Hvordan man spiller amerikansk fodbold

Indhold

• etaper
• Metode 1 Forstå regler og terminologi
• Metode 2 Master de grundlæggende regler for spil taktik

I denne artikel: Forståelse af reglerne og terminologien Oprettholdelse af de grundlæggende regler for spil taktikReferencer

Hvis du nogensinde har spekuleret på de grundlæggende regler for at spille amerikansk fodbold (eller i det mindste følge den), er du ikke alene. Amerikansk fodbold kan give indtryk af at se en flok fyre konstant kaste sig sammen, indtil du forstår nogle af de grundlæggende regler og begynder at se strategien implementeret i løbet af spillet.

etaper

Metode 1 Forstå regler og terminologi

1. Ved hvad formålet med spillet er. Målet med amerikansk fodbold er at score point ved at tage bolden fra et startpunkt på en 91,44 meter (100 yards) lang og 48,8 meter (30 meter) bred bane i en brønd afgrænsede ti meter dyb i hver ende af landet og kaldte et hul-målområde. Hvert hold bruger hulen-zonen foran sig til at score point, mens de prøver at forhindre, at det modstandende hold når det hul-målområdet bag dem. Hver hul-målzone er arrangeret i en Y-form på ydersiden, der kaldes målstolpen og bruges til at score point ved at slå bolden ved foden.
   • Området med hul, der forsvares af et hold, kaldes normalt "deres" slutzone. Således er et hold, der har 70 yards at gå, før det kan score et touchdown, 30 meter fra sit hul-målområde.
   • Mangel på besiddelse af bolden mellem holdene sker efter strenge regler. Holdet, der er i besiddelse af bolden, kaldes "angrebet", det andet hold kaldes "forsvaret".

2. 
   

   
   
   
   Ved, hvordan man deler varigheden af ​​en kamp. En fodboldkamp er opdelt i fire perioder på 15 minutter hver med en pause mellem anden og tredje periode kaldet "halvtid", der normalt varer 12 minutter. I løbet af spilperioden er kampen opdelt i endnu kortere sektioner kaldet "face-offs". En face-off begynder, når bolden passerer fra jorden i spillerne og hænder, når bolden rører jorden, eller når personen, der holder bolden, udgør mindst et knæ på jorden. Når en face-off er forbi, har spillerne 40 sekunder på at sætte bolden tilbage i midten af ​​feltlinjen, hvor handlingen stoppede og omdisponeres til holddannelse, før det næste spil kan begynde.
   • Spilletid kan afbrydes af flere grunde: Hvis en spiller overskrider feltgrænsen, hvis en straffespark fløjtes eller et pas kastes, men ingen har været i stand til at modtage det, stopper uret, mens dommerne træffer en beslutning.
   • Straffe meddeles af dommerne, der kaster gule flag på banen, når de ser en fejl for at informere alle spillere på banen om, at der er blevet fløjtet en straffe. Straffe resulterer normalt i, at det fornærmende hold falder fra 5 til 15 meter på banen. Der er mange forskellige sanktioner, men nogle af de mest almindelige er "offside" (nogen var på den forkerte side af linjen, da bolden blev fanget), "ulovlig brug af hænder" (nogen fanget en anden spiller med hænderne i stedet for at blokere ham med jævne mellemrum) og "slå" (nogen rørte ved en anden modspiller end kugleholderen bagfra og under taljen).

3. 
   

   
   
