så snart de misbruges.