Indhold
- etaper
- Metode 1 Tør hænderne
- Metode 2 Undgå at have svedne hænder
- Metode 3 Brug medicinske opløsninger
- Metode 4 Brug alternative metoder
Selvom svedige hænder kan være en grund til gags i mange film, i det virkelige liv, hvis dine hænder ofte er svedige, kan dette være en kilde til forlegenhed. Ven ikke venne dig til dine svedige hænder, men gå videre! Med et par enkle tip er det normalt let at holde dine hænder tørre (eller i det mindste at håndtere svedige hænder).
etaper
Metode 1 Tør hænderne
-
Brug talkumspulver eller andet absorberende pulver. En enkel, ligefrem måde, der normalt tager lang tid at slippe af med svedige hænder, er simpelthen at absorbere fugt! Du kan gøre dette på mange måder, for eksempel ved at anvende et absorberende pulver på dine hænder. Prøv at hælde ækvivalenten med en fingerbøl talkum i dine hænder, før du spreder det forsigtigt og jævnt. Du skal straks observere, at dine hænder bliver køligere og tørre. Her er nogle andre eksempler på pulvere, som du kan bruge:- kridt
- majs (undertiden kun brugt til dette formål i nogle latinamerikanske lande)
- natron
-
Brug et antiperspirant til dine hænder. Mange mennesker anvender lantitranspirant under deres armhul for at kontrollere sved på dette niveau. Tro det eller ej, men du kan opnå den samme effekt ved at sprede antiperspirant på håndfladerne. Tør dine hænder ved at tørre dem af med et håndklæde, før du påfører antiperspiranten, så det kan blokere hudens porer korrekt.- Sørg for at bruge et antiperspirant og ikke kun en deodorant. Selvom disse to produkter ofte kombineres til et, gør de ikke den samme ting. Lantitranspirant bekæmper overdreven sved, mens deodoranten kontrollerer lugt forårsaget af sved.
- For en stærkere virkning skal du bruge et antiperspirant, der har aluminium i dets ingredienser. Laluminium er et af de mest effektive antiperspiranter. I alvorlige situationer kan du overveje at få din læge ordineret et antiperspirant, der indeholder en højere koncentration af aluminium.
-
Hold vævs- eller alkoholservietter på dig. Hvis du har let svedne hænder, skal du sommetider bare holde med dig et materiale, der kan absorbere fugt i løbet af dagen. Væv lommetørklæder er ideelle til dette formål, mens væv og alkoholdisk servietter hjælper med at løse problemet hurtigt.- Selvom alkoholservietter er våde, får de ikke dine hænder til at føle sig våde i det lange løb. Alkoholen fordamper meget hurtigt og bærer med sig al den fugtighed, der var på dine hænder. Faktisk klager nogle mennesker med delikat hud over, at alkoholservietter forlader deres hænder for tør efter deres smag.
-
Vask dine hænder oftere. Hvis du har problemer med at holde dine hænder tørre, kan du prøve at se, om du får resultater ved at vaske dine hænder oftere. Håndvask med sæbe og vand kan befri dem for deres naturlige olier, hvilket giver dem en tørrere fornemmelse, og du kan derefter få tørre hænder i det lange løb, hvis du gør en bevidst indsats for at vaske hænderne oftere hver dag.- Bemærk dog, at du kan gøre dine hænder for tør ved at vaske dem for ofte, især hvis du bruger stærke sæber eller indeholder vaskemiddel. Hvis dine hænder bliver irriterede eller tørre, fordi du rengør dem for ofte, skal du skifte til en fugtighedssæbe. Under alle omstændigheder er det altid mindre behageligt at have hænderne tørre og revne snarere end lidt fugtige.
Metode 2 Undgå at have svedne hænder
-
Undgå fedtede lotioner. Hvis du ofte bruger lotioner på dine hænder, kan du gøre dem sved ved en fejltagelse. Mens nogle lotioner (for eksempel dem, der indeholder antiperspirant), hjælper med at gøre hænderne tørre, kan andre gøre dem svedere. Nogle stoffer, såsom petrolatum, kan gøre dine hænder svedere og svedere. Hvis du ofte bruger lotions, kan du overveje at udskifte din nuværende lotion med en lettere lotion eller specifikt designet til at tørre svedne hænder. -
Undgå lommer og handsker. Handsker, lommer og enhver anden type tøj, der beskytter hænderne, kan forårsage overdreven sved i hænderne. Disse genstande fanger fugt og varme i nærheden af hænderne, hvilket får dem til at svede og gør fordampningen af sved mere kompliceret. For at afhjælpe dette skal du blot undgå at dække dine hænder i løbet af dagen, når det er muligt, for at lade den naturlige fugtighed fordampe.- Hvis det er for koldt til at dække dine hænder, kan du prøve at bruge votter eller handsker lavet af et lettere materiale. Ideelt set skal handskerne holde dine hænder varme uden at blokere for luftcirkulationen.
