Sådan holder du et vågent sind og en god sindstilstand

Indhold

• etaper

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 79 personer, nogle anonyme, i dens udgave og forbedring over tid.

Vi vil alle holde et vågent og fit sind. Du kan forbedre din sindstilstand ved at prøve at holde din hjerne skarp. Intet er mere irriterende end ikke at kunne huske en begivenhed eller noget vigtigt. Du kan mere effektivt vurdere en situation og træffe mere fornuftige beslutninger ved at holde din hjerne opmærksom. Der er mange måder at holde dit sind opmærksom på, mens du har en passende og afbalanceret sindstilstand.

etaper

1. 
   

   
   Husk følgende. Det er umuligt at huske alt, selvom du har et meget opmærksomt sind. Undskyld dig selv, hvis du ikke altid ankommer. Du kan gøre det let ved at bemærke, hvad du vil huske.

2. 
   

   
   Find og brug et bestemt talent. Alle er gode til noget. Prøv forskellige ting. Du kunne opdage et skjult talent, som du ikke havde nogen idé om. Er din hukommelse auditiv eller visuel?

3. 
   

   
   Oprethold et regelmæssigt træningsprogram. Dette vil hjælpe med at lindre dine spændinger, hvilket i sig selv kan forbedre din tankegang. Jo mindre spænding du har, jo mere vil dit sind blive skærpet. Du vil til sidst udvikle en bedre sindstilstand. Du skal finde et program, der passer dig.

4. 
   

   
   
   
   Skriv for at udtrykke dig selv. Poesi kan være et godt tidspunkt at slappe af, og det er også en god måde at udtrykke sig på. Ikke alle er i stand til at beskrive poesi, så du bør finde din egen måde at udtrykke dig selv på. Prøv broderi, et musikinstrument eller havearbejde. Få en dagbog, og skriv dine tanker ned.

5. 
   

   
   Nægt ikke at lære bare fordi du forlod skolen. Det er aldrig for sent at lære. Gå til biblioteket i nærheden af ​​dig for at øge din viden. Det er et fantastisk sted at slappe af, samle sindet og fokusere på studiet. Tag en bog til en park, hvis du har lidt tid eller sidder på terrassen på en café. Alle disse ting kan hjælpe dig med et sundere sind og kan forbedre din sindstilstand.

6. 
   

   
   
   
   Forkæl dig selv så godt som du behandler andre. Dette vil forbedre din tænkning. Du vil være et lykkeligere individ med en mere opmærksom hjerne og en bedre sindstilstand. Prøv at lave en lille gave, når du handler efter andre. Det er altid godt at give noget og vise dig generøs, men en velordnet velgørenhed begynder med dig selv. Husk også, at generøsitet involverer meget mere end materielle gaver, og at du ikke kan finde tilfredshed, hvis du bare spiser.

7. 
   

   
   Forsøg at finde selv, hvad der betyder mest i livet. Dermed tilbyder du dig selv et mere vågent sind og en bedre sindstilstand. Du kunne lykkes, hvor andre mislykkedes, fordi du ikke vidste, hvad den virkelige betydning af deres liv var. Gå til bunden af ​​dig for at kende dit dybe selv.

8. 
   

   
   Prøv at bruge lidt sund fornuft i dit liv. Du er meget heldig, hvis du har sund fornuft. Intet slår denne gode gamle sunde fornuft. Hvordan vil du have et vågent sind, hvis du går glip af sund fornuft?

9. 
   

   
   Brug din hjerne i stedet for at bruge en lommeregner eller anden enhed. Dette gælder mest for enkle ting, som du nemt kan gøre med dit hoved eller med et stykke papir. Mange mennesker har ikke foretaget store tilføjelser siden folkeskolen. Prøv at gøre det en gang imellem.

10. 
    

    
    Forsøg altid at tage beslutninger for dig selv. Lad ikke andre tage dem dit sted. Tøv ikke med at forsvare dig selv hårdt. Vær heller ikke bange for at udtrykke dine meninger. Enhver har meninger og retten til at have. Hvem ved, din kunne være en succes.

