Indhold
Medforfatter til denne artikel er Luba Lee, FNP-BC. Luba Lee er en registreret familiens sygeplejerske og en udøver i Tennessee. Hun modtog sine kandidater i sygepleje fra University of Tennessee i 2006.Der er 17 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
De fleste mennesker er ikke ofte opmærksomme på deres blære, så længe de ikke har problemer med dette organ. Dets vigtigste funktion er at opbevare urin, indtil du er klar til at evakuere. Imidlertid kan der opstå problemer og forårsage betændelse, blæresten, infektioner, kræftformer eller inkontinens. Ved at indføre en afbalanceret diæt og en sund livsstil kan du passe på din blære og forhindre forskellige lidelser.
etaper
Del 1 af 2:
Forbedre din kost
- 6 Urinere efter samleje. For bedre blærehygiejne, prøv at besøge toilettet før og efter sex.Du skal også rense kønsorganerne og det anale område for at forhindre spredning af bakterier. Dette er sunde vaner, der hjælper dig med at reducere risikoen for urinvejsinfektioner efter at have haft sex.
- Du kan drikke et glas ren tranebærsaft eller blåbær hver dag. Dette vil også hjælpe med at reducere risikoen for urinvejsinfektioner.
rådgivning
- Hvis ledningsvand i dit område indeholder en stor mængde sediment, kan du overveje at købe et filter eller kildevand for at forhindre dannelse af nyresten.
Hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=garder-sa-vessie-en-good-health&oldid=238363"