   
   Ved hvordan et spil går. Amerikansk fodbold er baseret på to grundlæggende strukturelle elementer, der styrer spillet: Dette er kickoff og forsøgssystemet.
   • Start: I begyndelsen af ​​spillet vipper holdkaptainerne bolden for at beslutte, hvem der skal sparke bolden for at sende den til modstanderens holds spil, der markerer starten af ​​spillet. Denne indledende fase kaldes sparket og involverer normalt et spark, der sender bolden langt nok fra den ene ende af feltet til den anden, hvorefter det hold, der rammer bolden, styrter hen til det modtagende hold for at forhindre dem i at løbe med bolden. bolden så langt som muligt til målområdet for det hold, der gav afslutningen. Efter halvtid er der et andet spark fra holdet, der har bolden i modstanderens side.
   • Forsøg: I amerikansk fodbold er ordet "forsøg" synonymt med "held". Det angribende hold får fire forsøg på at tage bolden inden for 10 meter (ca. 9,1 meter) fra målområdet. Hvert spil slutter med et nyt forsøg. Hvis holdet har formået at gå 10 yards ved sit første forsøg, inden vi ankommer til det fjerde og sidste forsøg, begynder vi at tælle igen fra det første forsøg, som normalt er markeret med "1. og 10 yards" for at indikere, at vi skal gå videre. en gang fra afstanden fra de 10 referenceværfter for at starte helt fra det første forsøg. Ellers tælles forsøg fra en til fire.Hvis fire forsøg lykkes hinanden uden at teamet er i stand til at nulstille tællerne til at starte det første forsøg igen, overgår bolden kontrol til det andet hold.
     • Dette betyder, at et hold, der bærer bolden mindst 10 meter væk for hver handling, ikke bruger sit andet forsøg. Hver gang holdet har avanceret 10 meter eller mere i den rigtige retning med bolden, er den næste handling et første forsøg på at gå 10 meter frem.
     • Den nødvendige afstand for at sætte tællerne tilbage på det første forsøg er kumulativ, hvilket betyder, at ved at gå videre 4 yards på det første forsøg, 3 yards på det andet og 3 yards på det tredje, er dette nok til, at det næste slutspil starter igen. det første forsøg.
     • Hvis en handling ender med bolden bag kontrollinjen, føjes forskellen i værfter til den samlede afstand, der er nødvendig for at gøre et første forsøg. For eksempel, hvis quarterbacken bliver takket 7 yards bag linjen med bolden i hænderne, vil den næste handling blive scoret som: "2. og 17 yards", hvilket betyder, at 17 meter skal dækkes i de næste tre kampe at vende tilbage til et første forsøg.
     • I stedet for normalt at spille det fjerde forsøg, kan det angribende hold vælge at sparke for at rydde bolden (også kaldet et punt), som er et langt spark, der overfører kontrol over bolden til det andet hold, men hvilket kan tvinge dem til at starte handlingen højere på jorden end ellers ville have været tilfældet.

4. 
   

   
   Lær hvordan et team er sammensat. Hvert hold har lov til at have elleve spillere på samme tid på banen. De forskellige medlemmer af teamet indtager forskellige positioner og har forskellige funktioner i marken. De mest professionelle hold består faktisk af tre separate hold af spillere, der hver især tager en roterende rolle på banen for at udføre en bestemt type opgaver.
   • den angreb består af følgende spillere:
     • Quarterback eller quarterback, der passerer eller giver bolden til en løber.
     • Centret, der overfører bolden fra kontrollinjen (startlinjen) til quarterback - vi taler om "snap".
     • Den offensive linje, der består af centrum, to vagter og to offensive blokerere, der samlet forsvarer de andre spillere mod det forsvarshold, mens bolden gives eller videregives til en anden spiller.
     • De fjerne vingere, der løber bag forsvaret og fanger bolden, hvis nogen laver en aflevering.
     • Boldholderen, der modtager quarterbackkuglen og løber til målområdet.
     • Vinger tæt på hinanden, hvilket hjælper med at forsvare ydersiden af ​​linjen og kan også fange bolden, hvis der er et pas.
   • den forsvarshold består af følgende spillere:
     • Linebackers, der forsvarer sig mod forbigående handlinger og også skynder sig mod linjen for at tackle quarterbacken.
     • Den defensive linje, som skal opretholde presset på den offensive linje.
     • Hjørnesparkene og marauderne, der dirigerer deres forsvar mod de spillere, der positionerer sig for at modtage et pas, eller som forsøger at kaste bolden videre på jorden for at overskride forsvarslinjen.
   • Det tredje hold er l specialteam der kaldes op, når der skal være en clearing ved foden af ​​bolden. Deres opgave er at lade den, der frigiver, gøre et spark stille uden at blive presset af det andet hold.

