Indhold
I denne artikel: Forberedelse af et havsaltbad Prøv andre måder at bruge havsalt på i et bad17 Referencer
Havsaltbade har utallige fordele. De lindrer kramper og andre muskelsmerter, hjælper med at bekæmpe søvnløshed og behandler hudproblemer. Der er mange forskellige slags havsalt, men alle har lignende fordele. Den mest åbenlyse forskel er størrelsen på kornet, som bestemmer den hastighed, hvormed saltet vil opløses i vandet. Nogle havsalte indeholder ekstra mineraler, såsom calcium. Det er også muligt at få farvet eller duftende havsalt.
etaper
Metode 1 Forbered et havsaltbad
- Giv nok tid. Sørg for, at du har mindst 15 til 20 minutter foran dig. Bade er ikke som brusere, som der ofte er en tendens til at skynde sig med. Et bad skal vare en bestemt tid, så krop og sind har tid til at slappe af. For at få mest muligt ud af fordelene ved dit bad skal du planlægge at bruge 15 til 20 minutter i vandet.
- For at bekæmpe søvnløshed, tag et saltvandbad om natten. Mange mennesker bemærker, at de hviler bedre efter et godt saltvandbad.
- At tage et havsaltbad om morgenen vil hjælpe dig med at skylle giftstoffer ud af din krop. Under søvn frigiver kroppen en masse giftstoffer og skubber dem tilbage til hudens overflade. Et morgenbad hjælper dig med at slippe af med det så hurtigt som muligt.
-
Fyld dit badekar. Indstil temperaturen i henhold til dine præferencer. Hvis du vil tage et saltvandbad til at behandle et hudproblem, skal du vælge en temperatur, der ikke vil overstige temperaturen i din krop med mere end 2 ° C. Dette vil gøre det lettere for din krop at absorbere mineraler fra saltet. -
Hæld havsaltet under hanen. At holde salt under rindende vand hjælper det med at opløses bedre. Hvis dit havsalt er duftende, kan du allerede bemærke en behagelig lugt. Hvis dit salt er farvet, vil du bemærke, at dit bad gradvist farves.- Hvis du vil tage et bad bare for at slappe af, hæld cirka 2 håndfulde salt eller 70 g i vandet.
- Hvis du tager dette bad til at behandle et hudproblem, såsom psoriasis, skal du hælde op til 850g salt i vandet.
-
Sluk for hanen. Når karret er fyldt nok efter din smag, skal du slukke for hanen og ryst vandet med din hånd. Nogle salte opløses hurtigere end andre. Grove korn opløses generelt langsommere end fine salte.- Bare rolig, hvis saltet ikke opløses helt. De resterende kerner vil befri din hud af døde hudceller.
-
Dyk ned i dit bad. Gå ind i badekaret, sæt hovedet tilbage og luk øjnene. Hvis du vil, kan du endda spille blød musik eller tænde et par stearinlys. Du kan vaske din hud med en sæbe eller en brusegel, men havsalt renser sig selv. -
Tøm badevandet. Når du er færdig, tøm karret og skyl med frisk vand for at fjerne din hud af salt. Den nemmeste måde vil være at tage et lille brusebad efter badet.- Havsalt kan efterlade rester på væggene i badekaret. Når du er kommet ud af badet, men inden du tømmer karret, skal du tørre kanterne på karret med en skrabende svamp.
Metode 2 Prøv andre måder at bruge havsalt på i et bad
-
Kombiner havsalt med aromaterapi. Fyld dit badekar med lunkent vand. Tilsæt 300 g havsalt og 10 dråber lavendel essentiel olie. Ryst vandet med dine hænder, og gå derefter ind i badet. Bliv ca. 20 minutter i vandet, før du forlader. -
Forbered en potpourri med havsalt. I en stor beholder hældes 700 g havsalt, 1 tsk duftende sæbeolie (såsom appelsinblomolie) og ½ tsk essentiel olie (såsom lavendelolie). ). Tilsæt 9 spiseskefulde tørrede blomster, såsom roseblade, lavendel eller calendula. Du kan bruge de valgte blomster eller en blanding af flere blomster. Bland alt, indtil præparatet er homogent, og opbevar potpurri i glasbeholdere.- Brug denne blanding i dit bad. De ovenfor angivne mængder gør det muligt at parfume flere bade.
-
Forbered en salt krat. I en gryde blandes 280 g havsalt, 120 ml sød mandelolie eller jojoba og 10 dråber æterisk olie. Luk beholderen godt for at opbevare blandingen, indtil du bruger den. Disse beløb svarer til 3 kropsskrubber.- For at bruge kratten skal du gå i dit bad eller brusebad og derefter massere en håndfuld af præparatet på din våde hud. Skyl kratten, når du er færdig.
- Saltskrubben hjælper med at fjerne døde hudceller. Det giver din hud blød og næret.
- Du kan bruge den essentielle olie, du vælger, men lavendel, eucalyptus og mynte blandes bedst med salt.
-
Tag et fodbad med havsalt. Fyld et lille plastikbad med lunkent vand. Tilsæt en håndfuld havsalt, og rør vandet fra din hånd. Sid behageligt, og dykk fødderne ned i beholderen. Sænk fødderne i et par minutter.- Du kan også massere dine fødder for at lindre smerter og fremme eliminering af døde celler.
-
Forbered en ansigtsbehandling med havsalt. Bland 1 del havsalt med 1 del olivenolie. Drys dit ansigt med lunkent vand, masser derefter præparatet på din hud. Undgå øjenområdet. Efter nogle få minutters massage skylles skrubben med lunkent vand. Afslut med at sprøjte dit ansigt med frisk vand for at stramme dine porer.
- et badekar
- Havsalt
- Badekåbe (valgfrit)