Indhold
Medforfatter til denne artikel er Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube er certificeret socialarbejder i Missouri. Hun fik sin kandidatgrad i socialt arbejde på University of Missouri i 2014.Der er 15 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
Det kan være svært at ignorere nogen, der har skadet dig eller gjort dig vred. Dette kan være endnu vanskeligere, hvis du ser denne person regelmæssigt i skolen, på arbejdet eller på familiesammenkomster. Dog kan du lære at distancere dig fra negative mennesker og erstatte dem med mere positive kan hjælpe dig med at blive lykkeligere og mere opfyldt.
etaper
Del 1 af 4:
At fjerne sig
- 3 Mød og brug tid med nye positive mennesker. Ud over mennesker, du allerede kender, skal du aktivt kigge efter nye, positive mennesker, du kan binde med. At møde nye mennesker, som er positive og medfølende vil hjælpe dig med at cementere din sociale cirkel mere med mennesker, du beundrer, og som du vil bruge tid på. Dette kan hjælpe dig med at blive en ven mere behagelig for andre.
- Mød nye mennesker i dit motionscenter, kirke, udendørs aktiviteter (såsom vandreture) eller enhver anden aktivitet, der giver dig mulighed for at møde positive mennesker.
- Frivillige. Du vil føle dig bedre ved at hjælpe andre, og du vil møde mennesker, der deler dine værdier (som generelt vil være positive og empatiske).
- Bare det at drikke kaffe med disse mennesker øger din moral og perspektiv på verden.
- Vær proaktiv Hvis de positive personligheder, du møder, er travlt, skal du ringe til dem og prøve at se dig, når det er muligt for jer begge.
rådgivning
- Hvis du møder denne person i en butik, skal du foregive, at han ikke bliver set. Skift det tempo, hvorpå du går, stopper eller ændrer retning irrationelt. Hvis hun taler til dig, skal du fortælle hende, at du har travlt, og at du skal forlade. Hvis det stadig ikke fungerer, skal du holde dig stille.
- At en person er en del af din familie, betyder ikke, at du skal bære den negative side. Hvis nogen gør dig ondt eller lægger dig ned, har du al ret til at bryde med det. Bare sørg for at gøre det på en høflig og respektfuld måde.
- Vær aldrig uhøflig eller ond med denne person. Dette vil ikke få dig til at føle dig bedre, men vil gøre dig som en dårlig person.
advarsler
- Hvis du beslutter at ignorere en person i lang tid, skal du acceptere muligheden for aldrig at se hende igen.
- På et tidspunkt kan du beslutte at kommunikere igen med den person, du ikke kendte for at arrangere tingene. Glem ikke, at dette ikke altid er muligt eller rimeligt. Hvis det imidlertid er en person, du har brug for at se regelmæssigt (f.eks. En forælder eller en kollega), kan det være nødvendigt.
- Hvis det er en ægtefælle, som du har et voldeligt forhold til eller din lille ven, kan risikoen for eskalering forårsage det og forværre situationen. Bed om støtte fra en professionel for at få dig ud af dette usunde forhold.