Indhold
- etaper
- Metode 1 Føl dig tilfreds uanset denne person
- Metode 2 Undgå at blive forelsket i nogen især
- Metode 3 Accepter kærlighed, når du er klar
Det kan være virkelig vanskeligt at kæmpe mod stærke følelser for en, der aldrig vil bekymre sig om dig, som ikke er godt for dig eller som er kommet ind i dit liv på et dårligt tidspunkt. Hvis du prøver at modstå at blive forelsket, prøv at finde uafhængig tilfredshed i dit liv og distancér dig selv fra emnet med dine følelser. Når du har fundet den rigtige person, og du er klar til at blive forelsket, skal du gøre en indsats for at acceptere den.
etaper
Metode 1 Føl dig tilfreds uanset denne person
-
Fokuser på dine personlige mål. Anvend den energi, du vil bruge i dette forhold til din personlige udvikling. Lav en liste over mange måder at forbedre dig selv og vælg en til at arbejde på, hvis du tænker, hvad der virkelig vil hjælpe dig med at føle dig glad og stolt af dig selv. Opret en plan for at hjælpe dig med at nå dette mål og følge det.- Forbered et mål til at gå i din karriere eller forbedre dine karakterer i skolen.
- Tag beslutningen om at udøve. For eksempel kan du forpligte dig til at gå på gymnastiksalen 4 dage om ugen.
-
Tilbring tid med familie eller venner. Alle har brug for at socialisere sig og føle sig støttet af andre, uanset om du er single eller i et forhold. Lav sjove aktiviteter med familiemedlemmer eller nære venner, som du kan lide at tilbringe tid med at forbinde med andre uden nødvendigvis at være i et forhold.- Det kan være en fordel, hvis du går en tur med din mor eller bowler med dine kolleger. Det er dog bedst at undgå at bruge for meget tid sammen med par for at "holde lyset", da dette kan få dig til at føle dig ensom og bortset.
-
Brug tid i naturen. Du kan føle dig mere tryg ved at trække vejret i frisk luft og observere det naturlige landskab omkring dig som træer, blomster, bjerge og havet. Gå mindst en gang om ugen en tur i skoven selv eller læse en bog på stranden for at tilfredsstille dit hjerte og sjæl og bringe dig til en bestemt ro. -
Brug din kreativitet. Du føler dig måske stærkere, hvis du implementerer dine ideer og din intelligens. Ved at skabe noget, du brænder for, tillader du dig selv at udtrykke dig, hvilket vil hjælpe dig med at føle dig lykkeligere. Tilmeld dig dette dimprovisationskursus, som du har presset i flere uger eller arbejd på noveller, når du har tid, hvis du kan lide at skrive. -
Prøv blide berøringsoplevelser. Find en aktivitet, som du kan lide, der involverer sikker og sund fysisk kontakt. De frigiver locytocin og serotonin, hormoner, der hjælper dig med at føle kærlighed og fornøjelse. Som par er fysisk kontakt noget tilbagevendende, men hvis du er single, er dette sandsynligvis ikke tilfældet. Prøv forskellige aktiviteter, der involverer berøring som en massage, dans eller rekreationsterapi med dyr og bruge tid på at øve den aktivitet, der hjælper dig med at føle dig elsket og glad.- Se ikke efter følelsen af kærlighed og fornøjelse gennem sex, før du følelsesmæssigt er klar. Tving ikke nogen, der ikke er klar eller uvillige til det.
Metode 2 Undgå at blive forelsket i nogen især
-
Begræns kontakter med denne person. Hvis du er klar over, at du er knyttet til nogen, er den bedste måde at undgå at blive forelsket i at holde din afstand. Hvis du konstant tilbringer tid sammen eller snakker i telefon eller telefonisk, vil dine følelser vokse, og du vil ofte tænke over det. Tag et skridt tilbage og lav andre planer, eller lad din telefon være i et andet rum et stykke tid.- Hvis du er en direkte, udtryksfuld og åben person, kan det være bedre for dig at forklare dit valg. Hvis det er tilfældet, kan du sige, "Jeg er ked af det, men jeg må distancere mig fra dette forhold."
-
Undgå sociale netværk. Gør dit bedste for at modstå fristelsen til at se på hans Facebook-, Instagram- eller Facebook-side. Hvis du gør det, vil det være meget vanskeligere for dig at glemme, og du kan endda elske mere og mere. Hvis du ikke kan modstå fristelse, skal du tage en pause fra det sociale netværk ved at gøre noget helt andet.- Gå til hans profilside for at undgå at se hans indlæg på Facebook Stop med at følge. Du vil forblive venner, men du vil ikke se, hvad han poster i din aktuelle nyhed.
- Overvej at slukke for Instagram-underretninger ved at gå til indstillinger og vælge underretninger → deaktiver.
-
Tænk på dine dårlige fortidsforhold. Når du føler stærke følelser, er det let at føle dig selv skubbe dine vinger og ikke se situationen med et logisk eller realistisk øje. For at undgå at blive forelsket skal du tænke på dine gamle forhold og kærligheder, der er endt dårligt eller ikke har givet det resultat, du forventede. Dviv ikke ved det, men brug det til at få fodfæste i virkeligheden.- Husk en krangel, du havde med din eks, og du siger: ”Det var svært, og jeg havde smerter, jeg vil ikke gennemgå denne form for oplevelse. Jeg er bedre nu, og tingene går godt som de er.
-
Pas. Hvis du bruger tid på at tænke, vil det være svært at ikke tænke på den person, du ikke ønsker at blive forelsket i. Det er meget lettere at undgå at blive forelsket, hvis du er for travlt til at tænke over det. Overvej at hjælpe dine forældre med at rydde eller finde en ny hobby. Jo mindre tid du har, jo mindre sandsynligt er du for at tænke på denne person.
Metode 3 Accepter kærlighed, når du er klar
-
Slip af smerter og nag. Selv når den rigtige person dukker op, kan det være vanskeligt at få lov til at blive forelsket på grund af tidligere oplevelser. Selvom kærlighed er en smuk ting på mange måder, forårsager den undertiden også smerter, hvilket kan gøre ethvert nyt forhold mere skræmmende. Prøv at duplikere din fortids sorg og nag ved at tilgive din eks eller forsøge at finde positive resultater i vanskelige situationer.- For eksempel er du måske gået ud med en, der spillede fodbold, og du begyndte at spille det på grund af ham. Nu er det en sport, du kan lide, og hvor du er god.
- Prøv at føre en dagbog over dine tanker om denne person for at komme til en sundere sindstilstand.
-
Prøv at være lidt mere sårbar. Sårbarhed er en skræmmende ting, især hvis du har lidt tidligere. Når det er et godt tidspunkt, skal du prøve at tillade dig at være glad og nyde den tid, du tilbringer med denne specielle person. Fortæl ham en privat detalje en uge tidligt for at styrke forbindelsen mellem jer to. Over tid, gør en lille indsats for at elske og åbne dig selv for denne person. -
Ignorer den indre kritik. Af mange grunde modstår nogle mennesker kærlighed. Hvis du er meget interesseret i nogen, men hvis du virkelig har svært ved at give dig selv retten til at blive forelsket, er din tankeproces den skyldige.- Hver gang du tænker "ikke stole på ham, kan du ikke stole på nogen" eller "han elsker dig ikke, han vil kun skade dig", afvis den tanke ved at sige, "det er kun din frygt der taler til dig "eller" det er ikke dit gamle forhold ".