Hvordan man ikke har en tør mund (xerostomia) og beskytter dine tænder

Indhold

• etaper
• Metode 1 Behandling af oral tørhed
• Metode 2 Undersøg årsagerne til oral tørhed
• Metode 3 Forhindre relaterede problemer

I denne artikel: Behandling af mundtørhed Gendan årsagerne til oraltørhed Forhindrede tilknyttede problemer18 Referencer

Oral tørhed er en almindelig tilstand, men den skal behandles medicinsk, hvis den bliver kronisk. Fraværet af spyt til beskyttelse af mundhulen fører til højere risiko for tandkødsproblemer og hulrum. I tilfælde af mundtørhed er det vigtigt at undersøge årsagerne. Dette er på ingen måde et normalt tegn på aldring. Oral tørhed er undertiden forbundet med at tage en medicin, men kan også være et tegn på en mere alvorlig kronisk sygdom.

etaper

Metode 1 Behandling af oral tørhed

1. 
   

   
   Sørg for at forblive godt hydreret. Tag altid en flaske vand eller sportsdrink på dig, og drik regelmæssigt hele dagen for at holde munden fugtig. Undgå drikkevarer, der indeholder sukker eller koffein.
   • Hvis du bemærker, at din mund er tørrere ved at vågne op, skal du holde et tilfredsstillende fugtighedsniveau i dit værelse takket være en luftfugter.

2. 
   

   
   Suge eller tygg sukkerfri godbidder. Sugning og tyggning stimulerer spytproduktion. Da mennesker med oral tørhed er mere tilbøjelige til at få hulrum, skal du vælge sukkerfri godbid.
   • Ifølge en klinisk undersøgelse ville pellets af grøn te være mere effektive end andre uden at vide, hvilken komponent i grøn te der er ansvarlig for dette resultat. Bedre at prøve flere forskellige mærker for at se, hvilken der fungerer bedst for dig.
   • Hvis du ikke har sukkerfrie pastiller eller slik, kan du prøve at suge et stykke tør, rå dej som en skal eller makaroni.

3. 
   

   
   
   
   Undgå visse fødevarer. Nogle fødevaregrupper kan forårsage infektioner eller smerter i munden med tør mund. Disse fødevarer bør indtages med rigeligt vand og i små mængder.
   • Sure fødevarer som citrusjuice eller tomater. Aciditet, udover at være smertefuld i en tør mund, kan også forårsage hulrum.
   • Krydret eller salt mad kan også forårsage smerter i munden.
   • Tør mad såsom kiks eller brødpinde skal ledsages af suppe eller sauce.
   • Sukkerforbrug øger risikoen for hulrum i høj grad. I tilfælde af mundtørhed skal du minimere forbruget af sukker og børste dine tænder lige efter.
4. Prøv det kunstige spyt. Der er forskellige former for kunstigt spyt; Nogle er over-the-counter, og andre kræver recept på en læge. Kunstigt spyt lindrer symptomer, men behandler ikke oprindelsen af ​​tør munden, det er kun en komfortbehandling. ]
   • Hvis du ammer eller er gravid, skal du først kontakte en læge.
   • Komponenterne i kunstigt spyt forårsager allergiske reaktioner hos nogle mennesker. I tilfælde af kløe, hævelse eller åndenød, ring medicinske nødsituationer.

5. 
   

   
   
   
   Spørg din læge om en recept. Der er receptpligtige medicin, der kan øge spytproduktionen. I tilfælde af svigt med produkter, der ikke er købt, skal du kontakte din praktiserende læge. Han vil vide, hvilken behandling der er bedst for dig, baseret på din aktuelle medicinske behandling og din tilstand.

Metode 2 Undersøg årsagerne til oral tørhed

1. 
   

   
   Kontroller bivirkningerne af dine medicinske behandlinger. Oral tørhed kan være forårsaget af et stort antal medicin, der behandler patologier, der spænder fra allergier til blodtryk til depression, urininkontinens og allergier. Nogle smertestillende midler kan endda være involverede. Hvis du tager langvarig behandling, skal du spørge din læge, om der er alternativer, eller hvis det er muligt at ændre dosis.
   • Det medicinske navn tør mund er xerostomi. Det kan nævnes under dette navn på indlægssedlen.

2. 
   

   
   Undgå koffein, alkohol og tobak. Brug disse stoffer i et par dage, og se om du bemærker nogen forbedring af dine symptomer.Hvis du kun spiser dem lejlighedsvis, har din tørre mund sandsynligvis en anden årsag, men ved at mindske forbruget af alkohol, tobak og koffein kan du stadig se en forbedring i dine symptomer.
   • Du kan finde online ressourcer, der hjælper dig med at stoppe med at ryge, alkohol eller kaffe.