-
Undgå mad og drikke, der får dig til at svede. Nogle gange kan endda din diæt forårsage overdreven svedtendens. Nogle fødevarer kan forårsage sved, og hvis du let har svedne hænder, kan de endda forværre situationen. Overvej at undgå følgende fødevarer og drikkevarer, hvis du spiser dem ofte i løbet af dagen.- Krydret mad: Tro det eller ej, krydret mad giver den samme fysiologiske reaktion fra din krop som varme, som normalt forårsager sved.
- Koffein: Nogle mennesker begynder at svede, når de spiser for meget koffein, fordi det er et kemikalie, der stimulerer nervesystemet, og som igen forårsager en højere aktivitet i kroppen, nervøsitet osv. Disse effekter fremhæves endnu mere ved at drikke varme drikke, der indeholder koffein.
- Alkohol: For nogle mennesker kan overdreven alkoholindtag føre til overdreven sved på grund af et fænomen kaldet vasodilatation, hvor blodkar opsvulmer og får hudtemperaturen til at stige, hvilket giver en følelse af varme.
-
Undgå stress. Hos nogle mennesker er svedige hænder ikke et symptom på et fysisk problem, men snarere en reaktion på en kilde til stress og den nervøsitet, de føler i deres liv. I dette tilfælde vil du kun midlertidigt slippe af med problemet ved blot at tørre dine hænder. Hvis du vil opnå en effekt, der varer længere, skal du fjerne den underliggende årsag til mental eller følelsesmæssig stress. Der er ikke en enkelt god hvordan man går videre, alle er forskellige, så hvis du tror, du er i dette tilfælde, så prøv at tale med din læge eller en professionel terapeut. Nedenfor finder du nogle ofte anbefalede teknikker til håndtering af stress:- yoga
- biofeedback
- meditation
- ved at opgive dårlige vaner eller stoffer
- ved at skabe mere varierede sociale forbindelser
- ved at træne eller følge en ny diæt
- omorganisere dit liv eller dit arbejde
Metode 3 Brug medicinske opløsninger
-
Overvej at ansøge om antikolinergika. Hvis dine svedige hænder bliver et alvorligt problem, og du ikke kan slippe af med det ved at bruge grundlæggende hjemmemidler eller foretage ændringer i dit liv, skal du overveje at konsultere en læge for at finde en medicinsk løsning. Der er en klasse medikamenter, der kan behandle overdreven sved (og af de samme svedne hænder), der kaldes antikolinergika. Disse medicin fungerer ved at blokere virkningen af et stof kaldet acetylcholin, der blandt andet kontrollerer sved. Vær dog opmærksom på, at antikolinergika kan have bivirkninger, for eksempel:- højere kropstemperatur
- sløret syn
- forstoppelse
- et fald i spytproduktion
- en følelse af forvirring
- døsighed
-
Overvej løbetoforese. En relativt ikke-påtrængende procedure kaldet iontoforese hjælper med at behandle svedige hænder. Under denne procedure nedsænkes hænderne i vand i cirka en halv time, mens de fører en elektrisk strøm gennem den. Dette hjælper med at lukke hudens porer og reducere sved. Den elektriske strøm er ikke stærk nok til at forårsage smerter. For de bedste resultater, bliver du nødt til at gennemgå denne procedure flere gange.- Skønt Liontophoresis ikke forårsager bivirkninger generelt, kan det i sjældne tilfælde forårsage hudirritation og udseendet af blemmer.
