Sådan kommer du ud som transpersoner

Indhold

• etaper
• Del 1 Bestem, hvad du skal sige
• Del 2 Oprettelse af en lyd kommer ud
• Del 3 Findning af support

I denne artikel: Bestem, hvad du skal sigeFind ud af kommende Find support8 Referencer

Lav hende kommer ud som transpersoner er en anden oplevelse for alle. Over tid finder du tålmodighed og selvtillid til at komme i gang. Sørg for at afsløre din transidentitet til folk, du har tillid til. Dine venner og familie har måske spørgsmål og forstår ikke, hvad det virkelig betyder at være transkøn. Hjælp dem med bedre at forstå ved at informere dem og forberede dig på at forklare, hvad din identitet betyder for dig. Det er helt normalt, at processen ikke er let, men ved at have flere mennesker, der støtter dig, vil du føle dig stærkere.

etaper

Del 1 Bestem, hvad du skal sige

1. 
   

   
   Kend dit publikum Tænk på menneskene omkring dig og dem, du har tillid til. Du har måske venner eller familie, der er mere forståelsesfuld og mere kærlig end andre. Bestem både de mennesker, der sandsynligvis vil støtte dig, og de mennesker, der måske ikke gør det.
   • Hvis du er mindreårig, skal du gøre dit kommer ud kan være endnu vanskeligere, fordi dine forældre stadig er juridisk ansvarlige for dig. Hvis du er bekymret for, at dine forældre ikke accepterer dig, kan du overveje at tale med en ven eller et familiemedlem, du har tillid til først. Det kan være bedst, hvis du har nogen på din side, før du diskuterer emnet med dine forældre.
   • Koncentrer dig først om at afsløre din hemmelighed for dine nærmeste venner og familie.
   • Intet tvinger dig til at fortælle sandheden til alle på samme tid. Vær strategisk og fortæl dem først, hvem der vil støtte dig.

2. 
   

   
   
   
   Informer dig selv og foretag din research. Vær opmærksom på problemer, der er relateret til transkønne mennesker. Forstå de spørgsmål, dine venner, familie og andre måtte have om kønsidentitet. Ved at blive bedre informeret, viser du modenhed og tankevækkelse, når du laver din egen kommer ud .
   • Find bøger eller artikler, online eller i dit samfund. Der kan være LHBT-samfundscentre eller ungdomsgrupper i din by, som kan give dig nyttig information og brochurer.
   • Lær forskellige måder, dine venner og familie kan støtte dig på community-websteder.
   • Forstå dine lige rettigheder som transpersoner ved at konsultere webstedet til National Transgender Association.
   • Find support fra en gruppe LHBT-ungdommer, som du kan dele dine bekymringer med dig kommer ud.

3. 
   

   
   
   
   Tænk på at starte med at skrive et brev. Læg dine ideer på papir for at finde de rigtige ord, og fokuser på, hvad du vil sige. Uanset hvem brevet er rettet til, vær høflig og give samtalepartneren den nødvendige plads til at assimilere informationen.
   • At skrive et brev kan hjælpe dig med at fokusere på hvad du har at sige uden at blive afbrudt.
   • Brug et bogstav til at lave dit kommer ud giver dig mulighed for at gennemgå dine bemærkninger, indtil du er tilfreds med det, du har skrevet. Lad os for eksempel sige, at du til tider udtrykker din vrede for at være såret i fortiden og for at føle dig kærlig. Du vil være i stand til at vælge at revidere dine bemærkninger for at fokusere på den styrke og selvtillid, du føler i dag, og være den person, du er.
   • Nogle gange vil et brev reducere presset fra en samtale til ansigt og kan være nyttig, hvis den person, du afslører, bor borte fra hjemmet. For eksempel kunne du skrive, ”Jeg ved, at det er gået et stykke tid, siden vi har set hinanden. Jeg håber at se dig snart igen, så jeg kan forklare mere detaljeret, hvad jeg oplevede. Jeg søgte efter min egen identitet i mange år. Jeg vil gerne i fremtiden kunne tale åbent om, hvad jeg gennemgår ”.
   • Husk at have dette brev praktisk, den dag du ser denne person igen, og du bringer emnet videre.

4. 
   

   
   Gentag, hvad du vil sige. Du kan gentage det, du siger, ligesom du ville gentage en tale eller en præsentation. Dette hjælper dig med at finde den rigtige tone og ord, du skal bruge. Dette kan hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel, når du siger "Jeg er transkøn".
   • For at gentage, læg dig selv i et rum eller et isoleret rum.
   • Husk at gentage til nogen, du har tillid til, og som du allerede har gjort kommer ud.
   • Skynd dig ikke, og prøv ikke at sige alt på én gang. Tag dig god tid og lad dine samtalepartnere samle hver af dine bemærkninger.

