Indhold
- etaper
- Del 1 Kom i position
- Del 2 holder flagermus
- Del 3 Balance mellem flagermus
- Del 4 Se og fix øjnekuglen
At slå en baseball er, inklusive alle sportsgrene, en af de sværeste bevægelser at opnå - men også en af de mest underholdende! For at slå bolden godt, har du brug for både fremragende motorik og fremragende koncentrationsevner. Når du har forstået, hvordan du gør gesten, skal du øve så meget som muligt for at forbedre dig selv.
etaper
Del 1 Kom i position
-
Læg dig selv i trommeslagerens kasse. Hvis du er højrehåndet, skal du sætte dig selv til højre for marmoren. Hvis du er venstrehendt, skal du stå til venstre for marmoren. Vend marmoren, et skridt væk. Det er nødvendigt, at venstre side af din krop (eller højre side, hvis du er venstrehåndet) drejes mod løfteraket.- Sæt dig selv i den rigtige afstand fra marmoren. Hvis kasteren kaster dig en for kort bold ud af trommeslageren, har du problemer med at slå den, hvis du er for tæt på marmoren. Hvis du tværtimod er for langt fra marmoren, vil du have svært ved at ramme andre typer kast. Så prøv at finde et lykkeligt medium.
- Læg ikke dig selv for meget foran eller bagpå salonen. Den bedste position til at slå bolden lige ud er at stå foran marmoren. Når du er mere komfortabel, kan du prøve forskellige positioner afhængigt af de skud, du laver.
-
Placer dine fødder. Dine fødder skal adskilles med en lille meter, så de er i balance. Drej fødderne mod marmoren for at tage bolden med hovedet og sæt maksimal kraft i dit skud. -
Bøj knæene lidt. Du skal være på dine understøtninger for at være klar til at svinge flagermus med lethed og kraft. For at bøje knæene lidt. Hvis du står lige, vil din bold være mindre magtfuld. På den anden side, hvis du bøjer knæene for meget, vil du have problemer med at slå bolde, der er smidt for meget i luften.
Del 2 holder flagermus
-
Grib bat med begge hænder. Hvis du er højrehåndet, skal du sætte din venstre hånd på flagermus ca. 5 cm over halsen og din højre hånd direkte på pinden (omvendt hvis venstrehåndet). Dine hænder skal røre ved. Spænd flagermus hårdt, mens det forbliver fleksibelt. Hvis du klemmer for hårdt, har du problemer med at svinge flagermus korrekt.- Hold ikke flagermus for højt eller lavt. Dine hænder skal være ca. 5 cm under grænsen på håndtaget.
- Sørg for, at du har et flagermus, der passer til din vægt. Du skal være i stand til komfortabelt at holde flagermus på de steder, der er angivet ovenfor. Hvis du ofte finder dig selv at lægge dine hænder for højt på flagermus, skal du få en ny lettere flagermus.
-
Løft flagermus. Den albue, du bevæger dig mest, og dine hænder skal være ved dit bryst, cirka 15 cm fra din krop. Den forsænkede albue skal løftes for at salve med din skulder. Det kan også pege lidt ned. -
Hold flagermus i en vinkel. Læg ikke flagermus på din skulder og undgå at holde den lodret. Det skal vippes let bag dit hoved.
Del 3 Balance mellem flagermus
-
Skift fordelingen af din vægt og slå. Når bolden nærmer sig, skal du bevæge foden et skridt frem og hvile hele vægten på den. Du skal begynde denne bevægelse et par sekunder, før bolden kommer til dig, så du kan gøre en enkelt, flydende gestus. For at lære at strejke på det rigtige tidspunkt er der kun en måde: at træne. Du ender med at vide nøjagtigt, hvornår du skal starte din bevægelse for at ramme stakken, når den er over marmoren.- Nogle trommeslagere foretrækker at bøje og hæve deres knæ foran deres overkropp, før de rammer. Dette er slet ikke nødvendigt. Gør det kun, hvis du føler, at det giver dig mulighed for at ramme hårdere.
- Når du rammer, skal du lægge hele vægten på forfoden. Støttefoden skal dreje, så din tå berører jorden.
-
Skub hænderne mod bolden. Når du begynder at flytte din vægt fremad, skal du også forberede dig til din sving ved at skubbe dine hænder mod fronten af flagermus, som om du forsøger at slå bolden med bunden af flagermus. Stræk armene ud, og placer flagermus for at ramme bolden, når den passerer over marmoren.- Når flagermus rører bolden, skal din gode hånds hånd vende op, og din dårlige hånds hånd skal vende mod jorden.
- Hold albuerne tæt på kroppen for at lægge maksimal kraft i dit skud.
-
Glem ikke at afslutte din gestus. Lad din strejkes kraft tage flagermus i en næsten cirkulær bevægelse omkring dig. Når du har ramt bolden, skal du løsne håndleddet, lade enden af flagermus gå forbi kastens sti og komme til hvile på din skulder. Når du rammer, skal din krop vende sig mod kasteren. I slutningen af bolden rammer du dig mod banen.
Del 4 Se og fix øjnekuglen
-
Hold dine øjne på bolden. Du skal sikre bolden fra det øjeblik, det forlader kasterens hånd, indtil du rammer den. Det er her koncentrationsfakultetet bliver vigtigt. Hvis du mister øjebolden, selv i et øjeblik, vil du have en masse problemer med at ramme den. Det er også vigtigt at afgøre, om kastet fortjener at blive ramt. Hvis bolden er lige lige over marmoren og er i din strejkezone (mellemrummet mellem dine knæ og din overkrop), kan du ramme den. Hvis bolden ikke er i din strejkezone, kan du ikke ramme den. -
Forsøg at slå bolden med det bedste sted for flagermus. Flagermus skal røre bolden ca. 5 cm fra enden. Forsøg ikke at ramme det med spidsen af flagermus. Du skal slå bolden med midten af bat. Således kan hun ikke glide på siderne og skabe underlige effekter. Giv en lige sti til bolden.- Stød ikke bolden nedenunder. Dine arme og flagermus skal bevæge sig væk fra din krop i en lige (og god pitching) bevægelse for at udnytte de kraftige muskler i dine skuldre godt. Dit skud vil være hurtigere og mere kraftfuldt.
- Sæt effekten. Du skal prøve at få så meget effekt som muligt i din indtastning. Hvis du får sat den "retro" effekt, går bolden meget hurtigere gennem luften. Sæt tommelfingeren på din dårlige hånd langs flagermus, hvis du starter og har problemer med at holde flagermus lige i luften.
-
Slip bat og start din løb. Når du har ramt bolden og afsluttet dit træk, skal du droppe flagermus på jorden. Kast det ikke væk. Hvis du kaster det væk, kan du ende med at gøre noget dårligt, og du kan også slå andre spillere og skade dem. Kør til det første mål.