5. 
   

   
   Følg antallet af din score. Målet med spillet er at score flere point end det modstandende hold. I tilfælde af uafgjort spilles en ekstra periode på 15 minutter normalt. Her er måderne til at score point på:
   • en touchdown, hvor spilleren formår at bringe bolden ind i den passende hul-zone (eller en bold taget af en spiller, der står i den passende mål-zone), er værd 6 point.
   • en forsøg på at transformere, hvor en spiller sparker mellem målposterne, efter at hans hold har scoret et touchdown, rapporterer 1 point. Når touchdown-handlingen følges af en pasningsaktion i hulområdet i stedet for et spark, kaldes denne handling to-punkts konvertering og det bringer 2 point tilbage.
   • en punt placering, hvor en spiller rammer et spark mellem målposterne uden at have scoret et touchdown på det forrige spil, rapporterer 3 point. Kickoffs betragtes generelt som den sidste chance-taktik, der blev brugt i slutningen af ​​et stramt spil.
   • en hit af sikkerhed, hvor en spiller er så langt væk på banen, at han befinder sig i sit eget målområde og derefter tackles, mens han er i besiddelse af bolden, rapporterer 2 point.

Metode 2 Master de grundlæggende regler for spil taktik

1. 
   

   
   Kæmp dig vej til fronten af ​​banen ved at løbe i face-offs. Generelt er den mest almindelige form for spil i amerikansk fodbold field racing game. Racerspil har en tendens til at tjene færre værfter pr. Handling end passerende spil, men det er meget mindre sandsynligt, at de uforvarende overleverer bolden til modstanderholdet. De har den ekstra bonus at få bolden ud af quarterback-hænderne hurtigt, før et aggressivt forsvar kommer til sit niveau og får holdet til at miste yderligere værfter. Hvis bolden faldt under et løb, kaldes dette en fumble. En fumble kan blive aflyttet af det andet hold for at tage kontrol.
   • Quarterback overleverer normalt bolden til en holdkammerat (normalt en løbende tilbage) for at komme ind i et løb, men han kan også vælge at løbe sig selv med bolden. En af de vigtigste egenskaber for en quarterback er at være i stand til at tænke hurtigt og devaluere situationen, mens den udvikler sig for at være i stand til at beslutte, hvornår han skal løbe sig selv med bolden.
   • Racerspil har fordelen ved at være vanskeligt at se i detaljer fra bag forsvarslinjen. Meget ofte vil det angribende hold forsøge at narre forsvaret ved at foregive at give bolden til to eller endda tre forskellige ryttere. Når tricket fungerer, kan det af de ryttere, der virkelig har bolden nogle gange komme igennem forsvaret, før de forstår, hvad der skete, og løber hele vejen igennem banen for let at score et touchdown.

2. 
   

   
   Pierce forsvaret med forbipasserende spil. Lidt mindre hyppigt end racerspil er det forbipasserende spil en meget god måde at hurtigt gendanne tabte værfter ... men kun hvis passet er vellykket. Korte pas anvendes ofte i kombination med racerspil for at holde forsvaret opmærksom. Den store fordel ved et forbipasserende spil er dens evne til helt at omgå et solidt forsvar på banen. Ufuldstændige pasninger (når ingen fanger bolden efter at den er blevet kastet) får stopuret til at stoppe og afslutte handlingen.
   • Det tager normalt længere tid for quarterbacken at gennemgå et pass, end det er nødvendigt for et racerspil, så den offensive linje skal være særlig ufleksibel, mens quarterbacken fejer banen for at finde en modtager i et klart rum. forsvaret for at forhindre, at han bliver taget (taklet bag linjen med scimage, mens han er i besiddelse af bolden). Når en åbning er identificeret, skal quarterback vurdere, hvor langt han skal kaste bolden, så modtageren kan fange, mens han bevæger sig.
   • Hvis et pas bliver opsnappet af forsvaret, kaldes det en aflytning. Ligesom med en fumle, når en aflevering opfanges, tager forsvaret kontrol over bolden (og bliver derefter angrebet). Det er lige så vigtigt, at face-off ikke er forbi, når bolden er blevet aflyttet. Den forsvarsspiller, der opfanger bolden, kan (og ofte skal) foretage en fuld U-drejning og køre bolden over hele banen for at prøve at score et spændende touchdown.