Del 2 Oprettelse af en lyd kommer ud

1. 
   

   
   Identificer det rigtige tidspunkt og det rigtige sted. Spørg dig selv hvem, hvad eller hvornår. Vær sikker på de mennesker, som du vil afsløre din hemmelighed, og sørg for at have tillid til dem. Vælg et neutralt og betryggende sted. Vælg et privat rum, hvor samtalen ikke vil blive hørt af folk, du kender.
   • Vælg et tidspunkt, hvor du ikke har travlt, og hvor du ikke bliver afbrudt til at gå til andre aktiviteter, begivenheder eller forpligtelser. Sørg for, at du har masser af tid til at tale.
   • Undgå at have denne samtale i skolen eller på arbejdet. Undgå steder, hvor der er mennesker, du kender og ikke har tillid til.

2. 
   

   
   Vær sikker på dig selv og bliv dig selv. Sørg for at ønsker gør din kommer ud og føler dig ikke forpligtet.Husk, at dette er dit liv, og det er op til dig at beslutte, hvordan du skal gøre dit kommer ud. Vær sikker på dig selv, og vær ærlig, når du deler dine transidentitetsoplevelser. Forstå din egen identitet som transpersoner.
   • Det handler om dit liv, og det er op til dig at beslutte, hvordan du vil gøre dit kommer ud. Bare vær dig selv og del de oplevelser, du har som transpersoner. For eksempel kan du tale om de vanskeligheder, du er stødt på, såsom at føle dig udelukket af dine kammerater. Hvis det har været en lettelse at acceptere din transidentitet, så del også dette aspekt.
   • Vær opmærksom på den måde, du beskriver og deler din transidentitet.
   • Når du taler om dig selv som en transpersoner, skal du tale med tillid. Vær forberedt på at være fleksibel og lydhør over for, hvad andre vil have at sige. For eksempel kunne du sige, ”Jeg antager min identitet som en transpersoner. Jeg ved, at du måske har spørgsmål eller ikke ved, hvad du skal sige. Dette er ikke et problem. Jeg er klar til at lytte.

3. 
   

   
   Vær tålmodig. Processen med din kommer ud Det vil ikke ske natten over, og det vil udvikle sig, når du og dine kære bedre forstår, hvad det betyder at være en transpersoner. Ved, at når du bliver ældre, går på forskellige skoler, får forskellige job og interagerer med nye mennesker, bliver du nødt til konstant kommer ud, hele dit liv. Vær tålmodig under hele processen.
   • Selvom det kan være udfordrende i starten, er det at være ærlig over for dig selv og andre om, hvem du er, meget givende og hjælpe dig med at føle dig bedre, lidt efter lidt.
   • Accepter det faktum, at andre muligvis ikke forstår processen på samme måde. Vær tålmodig med mennesker, der måske ønsker at hjælpe dig, men ved ikke, hvad du går igennem. For eksempel, hvis nogen siger, "Du ligner ikke en transpersoner," skal du være tålmodig og udforske, hvad transidentitet betyder for dig, i stedet for at prøve at ordne det.
   • Koncentrer dig om at forblive rolig, centreret og afslappet. Kig efter måder at hjælpe med at lindre din stress på en sund måde, før du gør dit kommer ud.

4. 
   

   
   Sæt dig ned og snak om din kommer ud. Lær at være åben og direkte, kærligt med dine venner og familie. Giv dem tid til at besvare og stille spørgsmål. De kan være chokeret, støtte dig eller være frustrerede. Forbliv under alle omstændigheder rolig og respektfuld. Fortæl dem om din rejse og dit ønske om at foretage en overgang eller blive identificeret som en transpersoner.
   • Vær forberedt på at besvare deres spørgsmål, hvad enten de er minimale eller forstyrrende. Hvis du ikke er sikker på, hvad du skal svare, skal du give dine kære ressourcer eller læsemateriale, der kan hjælpe dem.
   • Giv dem tid til at svare og forstå, at deres første reaktion muligvis ikke er, hvad de vil føle senere. Undertiden kan chok eller forvirring påvirke den måde, en person reagerer på.
   • Ved, at nogle mennesker kan være uvidende i deres reaktion, eller være bekymrede for din sikkerhed eller endda prøve at skifte mening. Fortæl dem, at din kommer ud er en seriøs proces, og du har tænkt igennem alle disse punkter.
   • Hjælp med at bekæmpe stereotyper og myter. For eksempel, hvis du får at vide, "bliver du en dragqueen ? Du kan svare med oplysninger om den sande betydning af udtrykket transseksuelle.

5. 
   

