Indhold
- etaper
- Metode 1 Foretag ændringer i din diæt
- Metode 2 Foretag livsstilsændringer
- Metode 3 Evaluer forskellige medicinske muligheder
Nyreskade kan være forårsaget af forhøjet blodtryk, diabetes eller andre sygdomme, såsom kræft, sår, infektioner eller nyresten. Generelt er nyreskade irreversibel, men der er en måde at bremse udviklingen af skader på og endda forhindre den helt. I tilfælde af alvorlig skade kan nyrerne stoppe med at fungere i det omfang, at dialyse er nødvendig.
etaper
Metode 1 Foretag ændringer i din diæt
-
Drik masser af vand (hvis lægen giver dig tilladelse). Vand hjælper med at rense nyrerne, hvilket hjælper med at holde dem sunde. Prøv at drikke 1,5 til 2 liter vand hver dag. Hvis du tidligere har haft nyresten, skal du drikke mere end det beløb. Prøv at drikke cirka 2 eller 3 liter vand om dagen.- Hvis du følger en diæt, der involverer vandbegrænsning, skal du følge din læges anbefalinger.
-
Reducer dit natriumindtag. En diæt med meget natrium kan yderligere forværre nyreskader og komplicere genopretning af nyrefunktionen. Hvis du er under 51 år, skal du ikke overskride 2.300 mg natrium dagligt, og hvis du er over 51 år, skal du begrænse dig til 1.500 mg dagligt. For at begrænse dit natriumindtag, skal du bruge vanen til at læse madmærker. Forarbejdede fødevarer indeholder ofte meget salt. Så vælg altid hele fødevarer. Her er nogle eksempler på industrifødevarer, der kan indeholde natrium:- pizzaen
- deli-produkter og bacon
- pasta
- frosne måltider
- dåse supper
- ost
- klar til at spise mad
-
Forbruger mindre kalium. Den anbefalede mængde kalium til personer, der ikke har nyreproblemer, er 3.500 til 4.500 mg. For patienter med nyresygdom, der skal følge en diæt med begrænset kaliumindtagelse, er den anbefalede daglige mængde imidlertid 2000 mg.- Kontakt din læge, hvis du er usikker på en lav kaliumdiæt.
- Mad med højt kalium inkluderer bananer, kartofler, tomater, gulerødder, græskar, kål, tørret frugt, korn og salterstatninger.
- For nemheds skyld skal du kontrollere kaliumindholdet i den mad, du spiser, og holde styr på dit kaliumindtag.
-
Spis en moderat mængde protein. Cirka 20 til 30% af dit kaloriindtag bør stamme fra protein. En diæt, der er for høj med protein, kan beskadige nyrerne, selvom tilstrækkelig indtagelse er vigtig for kroppens normale funktioner.- Hvis du allerede har nyredysfunktion, skal du undgå diæt med højt proteinindhold, fordi de beskadiger nyrerne.
- Gå efter magert protein, såsom fisk, udbenet hudfri kylling, bønner og ost med fedtfattig mad.
-
Konsulter din læge, inden du tager nogen kosttilskud. Nogle urter og vitaminer kan være skadelige for nyrerne, hvorfor du skal være forsigtig, når du planlægger at tage kosttilskud eller urter. Overvej din læge først, inden du begynder behandling med urtemidler eller kosttilskud.
Metode 2 Foretag livsstilsændringer
-
Beher andre sygdomme og tilstande. Nogle tilstande kan disponere for nyresvigt eller forværre situationen, når nyrerne allerede er beskadiget. Forsøg at styrke dit helbred så meget som muligt for at forbedre funktionerne i dine nyrer.- For eksempel, hvis du har forhøjet blodtryk, skal du tale med din læge om måder at sænke dit blodtryk på. Hvis du har diabetes, skal du gøre dit bedste for at kontrollere det.
- Selv en familiehistorie med nyredysfunktion kan predisponere dig for denne sygdom, så hvis du har en forælder, bror eller bedstefar, der har nyresvigt, skal du tage ekstra omhu.
-
Lav fysisk aktivitet. Regelmæssig fysisk træning hjælper med at styrke sundheden, forhindre fedme og sænke blodtrykket. Hvis du er sund nok til at træne, kan du prøve en halv times fysisk aktivitet fem dage om ugen.- Spørg din læge, om du kan spille sport.