-
Overvej botox-injektioner. Selvom botox-injektioner er bedre kendt for deres kosmetiske brug, kan de også bruges til at reducere sved i nogle tilfælde. Botox-behandlinger består af en injektion af en meget lille mængde af en gift kaldet botulinumtoksin under huden. I meget små doser strammer dette toksin huden og forstyrrer et kemikalie, der aktiverer funktionen af svedkirtlerne. Selvom flere applikationer kan være nødvendige, kan botox behandle overdreven sved i et år. Bivirkninger af botox inkluderer:- blå og rødme på injektionsstedet
- hovedpine
- symptomer, der ligner influenzaens
- hurtige sammentrækninger og sagging muskler
- i sjældne tilfælde kan botulinumtoksin forårsage åndedrætsforstyrrelser, taleproblemer, nedsat syn og en følelse af svaghed
-
I ekstreme tilfælde skal du overveje kirurgi. Hvis dine svedige hænder ikke reagerer på nogen af disse behandlinger, og hvis dette har en betydelig indflydelse på din livskvalitet, kan du rådes til operation, selvom denne mulighed ofte betragtes som en sidste-grøft løsning. Transthoracal endoskopisk sympatektomi (eller SET) er en kirurgisk procedure, der involverer afskæring af visse nerver, der forårsager sved i ansigtet og hænderne. Selvom det ofte beskrives som en intervention minimalt påtrængende, SET er faktisk en større intervention, der kræver generel anæstesi. Selvom komplikationer er sjældne, er der stadig en risiko for komplikationer og endda død under SET (ligesom enhver større operation).- Ved, at SET er en procedure permanentdet vil sige, der er ingen måde at gå tilbage, når det er blevet praktiseret.
- Derudover er det vigtigt at vide, at de fleste mennesker, der oplever en SET på grund af et svedeproblem i deres hænder eller armhuler, påvirkes af en kompenserende sved (sved som eller vigtigere end den originale sved) til et andet sted i deres krop.
Metode 4 Brug alternative metoder
-
Prøv at suge hænderne i te. Der er mange naturlige midler på Internettet eller mange alternative metoder til behandling af svedige hænder. Selvom nogle terapeuter sværger ved disse metoder, er der meget få videnskabelige beviser (hvis nogen) til at understøtte effektiviteten af disse behandlinger. Hvis du leder efter en enkel behandling, kan du prøve at dyppe dine hænder i lunken eller kold te. For de bedste resultater, dypp hænderne i te (eller hold våde teposer i dine hænder) i 30 minutter, hver dag i en uge.- Ifølge nogle kilder (tvivlsom) tillader garvesyreindholdet i te gradvist at tørre hænder, hvilket reducerer deres vådhed i løbet af dagen.
-
Prøv at bruge æble cider eddike. Et andet alternativ middel til svedige hænder er æble cider eddike. Til denne metode kan du prøve at blødgøre hænderne direkte i en skål fyldt med æble cider eddike i 5 minutter for hver hånd, og vask dem derefter med sæbe og vand. Vær opmærksom på, at rengøring af hænder med sæbe og vand er kendt for at undertiden forårsager tørring af hænderne (læs tipene ovenfor).- Ellers kan du prøve at køre et bad og tilføje en kop æble cider eddike inden du går ind.
-
Prøv urtebehandlinger. Nogle kilder til alternativ medicin anbefaler forbrug af visse planter afgiftende som gurkemeje, shatavari og patola for at reducere sved i hænder og / eller fødder. Selvom nogle af disse urter bruges i traditionelle eller ikke-vestlige medicin (for eksempel er gurkemeje kendt for sin traditionelle anvendelse ved problemer med fordøjelsesbesvær og betændelse), er der meget få videnskabelige beviser til at støtte påstande om effektive midler i tilfælde af svedige hænder eller andre lidelser.- Selv hvis nogle retsmidler afgiftende giver meget lidt målelige og kvantificerbare fordele, er det bevist, at nogle kan være ledsaget af skadelige (men sjældent farlige) bivirkninger.
-
Overvej homøopatiske kosttilskud og behandlingsprogrammer. En simpel søgning i en søgemaskine kan give dig mulighed for at finde snesevis af tilsyneladende homøopatiske eller naturlige midler til svedige hænder. Disse retsmidler er oftest i form af urter, vitaminer, piller, kosttilskud eller en kombination af disse elementer. Selvom deres effektivitet oftest fremmes i reklamer, er effektiviteten af meget få af disse homøopatiske behandlinger (hvis nogen) i virkeligheden videnskabeligt bevist.- Eftersom disse homøopatiske midler ikke er verificeret af noget statligt agentur, er der ingen garanti for overlegen kvalitet, som det er tilfældet med traditionelle lægemidler. Derfor vil de fleste læger ikke anbefale at investere for mange penge i homøopatiske midler.