Sådan styres skrigende forældre

Indhold

• etaper
• Metode 1 Identificer verbalt misbrug
• Metode 2 Forbliv rolig
• Metode 3 Tal roligt
• Metode 4 Skift holdning

I denne artikel: Identificering af verbalt misbrugRest roligParkering roligtSkift dattitude16 Referencer

Alle forældre skrigede efter deres børn på et tidspunkt. Når det sker, skal du huske at være rolig. De fleste forældre græder lejlighedsvis, og dette er normalt. Verbalt misbrug er imidlertid ikke et problem, og dette inkluderer irettesættelser, bande, råben, skyld, trussel, ydmygelse, foragt og kritik. Her finder du kompensationsmekanismer, der bedst styrer dine forældre, når de skrig og identificerer, hvad verbalt misbrug er.

etaper

Metode 1 Identificer verbalt misbrug

1. Anerkend verbalt misbrug. Denne type misbrug er vanskelig at identificere. Denne type misbrug kan forekomme i alle familier, uanset social klasse, race eller miljø. Tegn på verbalt misbrug er vist nedenfor. Hvis du genkender nogle få, skal du muligvis kontakte en socialarbejder for at søge hjælp.
   • Truer dine forældre dig med at forhindre eller forhindre dig i at gøre noget?
   • Fornærmer dine forældre dig? Giver de dig dårlige kaldenavne? Fornedrer de dig offentligt? Er du nedværdigende?
   • Når du deler noget vigtigt med dem, ignorerer eller forælder dine forældre dig og dine følelser?
   • Er du bange for dine forældre?

2. 
   

   
   Konsekvenserne af verbalt misbrug. Hvis dine forældre misbruger, når de kommer til dig, er det sandsynligt, at du får negative konsekvenser i dit fremtidige liv. Verbalt misbrug kan føre til den samme type posttraumatisk stress, som kamptropper oplever. Hvis du udtrykker eller føler konsekvenserne af verbalt misbrug, skal du søge professionel hjælp. De mest almindelige konsekvenser af verbalt misbrug er:
   • en følelse af usikkerhed og lav selvtillid
   • social isolering
   • at være meget krævende eller på anden måde for hjælpsom over for andre
   • depression

3. 
   

   
   
   
   Find ud af, om det er en normal eller voldelig holdning. Konflikt er en integreret del af et forhold, men det er ikke tilfældet med verbalt misbrug. Hvis diskussionen er ensidig, hvis der er trusler, hvis dine forældre ydmyger eller foragter dig, kan argumentet beskrives som verbalt misbrug. Nogle eksempler på voldelig verbalt misbrug.
   • "Hej, fed bacon, kom og se! ”Tæller for en ydmygelse.
   • ”Hvis du ikke blev vred, ville jeg ikke behandle dig sådan. "
   • "Prøv ikke engang, ellers sætter jeg en! Trusler tæller altid som vold.

4. 
   

   
   Rapporter eventuelt verbalt misbrug til de relevante myndigheder. Det er nødvendigt at rapportere om verbalt misbrug, fordi risikoen for fysisk vold er reel og kan have alvorlige konsekvenser.
   • Hvis du mener, at definitionen og konsekvenserne af verbalt misbrug perfekt beskriver, hvad du går igennem, skal du ringe til 119 for at diskutere med nogen, der vil guide dig.
   • En professionel hjælper dig med at rapportere verbalt misbrug.
   • Hvis du ikke har adgang til en telefon, skal du bede en lærer eller voksen, du har tillid til, for at hjælpe dig med at ringe.

Metode 2 Forbliv rolig

1. 
   

   
   
   
   Tag et skridt tilbage. Hurler gør folk også vrede, at tage et skridt tilbage og tænke igen på problemet efter cirka tyve minutter eller den næste dag er undertiden den bedste løsning at sap. Hvis dine forældre tror, ​​at du undgår dem, skal du bare fortælle dem, at du har brug for en pause.
   • Sig, "Kan vi tale om det om en halv time? "
   • Spørg høfligt, "Kan jeg gå til en mått et øjeblik i det næste rum? "
   • Fortæl dem, ”Jeg foretrækker virkelig at tale om det i morgen. "

2. 
   

   
   Træk vejret dybt. Kontroller ved at trække vejret dybt. Den bedste måde at gøre dette på er at isolere dig selv i et rum væk fra dine forældre. Sid med ryggen lige og inhaler dybt gennem næsen i 5 eller 6 sekunder. Hold derefter din åndedrag og udånder forsigtigt i 7 sekunder. Gentag et dusin gange.

3. 
   

   
   Gå gå. Fysisk aktivitet hjælper dig med at slappe af, og det er også en god måde at komme væk fra skrig. Bed dine forældre om tilladelse, gå ikke uden at fortælle dem noget.

Metode 3 Tal roligt

1. 
   

