Indhold
- etaper
- Metode 1 Vask fødderne
- Vask fødderne i vand og sæbe
- Vask fødderne med forfriskende mynte
- Metode 2 Sokkerne
- Metode 3 Undgå bakterier
Hvordan holder man fødderne friske, rene og behagelige? Stop lugt og andre irritationer ved at følge nedenstående trin.
etaper
Metode 1 Vask fødderne
Vask fødderne i vand og sæbe
- At være ren. Vask fødderne hver dag i vand og sæbe. Det er ikke nok at lade vandstrømmen løbe på dine fødder. Gnid dem godt med sæbe og en badhandske eller svamp. Sørg for at vaske dine fødder helt, ikke kun dine tæer.
-
Tør dine fødder ordentligt og fuldstændigt, når du er færdig med at vaske dem. Glem ikke at tørre godt mellem tæerne, og sørg for at rengøre snavs under og omkring neglene. Fugtighed fremmer spredning af bakterier og forårsager ubehagelig lugt.
Vask fødderne med forfriskende mynte
- Vask fødderne i en ren skål. Kør lidt varmt vand. Tilsæt friske mynteblade med varmt vand. Varm op, indtil du kan suge dine fødder behageligt. Vask og skrub dem fra tid til anden. Lad det suge i cirka en halv time. Ved at gentage hver dag vil du holde dine fødder både rene og friske.
Metode 2 Sokkerne
-
Vælg de rigtige sokker. Bomuld, bambus, noget uld og andre strikkede sokker absorberer sved og lader foden trække vejret. Skift til et rent par, hvis den første bliver våd. -
Sørg for, at dine sko ikke er for stramme. Hvis det er tilfældet, kan dine fødder svede mere end normalt. Find et par sko i den rigtige størrelse og spørg sælgeren om hjælp, hvis du er usikker. -
Skift sko. At bære det samme par sko hver dag fremmer dårlig lugt. Lad dem hvile en dag eller to, før du tager dem på igen. Der er spray og anti-lugt, som du kan bruge. Prøv nogle få, og vælg en for at opdatere dine sko.
Metode 3 Undgå bakterier
-
Dræb bakterierne. Husk at bruge en desinfektionssprøjte for at fjerne bakterier i dine sko. Vask fødderne med antibakteriel sæbe. At sætte dine sko ud i solen kan også hjælpe. Før du går i seng, våd en hvid klud i oxygeneret vand og indpak hver af dine fødder, inklusive tæer, omkring og under neglene. Skyl ikke. Lad det lufttørre og sove barfodet. -
Vask dine sko eller såler. Nogle såler eller sko, som sneakers, kan vaskes. Tør dem godt, inden du sætter dem tilbage. -
Bliv barfodet derhjemme. Lad dine fødder trække vejret, når du er hjemme og især om natten. -
Hold dine negle godt afskårne og rene. Brug en sømbørste. Negle er rede med bakterier.
- Bakterier er ansvarlige. Bakterierne finder de ideelle betingelser for at sætte sig på fødderne. De lever af døde hudceller og hudfedt. De vil vokse og slippe af med affald som organiske syrer. Dette er de syrer, der lugter dårligt. Og for 10 til 15% af mennesker er lugten virkelig dårlig. Hvorfor? Fordi deres fødder sveder voldsomt og bliver et reden af bakterier, der kaldes Micrococcus sedentarius. Disse bakterier producerer mere end bare en dårlig sur lugt. De producerer også en flygtig svovlbestanddel. Denne komponent er normalt meget stærk og lugter meget dårlig. Hvis du nogensinde har lugtet råtent æg (brintsulfid), ved du, hvordan duften af den flygtige svovlkomponent ser ud. Den mest effektive måde at slippe af med denne bakterie er at vaske fødderne med vand og masser af eddike. Lacide dræber bakterier og reducerer deres vækst.
- Blødgør fødderne med vaselin.
- For de fleste mennesker kontrolleres lugten af fødder. Det er pinligt at føle sig meget dårlige fødder. Hvis dette generer dig, skal du holde dine sko til fods, når du er i nærværelse af andre mennesker, f.eks. I bil eller i et mødelokale. Hjemme skal du holde fødderne rene og hold barfodet for at lufte dem. Hvis de er tørre og rene, bliver bakterierne nødt til at finde mad andre steder!
- Vask dine fødder hver dag, de repræsenterer den mest "beskidte" del af din krop, og den nemmeste måde at bekæmpe lugt på er at vaske dem med vand og sæbe. Gnid dem med en handske eller svamp for at slippe af med støv, død hud og bakterier.
- Sprink dem med talkum, inden du tager på dine sko. Det absorberer sved og reducerer lugt.
- Hvis intet fungerer, skal du kontakte en læge. En dårlig lugt af fødder kan blive et alvorligt problem.
- Vask fødderne ved at tilføje et par dråber tea tree-olie i varmt vand. Tetræet er antibakterielt, antifungalt og 100% naturligt.
- Tilsæt shampoo i lunkent vand, blød i fødderne i 5 minutter, tag dem ud og tør dem.
- Undgå sko og sokker lavet af plast eller fiber såsom lycra. Nogle materialer forhindrer fødderne i at trække vejret og kan forårsage dårlig lugt.