3. 
   

   
   Behandle dehydrering. Drik rigeligt vand, hvis du tror, ​​du er dehydreret, selv når du ikke føler dig tørstig. Sportsdrikke anbefales, fordi de tillader kroppen at fylde op med elektrolytter, som er nødvendige for, at kropsvæskerne fungerer korrekt.
   • Kontakt en læge, hvis du har svær dehydrering, diarré, opkast, alvorlige forbrændinger, blodtab eller overdreven svedtendens.

4. 
   

   
   Undgå snorken. Hvis du vågner op med en særlig tør mund, kan det være fordi du snorker. Du finder mere komfort ved brug af en luftfugter om natten, men dette bør ikke forhindre dig i at lede efter årsagerne til din snorken. Tal med din læge.
   • Hvis du efter en nattesøvn vågner op træt eller irritabel, kan du lide af søvnapnø. Søvnapnø er kendetegnet ved store åndedrætsbesvær efterfulgt af snorken eller hik.

5. 
   

   
   Hvis du ikke kan finde en årsag, skal du kontakte din læge. Kontakt en læge, hvis ingen ændringer i din livsstil har nogen indflydelse på din mundtørhed. Nogle alvorlige sygdomme forårsager også xerostomia.
   • Hvis du også bemærker tørre øjne, lider du muligvis af Sjögrens syndrom. Dette er en alvorlig sygdom. Hvis du er i tvivl, skal du kontakte din læge for diagnose.
   • Hvis du har diabetes, forhøjet blodtryk, gigt, anæmi, AIDS, HIV eller cystisk fibrose, fortæl det til din læge.

6. 
   

   
   I de mest alvorlige tilfælde skal du finde ud af om genterapi. Spytkirtlerne kan blive beskadiget af Sjögrens syndrom eller strålebehandling i tilfælde af lokal kræft i hovedet eller nakken. Det er nu muligt at forbedre funktionen af ​​spytkirtlerne ved at introducere nye gener. Denne behandling er endnu ikke udbredt og skal stadig testes. Spørg din læge, om det er muligt for dig at være en del af en klinisk forsøgsprotokol.

Metode 3 Forhindre relaterede problemer

1. 
   

   
   Pas på dine tænder. For meget spyt kan gøre det mere følsomt over for hulrum. Tag følgende skridt for at undgå problemer og mere alvorlige smerter.
   • Børst dine tænder to gange dagligt og brug en tandtråd dagligt.
   • Brug om nødvendigt et dagligt fluorbaseret mundskyl. Dog skal mundskyllevand indeholdende alkohol, der tørrer munden, undgås.

2. 
   

   
   Børst tandkødet omhyggeligt. Uden spyt er vævene i munden, der allerede er skrøbelige ved oprindelsen, endnu større sandsynlighed for at blive såret eller blive smertefuld. Beskyt deres helbred og hydrering.
   • Hvis børstningen bliver smertefuld, skal du bruge en blød børste og udskifte tandpastaen med saltvand. Bland en teskefuld salt i en liter vand.
   • Få mundskyl og fugtighedsgel til tør mund, tilgængelig over-the-counter. Spørg din tandlæge eller læge om råd.

3. 
   

   
   Behandle tørre læber. Få dig en fugtgivende balsam, i stedet for rør. Undgå følgende ingredienser, der kan udtørre læberne yderligere: alkohol, kamfer, mentol, eukalyptus, phenol.

4. 
   

   
   Lav en aftale med din tandlæge. Det anbefales at besøge tandlægen hvert halve år for at opdage problemer tidligt og holde tænderne rene. Gør din pleje mere komfortabel ved at tale med din tandlæge på forhånd.
   • Spørg, om du kan kontrollere brugen af ​​spytaspiratoren, så den kun bruges i tilfælde af reelt behov.
   • Bed din tandlæge om at sprøjte lidt vand på din tunge med hver skyl.
   • Arranger et signal for at fortælle din tandlæge, at du har brug for hydrering.

5. 
   

   
   Behandle smerten i dine ører. Slim akkumuleret omkring beskadigede spytkirtler kan forårsage smerter. Massér området under ørens lap, så øverst på kæberne. Du kan også anvende en varm kompress for at bekæmpe smerten.
   • Det kan være Sjögrens syndrom, en alvorlig sygdom. Konsulter en sundhedsperson.