Indhold
I denne artikel: Reduktion af smerter i øjnene under vand. Åbn dine øjne under vand6 Referencer
Film og tv-shows med nedsænkede scener viser, at det er let at holde øjnene åbne under vand uden briller. Men hvis du nogensinde har prøvet i det virkelige liv, er chancerne for, at dine øjne er blevet røde, og du er kriblet. Hvis det er svært at åbne dine øjne under vand uden at føle nogen smerteder er nogle enkle løsninger, som du kan prøve at gøre det lettere. Med lidt øvelse vil du snart kunne svømme uden briller!
etaper
Del 1 Reducer øjensmerter under vand
-
Undgå kloreret vand. Selv hvis du ikke altid kan vælge, hvor du skal svømme, er det nyttigt at vide, hvilke typer vand der mest sandsynligvis forårsager smerter i øjnene. For eksempel gør kloreret vand (som det, der findes i svømmebassiner, kurbade og mange andre) mere skade end almindeligt vand, når det rører øjnene. Hvis klor er perfekt mod bakterier, kan rødmen og prikken det forårsager være ganske ubehagelig.- Klor er mere aggressiv, fordi det irriterer den naturlige membran i øjet. I nogle tilfælde kan det også dehydrere hornhinden og efterlade dig med sløret og forvrænget syn i kort tid.
-
Undgå saltvand. Saltvand er en anden almindelig kilde til øjenirritation. Salt tørrer naturligt fugtigheden i øjnene, dehydrerer dem og forårsager en prikkende fornemmelse. Derudover kan steder, hvor du mest sandsynligt svømmer i saltvand (f.eks. Strande), indeholde andre forurenende stoffer, såsom biologisk materiale, silt og forurenende stoffer.- Øjnene er naturligt dækket med en salt væske (du har sandsynligvis allerede indset det ved at smage dine egne tårer). Dog er saltindholdet i havet omkring 3 til 4 gange højere, hvilket kan forårsage en ubalance, der tørrer dine øjne.
-
Fjern dine kontaktlinser, før du svømmer. De fleste øjenlæger anbefaler ikke at have kontaktlinser under vand. Afhængig af den type linser, du bruger, er der en risiko for, at de deformeres og udflates mod dit øje. De kan også tilbageholde bakterier og mikroorganismer, som (i sjældne tilfælde) kan forårsage infektioner, der potentielt er ansvarlige for alvorlige synsproblemer.- Hvis du must Brug kontaktlinser under vand, brug en engangsanordning, som du kan kassere bagefter. På denne måde behøver du ikke at desinficere dem.
-
Hold en beroligende saltopløsning ved hånden. Saltopløsninger indeholder en blanding af salt og vand, der er specifikt designet til at tilpasse sig det naturlige niveau af salt i dine øjne. Brug et par dråber efter svømning uden briller for at fjerne mulige forurenende stoffer, lindre prikken og forhindre risiko for infektion. I apoteker eller supermarkeder finder du flasker saltopløsning til en overkommelig pris.- Hvis det er nødvendigt, kan du også sprøjte dine øjne med rent, frisk vand som flaskevand.
-
Kryb dine øjne. Prøv denne metode i stedet for at åbne øjnene helt. Jo mindre du udsætter dem for vand, desto mindre er sandsynligheden for, at du irriterer dem. Hvis du åbner øjnene helt for ondt, kan du stadig se under vandet ved at rynke. Din vision vil ikke være øverst, men du vil helt sikkert være i stand til at differentiere former og konturer, hvilket er bedre end intet.
Del 2 Træning til at åbne dine øjne under vand
-
Dyk ned i vandet med lukkede øjne. Som med alt andet er praksis den bedste måde at lære at åbne dine øjne under vand uden at skade. Start med at dykke ned i dit foretrukne vandpunkt. Som nævnt ovenfor er frisk og rent vand ideelt (klor og salt vil skade dig). Hold dine øjne lukkede for at undgå kontakt med vand.- Hvis du bruger kontaktlinser, skal du huske at fjerne dem, før du dykker under vand.
-
Kryb øjnene for at starte. Når du er under vand, skal du åbne øjnene lidt. Løft øjenlågene, indtil du kan se konturerne af hvad der er omkring dig. Bliv sådan 1 eller 2 sekunder. Hvis du ankommer sikkert, skal du fortsætte til næste trin.- Hvis du har smerter, kan du svømme i vand, der irriterer dine øjne (eller du har naturligt følsomme øjne). Prøv metoden med kontrolleret miljø i slutningen af dette afsnit.
-
Åbn dine øjne gradvist. Prøv nu at gradvist åbne øjnene for deres naturlige åbne position. Det kan være vanskeligt at opnå, og det kan skade, som om du sluger en tablet uden vand eller kigger over en høj afsats, mens du er svimmel. Hvis du er nervøs, skal du gå meget langsomt for bedre at håndtere din angst.- Nogle mennesker siger, at det er lettere at åbne dine øjne under vandet, når du kigger op. Prøv at kigge i forskellige retninger for at finde den position, der får dig til at føle dig mere komfortabel.
-
Luk øjnene, hvis de begynder at prikke. Hvis du nogensinde har forsøgt at holde øjnene åbne (som om du stirrede på nogen), ved du sandsynligvis, at de begynder at prikke efter et stykke tid, selvom der ikke er nogen irriterende i luften. Under vand vil dine øjne stikke dig meget hurtigere, og du bliver nødt til at holde dem lukkede længere for at fjerne denne fornemmelse. Så snart du begynder at føle smerte, skal du lukke øjnene og holde dem der i 1 eller 2 sekunder. Dine øjenlåg dækker dem med et beskyttende lag af tårer, der vil lindre smerten.- Når kriblingen er væk, skal du gradvist åbne øjnene igen. Gentag så ofte som muligt, når du er under vand for at holde smerten under kontrol.
-
Prøv i et kontrolleret miljø. Hvis du kæmper for at holde dine øjne åbne under vand, skal du teste dine evner i et kontrolleret miljø. Øjnene adskiller sig fra en person til en anden. Nogle mennesker kan let åbne dem under vand, når andre kæmper for at gøre det. Hvis du er en del af denne anden kategori, kan du prøve den blide metode nedenfor, indtil du er perfekt komfortabel.- Fyld en skål eller vask med rent, klart, varmt vand (ikke varmt) fra hanen.
- Fordyb dit ansigt i vandet uden at åbne øjnene. Du vil føle dig noget rart, og juster det, hvis det er for varmt eller for koldt.
- Åbn dine øjne gradvist med dit ansigt i vandet ved at krympe dem for at begynde og derefter åbne dem helt. Luk dem, så snart de begynder at prikke.
- Gentag denne øvelse flere gange, indtil du fuldstændigt kan åbne øjnene under vand uden problemer. Du kan derefter teste dine evner ved poolen, stranden osv.