   
   Vis ikke dig umoden, selvom du har lyst til det. Umoden opførsel involverer at håne på dine forældre, tale med dem på en uforskammet måde eller irritere dem yderligere. Lenvie til at svare på dem kan være meget stærk, men bukke ikke under for fristelse. De vil kun være mere vrede, og situationen vil blive værre. Hold dine kommentarer til dig selv, og vent på, at de holder op med at råbe.

   
   

   
   Se på dine forældre i øjnene. Ansigt til ansigt-kommunikation er meget mere effektiv end at lade dit blik vandre andre steder, mens de taler til dig. Ved at se dem i øjnene viser du et ærligt og oprigtigt udseende, når du taler med dem.

2. 
   

   
   Forklar situationen ud fra dit synspunkt. Hvis der er noget specifikt, som du gjorde forkert, såsom en mislykket vurdering eller en løgn, du sagde, undskyld dig selv og forklar dig selv. Vær oprigtig og ærlig over dine fejl og den indsats, du vil gøre i fremtiden.
   • Undskyld ikke, hvad du gjorde.
   • At tage ansvar for dine handlinger er en voksen handling.
   • At erkende, at du tager fejl, kan nogle gange stoppe dine forældre i deres skrig. De vil sætte pris på din ærlighed.

3. 
   

   
   Lyt til dine forældre. Faktum er, at hvis dine forældre skrig, er de sandsynligvis under påvirkning af nogle følelser eller stress. Når du har forklaret dig selv, skal du lytte til deres version af historien. De er sandsynligvis optaget af noget, og at lytte til dem vil hjælpe dig med at forstå dem bedre.

4. 
   

   
   Fortæl dine forældre, at de har ondt dig, når de skrig. Når tingene er roet, så fortæl dine forældre, at det gør dig ondt, når de skriger efter dig. De er måske ikke opmærksomme på det, og de har måske ikke lyst til at skrige.
   • Sig: "Det gør mig ondt, når du råber efter mig. "
   • Fortæl dem: "Når du råber på mig, vil jeg græde. "
   • Bed dem om at reagere forskelligt, "næste gang, kan du tale med mig normalt tak?" "

Metode 4 Skift holdning

1. 
   

   
   Prøv at forstå, hvorfor dine forældre skrig. Ofte ved du allerede det. Hvis du ikke har ryddet op i dit værelse, været uforskammet eller ikke har opført dig ordentligt, skal du finde ud af, hvad der har forårsaget dine forældres vrede. Nogle gange ved du ikke rigtig, hvorfor de råber, så spørg dem.
   • Sig: "Kan du forklare, hvorfor du råber? "
   • Spørg: "Hvad gjorde jeg? "
   • Spørg om råd: "Hvordan kan jeg ændre mig? "

2. 
   

   
   Ændre din opførsel Når du har forstået, hvorfor dine forældre skrige på dig, og inden det bliver nødvendigt, skal du ændre din holdning, og dine forældre kommer væk. Dette er den sikreste og mest fordelagtige taktik i det lange løb. Forældre værdsætter, at du prøver at ændre og handle anderledes.
   • For eksempel, hvis dine forældre råber, fordi du ikke laver dit hjemmearbejde regelmæssigt, skal du starte med at gøre dem hver dag.
   • Læg dit værelse væk, hvis det er genstand for forældres vrede.
   • Hvis dine forældre finder dig ubesværet, skal du vise dig mere respekt.

3. 
   

   
   Forhandle med dine forældre. Hvis de skrig efter noget, du virkelig ikke ønsker at ændre, skal du forhandle med dem. De kan måske ikke sætte pris på den måde, du klæder på, farven på den maling, du har valgt til dit værelse, eller den mad, du spiser. Forhandling kan være nyttigt i det lange løb.
   • Fortæl dine forældre, hvad der er vigtigt for dig: ”Jeg vil virkelig male muren i mit soveværelse i rødt, fordi jeg elsker farve. "
   • Foreslå et kompromis: "OK, hvad siger du, hvis jeg spiser afbalanceret på to måltider i stedet for en? "
   • Giv dem en fælles grund: ”Jeg kan virkelig ikke lide at bære jeans, der er for brede. Kan jeg bruge slanke jeans fra tid til anden? "

rådgivning

• Husk, at dine forældre elsker dig.
• De lykkeligste og sundeste familier skænder nogle gange. Fortsæt med at udveksle for at overvinde uoverensstemmelser.
• Vær tålmodig med dine forældre. Nogle gange havde de bare en dårlig dag.
• Det er sandsynligvis også det værste at råbe. Det er et spil, du ikke vil vinde, så glem din vrede ved hemmeligt at bide din tunge. En let smerte vil hjælpe dig med at glemme den enorme vrede, du føler.
• Forsøg ikke at være deres lige. Hvis dette undertiden kan virke, kan det også arbejde imod dig, og du vil høre dine forældre retort at de er forældrene og du er barnet.

advarsler

• Fysisk og psykologisk misbrug er uacceptabel. Tal med en professionel, hvis dine forældre rammer dig eller er verbalt misbrug.
• Hvis du er et offer for vold, skal du straks ringe til 119