3. 
   

   
   Kombiner pas og løb. Dit offensive hold skal planlægge alternative perioder med løb og passerende spil for at holde forsvaret i spænding. Prøv flere forskellige træninger med dit team, og træv for at blive effektive i realiseringen af ​​disse formationer.
   • Navnlig skulle quarterback øve sig på at kaste bolden præcist og også lære at foretage falske ballonrabatter til bærerne, der kan narre fjenden.
   • Som en generel regel er det mere sikkert at starte med flere løb, indtil dit hold er i stand til at finde ud af, hvordan forsvaret viser sig. Et defensivt hold, der er god til at opfange bolden, har muligvis ikke meget evne til at gå videre i banen eller omvendt.
   • Juster derefter balancen mellem løbene og paserne. Hvis du spiller i forsvar, skal du nøje observere spillernes positioner og prøv at forudsige, om handlingen er et løb, en kort pasning eller en lang pasning for at være i stand til at forsvare mod modstanderholdet så effektivt som muligt. Og glem ikke, at intet stopper en handling mere end at flade quarterbacken, så hvis du ser en åbning, skal du gå videre.

4. 
   

   
   Træne meget ofte. Den bedste måde at komme foran i fodbold er uden tvivl at udøve denne sport regelmæssigt. Spillet kræver et sæt specifikke færdigheder, der ikke findes i mange andre aspekter af livet, så regelmæssig praksis er nødvendig for at forbedre måden du spiller på.
   • Træn helst med dit team. Træning ved at holde bolden, fange bolden og løbe med bolden i dine hænder. Træne ved at se de andre spillere, så du kan ændre, hvad du gør, baseret på hvad der sker andetsteds på banen.
   • Det er også meget vigtigt at arbejde på styrke og udholdenhed.
   • Husk at øve strategien og specifikke handlinger sammen, så som punt, så du kan gå ud på banen og fungere som et kollektivt spil i god intelligens på kampdagen.

5. 
   

   
   Undersøg strategien. Denne guide viser kun de mest basale elementer i spillet. Holdformationer og strategier går langt ud over de oplysninger, der er præsenteret her. Lær om nogle af dem, og tænk over, hvordan dit team kan bruge dem til at vinde fordelene på banen.

rådgivning

• Fang bolden væk fra din krop med dine hænder, og flyt den derefter nærmere dig. Dette hjælper med at forhindre bolden i at sprænge din krop, når du prøver at fange den.
• For at holde bolden sikkert, når du løber, skal du placere håndfladen på den ene side i enden af ​​den ene side af ballonen og sætte den anden ende i folden på indersiden af ​​din arm, hvor din albue er. Fold derefter armen, så bolden holdes fast mod din krop. Når du bliver ramt af en anden spiller, skal du placere din frie hånd over bolden og låse den fast. Det er bedre at miste værfter og holde bolden end at vinde og til sidst miste bolden.
• Stræk før enhver træning.

advarsler

• Det er normalt at have blå mærker og være udmattet, mens du spiller amerikansk fodbold, men hvis du oplever alvorlige eller vedvarende smerter, skal du stoppe med at spille og få en læge til at undersøge dig.
• Fodbold er en brutal sport, så vær klar til at tage skud. Hvis du foretrækker ikke at spille fodbold med intens fysisk kontakt, kan du altid prøve tapfodbold, hvor du banker på bolden eller markerer fodbold, hvor en spiller betragtes som "tacklet", når en modstander spiller river ham af. en af ​​strimlerne af klud hang på bæltet.