Indhold
er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel har 31 personer, nogle anonyme, deltaget i dens udgave og forbedring over tid.Alle pigerne har deres periode. Det er naturligt, og de fleste piger stiller spørgsmål eller har brug for hjælp til at finde ud af, hvad der er normalt, eller hvordan man bruger produkterne. Denne artikel skal hjælpe dig.
etaper
-
Fortæl din mor. Hun kan købe de produkter, du har brug for. -
Hvis du er ung eller har din periode for første gang, skal du bruge sanitetsservietter i stedet. Din mor kan lære dig at bruge dem. Hvis du er for skamfuld til at spørge, skal du bare sænke dine bukser til knæene, pak håndklædet ud, fjerne papiret på undersiden og sæt håndklædet på dine trusser. Den afrundede del skal være foran. -
Hvis du bruger puder, skal du fjerne indpakningen, sørge for, at tråden hænger ned, og indsæt tampongen i din vagina i en dybde på cirka en halv finger. Husk, at skeden ikke er rigtig, den går tilbage til rygsøjlen, så du skal muligvis indsætte bufferen lodret. -
Opbevar produkterne ved siden af toilettet eller på dit værelse. Opbevar også nogle produkter i en lille makeup-taske, som du kan efterlade i din taske eller skab i skolen, hvis du starter din periode. Husk at kaste disse produkter: fold hygiejnebindet (eller lad tampongen være som den er) og bortskaffes i en skraldespand eller i en kasse, der findes i offentlige vaskerum eller skoleværelser. -
Du kan have meget tunge perioder i to eller tre dage, gennemsnit i to eller tre dage og derefter let i en eller to dage. Når de er rigelige, skal du skifte din hygiejnebind hver to til tre timer. Skift i gennemsnit hver tredje til fjerde time, og når det er let, hver fjerde til femte time. Du kan købe sanitetsservietter med forskellige absorptionshastigheder, men hold aldrig et håndklæde for længe, da du vil begynde at lugte dårligt. Opbevar aldrig en tampon længere end otte timer (to, når dine perioder er rigelige), fordi du kan blive udsat for TSS (se advarsler). Hvis du bruger tamponger, kan du ikke bruge dem hele tiden, fordi din vagina har brug for tid til at udføre. Sæt aldrig en tampon om natten, fordi du kan sove hele natten og holde tamponen i otte til tolv timer. -
Køb forskellige mærker af hygiejnebind og / eller tampon, indtil du finder det, der passer bedst til dig. Glem ikke at alle piger er forskellige, så prøv flere mærker, ikke kun de mest populære.
- Når du har din periode, skal du bære undertøj og sorte bukser, for på denne måde, hvis du har en lækage og en blodplet på tøjet, vil ingen bemærke det. Hvis du ikke kan bære sort, så prøv at bære en shorty over dine bukser for at absorbere blodet.
- Bukserne uden elastik kan være mere behagelige, fordi de ikke synker så meget i underlivet, hvilket reducerer smerterne.
- Lav en kalender ved at angive start- og slutdatoer for dine perioder og de dage, hvor de var rigelige og lette.
- Hvis du har meget smertefulde perioder, kan du tage mange skridt: påfør en flaske med varmt vand på den ømme del, tag libuprofen eller en anden antiinflammatorisk smertestillende middel, tag et varmt bad eller hold en pude mod maven for at hjælpe med at slappe af musklerne. muskler i din livmoder. At løfte fødderne og læne sig mod en væg, mens du ligger på ryggen, kan også hjælpe. Hvis du holder en varm vandflaske på maven, mens du gør det, vil den være endnu mere effektiv.
- Ved, at situationen forværres, før den forbedres! Reglerne bliver ofte mere smertefulde / rigelige i slutningen af den første eller anden dag, inden de bliver mindre rigelige og smertefulde. Det afhænger af hver kvinde, men normalt følger det et crescendo / decrescendo mønster.
- Det kan være en god idé at efterlade dine produkter på badeværelset, men husk, at de kan absorbere den damp, der produceres af det varme brusebad.
- Hvis du har uregelmæssige / tunge / smertefulde perioder, skal du kontakte en læge. Han kan muligvis ordinere en behandling for at hjælpe dig.
- Hvis du tror, at du snart starter din periode, kan du prøve at bruge trusseklodser (de fleste kvinder har deres perioder i intervaller på ca. otteogtyve dage, men det tager to til tre år for menstruation at blive regelmæssig, så forvent ikke dette er tilfældet lige nu). Bukseforinger er næsten lige så tynde som papir og er lavet til kun at absorbere en lille mængde væske, men kan forhindre lækager i cirka en time. Bukseforinger kan også bruges til at absorbere sekreter, som du vil begynde at producere omkring tidspunktet for din første periode.
- Natten kan være et mareridt, når du har din periode, især når det kommer til smerter. Bær en tykkere og større hygiejnebind eller tampon, hvis du virkelig vil. Hvis du lider, skal du tage libuprofen, før du går i seng og ligger på din side, klem en pude mod dig selv og rulle ind i en kugle.På denne måde virker tyngdekraften mindre på din livmoder og bør være mindre smertefuld end at sove på ryggen.
- Når du tager smertestillende midler, kan du prøve at tage libuprofen eller en anden antiinflammatorisk smertestillende middel, da de kan hjælpe med at reducere sammentrækninger, mens du blokerer for smerter. Hvis du tager dem hele dagen efter instruktionerne på pakningen, kan de både behandle og forhindre smerter.
- Hvis du har en lang buffer, risikerer du TSS. For mere information om SCT, se efter "toksisk chok-syndrom" på internettet.
- Nogle kvinder er anemiske. Dette betyder, at blodet har jernmangel. Dette kan skyldes for hyppige regler (hver anden eller tredje uge) og / eller meget rigeligt. I dette tilfælde kan din krop ikke erstatte det jern, du mister hurtigt nok. Hvis du ofte har tunge perioder, eller du føler dig svimmel, skal du kontakte din læge.
- 78% af kvinderne har smerter (kramper) lige inden de begynder at menstruere, så de ved, hvad der snart vil ske. Hvis du dog lider for meget (svimmelhed, ekstrem smerte, er ved at besvime), skal du straks kontakte din læge.