- Prøv at finde aktiviteter, der appellerer til dig, så du kan opfylde dit engagement. For eksempel kan du cykle, svømme, danse, vandre eller en kombination af disse aktiviteter.
-
Stop med at ryge. Rygning skader blodkarene og reducerer blodgennemstrømningen til nyrerne. Da blod er meget vigtigt for at holde vævene sunde, kan mangel på blod i kroppen forårsage nyreskade og komplicere gendannelsen af normal nyrefunktion. Rygning øger også risikoen for at udvikle nyrekræft og andre lidelser, såsom hypertension.- Spørg din læge om programmer for ophør med rygning og medicin, der hjælper dig med at stoppe med at ryge.
-
Tag medikamenter, der ikke er købt, med moderation. Hvis du tager for meget oral smerte (ibuprofen eller naproxen), kan det forårsage nyreskade. Hvis du tager disse medicin dagligt, skal du bede din læge om at foreslå andre måder at håndtere smerten på.- Over-the-counter medicin kan tages for at lindre lejlighedsvis smerter, men hyppig brug af disse medicin kan føre til nyreskade.
-
Få kontrol over nyrefunktionen. Hvis du er bekymret for, hvordan dine nyrer fungerer, eller hvis du er i risiko for at udvikle nyreproblemer på grund af din familiehistorie, skal du bede din læge om at ordinere prøver til dig. Disse tests viser sygdommens fravær eller tilstedeværelse, så du og lægen kan starte behandlingen, før situationen bliver værre.
Metode 3 Evaluer forskellige medicinske muligheder
-
Følg om nødvendigt en proteinfattig diæt. I tilfælde af svær nyrefunktion er det vigtigt at følge en diæt med højt proteinindhold for at undgå overdreven ophobning af resterende metabolitter i blodet. Faktisk forlader proteiner affald under deres stofskifte, hvilket øger nyrernes arbejde med at udvise disse rester fra kroppen.- Spørg din læge, hvis du skal være i en diæt med lavt proteinindhold. Hvis dette er tilfældet, vil lægen sætte dig i kontakt med en diætist for bedre at afbalancere din diæt.
-
Følg om nødvendigt en lavfosfatdiæt. Hvis du har et højt fosfatniveau i kroppen, kan lægen råde dig til at følge en fosfatdiæt. De fødevarer, der er særligt rige, er mejeriprodukter, æg, rødt kød og fisk. Så husk at begrænse dit forbrug af disse fødevarer.- Hvis du ikke får nogen resultater fra disse diætændringer, kan din læge ordinere phosphatbindemidler. Disse medicin tages under måltiderne og hjælper med at absorbere fosfaterne i fødevarer.
-
Tag medicin for at behandle komplikationer. Nedsat nyrefunktion kan føre til en række sundhedsmæssige problemer, og du kan blive nødt til at starte medicin for at behandle dem. Mulige komplikationer i tilfælde af nyresvigt inkluderer:- højt blodtryk
- hyperkolesterolæmi
- anæmi
- hævelse
- sygdommen i glasben
-
Overvej dialyse. Hvis dine nyrer ikke fungerer korrekt og ikke er i stand til at fjerne overskydende rester og kropsvæsker, skal du muligvis overveje at foretage en dialysesession. Det kan være hæmodialyse eller peritoneal dialyse.- Hæmodialyse består i at filtrere blodet ved hjælp af en maskine til eliminering af giftigt affald og overskydende væske i blodet. Ved denne type dialyse skal patienten gå til hospitalet flere dage om ugen.
- Perineale dialyse udføres ved hjælp af en anordning, der fylder maven med en dialyseopløsning, der kan binde til affald og unødvendige væsker for at evakuere dem fra kroppen. Denne type dialyse kan udføres derhjemme ved hjælp af en speciel enhed, men du skal følge behandlingen hver dag.
-
Overvej en nyretransplantation. Hvis du har nyresvigt og ikke ønsker at gennemgå dialysebehandling resten af dit liv, kan nyretransplantationer være et alternativ. For at modtage en ny nyre skal du finde en donor eller vente, indtil en nyre er tilgængelig.- Ved, at du efter transplantation bliver nødt til at tage medicin hele dit liv for at undgå afvisning af det transplanterede organ.