11. 
    

    
    Gør ting, som du kan lide. Gå eller løb, lege bold, have eller gøre noget, der gør dig glad. Dette giver dig mulighed for at holde et sind i form og klar såvel som den bedst mulige sindstilstand.

12. 
    

    
    Lær nogle grundlæggende memoreringsteknikker. For at begynde med kunne du finde online-værker, der fungerer i hjernen, du har valget.

13. 
    

    
    Få en nyttig lektion fra alt hvad du gør. Find den bedste sti, når du klipper græsset. Prøv at læse hurtigere, prøv at fokusere på enhver detalje i det, du ser, prøv at have en pæn håndskrift, udtryk dig korrekt, og så videre. Du får succes i dit liv og overskrider dine kolleger, hvis du aldrig holder op med at lære.

14. 
    

    
    Lær hvordan du forbedrer dine mentale evner inden for områder som logik, problemløsning, mentale repræsentationer og tænkningstilpasninger. Dette giver dig mulighed for at forbedre dit rationelle sind, hvilket fører til en bedre sindstilstand i forhold til en given situation.

rådgivning

• Søvn er vigtig for at holde et vågent sind og en god sindstilstand. Men at ligge ned for at kæmpe med puderne er ikke meget sjovt. Du skal derfor sørge for, at du bliver træt nok til at få en god søvn. Det er bedre at få en god nats søvn end at sove og have urolige nætter.
• Tænk grundigt igennem, inden du tager en beslutning, og spørg altid om gode råd omkring dig.
• Forsøg at begrænse dit alkoholindtag og hold narkotika og anden medicin, når de tåger dit sind.
• Opret forbindelse med mennesker, der har et skarpere sind end dig, og gør dem til dine tilhængere.
• Prøv at bruge din passive hånd i alt hvad du gør, især når du skriver eller maler. Sæt dig ned og prøv at beskrive noget med din ikke-dominerende hånd. Det vil sandsynligvis være en berygtet skrift først, men du vil være bedre i stand til at kontrollere dig selv og være mere opmærksom på spændingerne i dine skuldre og i din krop, og du vil være i stand til at bruge begge sider af din hjerne. Denne øvelse bruges også til behandling af epileptiske patienter.
• Du kan forenkle aritmetikken for at gøre mental matematik hurtigere. Lad os sige, at du skal tilføje 433 og 433, som kan opdeles i 33 + 33 = 66 og i 4 + 4 = 8. Så får du resultatet af 866.
• Lær hvordan du afrunder numrene, når du handler. Brug ikke en lommeregner, selvom dit budget er stramt. Afrund mentalt med 70 cent en vare, der koster 69. Det ender altid med at komme nærmere det samlede beløb, der skal betales til fonden. Det fungerer godt, medmindre du aldrig ser din indkøbsliste, som ikke anbefales.
• Hold beherskelse af dine handlinger.
• Læs bøger og tidsskrifter, der kan lære dig noget for at øge din viden.
• At læse fiktion kan også skærpe dit sind. Det stimulerer din fantasi og anmoder om dit sindes kreative kraft.
• Lav yoga hver dag for at holde din krop og sind sunde. Yoga er en indisk form for sind og krop.
• Del dine ideer og synspunkter med andre. Hjælp andre med at løse deres problemer, og du vil opleve forskellige situationer.
• Synligt visualiser det, du skal huske, så du ikke glemmer det.

advarsler

• Vær på vagt over for folk, der ønsker at tænke for dig. Du skal dog acceptere rådgivning. Du vil genkende gode råd, når dit sind er mere skarpt.
• Forsøg ikke at glæde alle, fordi ondsindede mennesker kan udnytte dig. Det vil ikke ske med dig, hvis du ved, hvordan du holder dig opmærksom.
• Det er godt at prøve forskellige metoder for at holde et vågent sind, men du kan gøre det uden at lægge pres på dig selv. Man skal sætte pris på at gøre det uden at føle sig forpligtet af noget.