   
   Hvis samtalen ikke går godt, skal du stoppe den. I nogle tilfælde er samtalen med din kommer ud er måske ikke, som du ville have håbet. Hvis du har indtryk af, at de mennesker, du afslører din hemmelighed, ikke ønsker at støtte eller maligne, kan du høfligt afslutte samtalen i øjeblikket.
   • Prøv at sige noget i retning af "Jeg kan godt lide, at du lytter til mig, men det er alt, hvad jeg vil dele med dig lige nu. Måske kunne vi tale om det igen i fremtiden? Eller du kan også sige noget i retning af "Jeg vil gerne tale mere om alt dette, men jeg må gå. Lad os vende tilbage til denne samtale næste gang. "

6. 
   

   
   Vej fordele og ulemper ved en kommer ud på sociale netværk. Det vil i høj grad afhænge af dit publikum. Dit kan læses af folk, der måske ikke accepterer dit kommer ud. Dog kan du blive overrasket over al den støtte, du vil modtage! Mange mennesker har forskellige "cirkler" af viden på forskellige sociale netværkskonti. Du kan have flere abonnenter på en konto end på en anden. Dette giver dig mulighed for at starte med at gøre dit kommer ud på platformen (Facebook, Instagram osv.), hvor du tror, ​​folk vil være mest forståelige.
   • Bestem, hvordan du vil komme ud. Vil du medtage et foto i din publikation? Vil du bare skrive "Jeg er trans" eller skrive et længere afsnit? Det vil være op til dig. Bare prøv ikke at overdrive det og ikke være i dårlig smag.
   • Efter at have indsendt afsnittet, skal du ikke glemme at lide eller svare på alle positive kommentarer.
   • Hvis du modtager en, skal du ikke svare på negative kommentarer. Slet bare kommentaren, og vær klar til at se nogle mennesker komme væk fra dig. Hvis dette sker, skal du bare glemme disse mennesker. Hvis nogen vil afmelde din konto, fjerne dig fra hans venneliste eller blokere dig, vil han være taberen. Du vil sandsynligvis have bedre venner, der vil støtte dig.

Del 3 Findning af support

1. 
   

   
   Søg råd fra venner og familie, der støtter dig. Bliv ved med at komme tættere på de mennesker, du har tillid til, som har været på din side i fortiden. Spørg dem om de vanskeligheder, de har overvundet i deres eget liv, og hvordan de gjorde det. Vis dem, at du er interesseret i dem, og hvad de har at sige.
   • At søge andres råd og støtte vil være betryggende og hjælpsom, når du fortsat afslører din transidentitet.
   • Forstå, at selv hvis dine venner og familie ikke personligt har oplevet åbenbaringen af ​​deres transidentitet, kan de også have stødt på identitetsproblemer. Spørg dem for eksempel "har du nogensinde følt, at du var ude af sted? "
   • At føle sig anderledes eller misforstået er en test, som alle gennemgår på et tidspunkt i deres liv. Brug dette punkt til at komme tættere på de mennesker, der føler dette, i stedet for at tage din afstand.

2. 
   

   
   Tal om din overgang til fagfolk, der vil støtte dig. Mange mennesker, der foretager en kønsovergang, ønsker at foretage fysiske ændringer i deres kroppe. Du er muligvis ikke sikker på dine valg, fysisk eller følelsesmæssigt. Se efter ekspertrådgivning, der har hjulpet andre i din sag med at finde deres vej.
   • Tal med din læge om de fysiske ændringer, du vil foretage i din krop. Det kan være hormonbehandling eller kirurgi. Bed din læge om at anbefale en specialist til disse medicinske procedurer. Spørg ham "Jeg planlægger at blive en mand (eller en kvinde), og jeg vil gerne vide de medicinske behandlinger, der findes på dette område. Kan du hjælpe mig eller anbefale nogen? "
   • Det kan også være en god ide at tale med en terapeut eller psykolog om den kommende proces. Denne kan oplyse dig om dine bekymringer og hjælpe dig med at overvinde dem. Der kan være et lyttercenter specifikt til LHBT-unge i din by. Du kan deltage i individuel eller gruppeterapi.

3. 
   

   
   Kom tættere på LHBT-samfundet. Uanset om det er online eller personligt, vil du være i stand til at komme tættere på LHBT-mennesker, der hjælper dig med at komme videre på din rejse og finde din balance. Intet tvinger dig til at isolere dig selv, mens du leder efter den bedste måde at gøre dit kommer ud til din familie eller overvinde de forskellige forsøg på processen. At finde support vil i høj grad lette processen.
   • Find fora og supportgrupper online. Disse vil være meget nyttige, hvis du ikke føler dig klar til at tale med mennesker ansigt til ansigt.
   • Søg på internettet efter et community center i din by.
   • Find support fra dine kammerater og psykologer via telefon eller chat. Kontakt Azur-linjen på 0810 20 30 40.