Sådan håndteres kritik

Indhold

• etaper
• Metode 1 Skift dine perspektiver
• Metode 2 Håndtering af konstruktiv kritik
• Metode 3 Behandle negative anmeldelser

I denne artikel: Ændring af dine perspektiverGør den konstruktive kritikDel den negative kritik

Kritikere er aldrig gode at høre. Som udtales af din lærer i engelsk eller din værste fjende. Kritikere kan imidlertid være positive, fordi du kan bruge dem til at forbedre dig selv. Men hvis en kritik er beregnet til at skade dig, kan du vænne dig til at se bort fra den og straks smide den væk som en ubrugelig gammel skjorte. Så hvordan behandles kritik?

etaper

Metode 1 Skift dine perspektiver

1. Først skal du lære at skelne mellem konstruktiv kritik og dem, der skal skade dig. Dette er det første trin, der giver dig mulighed for objektivt at håndtere kritikere. Du skal vide, hvem der står bag denne kritik, og hvad er personens reelle intentioner. Når en kritik er fremsat af en lærer eller en vejleder, er den bestemt bestemt til at hjælpe dig, på den anden side hvis det kommer fra en ven eller en fjende, kan du stille spørgsmål, denne person er måske ikke den bedste intentioner til dig.
   • Hvis en kritik er ubegrundet, hvis den ikke er objektiv og udelukkende er beregnet til at skade dig, skal du læse det andet kapitel i denne artikel, der er afsat til negative anmeldelser.
   • Konstruktiv kritik er beregnet til at hjælpe dig. Negative anmeldelser er dog beregnet til at skade dig.
   • Koncentrer dig om indholdet af mere end på den form, som det overføres til dig. Det er især vanskeligt at indse, om en kritik er berettiget, når den person, der formulerer den, skriger på dig og opfører sig som om du var en kakerlak.

2. 
   

   
   
   
   Accepter først, at du måske ikke er perfekt. Dette er et af de første skridt, der giver dig mulighed for at komme til kritik. For at en kritiker skal være konstruktiv, skal du holde op med at tro, at alt hvad du gør er perfekt. Da ingen er perfekt, hvis du forestiller dig, at du er kedelig, så er du ingen! (he he he) Gå alvorligt, alle har mangler, du er ikke en undtagelse, hvis du ikke accepterer dine mangler, bliver du nødt til at lære at vide lidt mere.
   • Tag et ark papir og en pen, og skriv dine ti vigtigste fejl. Ja, du læste korrekt, ti! Tænk på ti træk i din personlighed, der kan perfekteres. Kom nu, du kan gå op til femten. Nej, dette er ikke beregnet til at få dig til at føle dig dårlig, det er en måde at vise dig, at du kan forbedre dig på.
   • Sid ned et øjeblik og tænk på dine venner og de mennesker, du er sammen med. Kender du en perfekt person? Uden en enkelt fejl? Bortset fra filmstjernerne ... Og selv filmstjerner har deres fejl, de viser dem ikke selvfølgelig på skærmen.

3. 
   

   
   
   
   ”Dette er ikke noget personligt. For at møde kritik, må du ikke se det som noget personligt. Hvis din manager på kontoret fortæller dig en eftermiddag (eller en morgen), at du har været mindre produktiv denne uge, siger han ikke dig, at du er fed og ubrugelig, siger han bare, at han kunne lide det at du arbejder lidt mere (cheferne gør ofte det). Hvis din bedste ven en dag fortæller dig, at hun synes, du har en bestemt tendens til at se andre steder, når hun snakker, siger hun ikke, at du er en zombie, eller at du er en idiot, siger hun bare, at hun ville sætte pris på at du bærer ham lidt mere opmærksomhed, når hun fortæller dig om hendes eventyr for at købe et par sko i shoppingcentret i kvarteret.
   • Konstruktiv kritik er beregnet til at hjælpe dig med at forbedre, forbedre dig og være et bedre menneske. Det er ikke beregnet til at få dig til at føle dig dårlig eller få dig deprimeret.
   • Hvis en lærer kritiserer dig for et job, er det ikke fordi han mener, at du ikke forstår noget, eller hvis du er et dårligt medlem af klasseværelset, er det at fortælle dig, at du kan forbedre dig på det særlige punkt.

4. 
   

   
   Tag ikke kritik for meget på hjertet. Hvis du bliver vred, hvis du er på defensiven, hvis du er oprørt over enhver kritik (der kan hjælpe dig), som du gør, er det tid til at begynde at smede en lille karakter og tage et skridt tilbage. Lær at acceptere kritikere, når de kommer, acceptere dine fejl og accepter især, at vi snakker med dig om det. Hvis du ikke ændrer dig, vil du aldrig forbedre dig og du vil stagnere. Men det er slet ikke, hvad du vil, ikke? Koncentrer dig om indholdet af dets virkelige betydning, ikke på den måde, det blev formuleret, eller på den negative side, som det kan synes at have.
   • Hvem er kritikken fra? Hvis din chef sender dig en e-mail med kritik af noget om dit arbejde, gjorde han det ikke bare for at irritere dig eller gøre dig deprimeret. Han vil bestemt have, at du investerer lidt mere.
   • Lær at kontrollere dine følelser. Du må ikke bryde sammen i tårer eller blive fornærmet, når nogen fremsætter en bemærkning.
   • Pas på dit omdømme. Hvis folk omkring dig synes, du er følsom, vil de ofte lyve for dig, fordi de ikke vil skade dig. Vil du virkelig, at andre skal lyve for dig hele tiden?

Metode 2 Håndtering af konstruktiv kritik

1. 
   

   
   Lyt nøje til det, du får at vide. Hvis du vil lære at støtte kritik, skal du først forstå deres dybe betydning. Hvis en kritiker forsøger at være konstruktiv, skal du undersøge den for at bruge den til at perfektionere dig selv. Bliv ikke blændet for det overfladiske aspekt af kritik, brug det som et springbræt for at forbedre dine kvaliteter, uden at din stolthed blander sig.
   • Du værdsatte ikke din sidste karakter i engelsk klassen, "0", der er faktisk nok til at stille spørgsmål. Spørg dem. Når din lærer gav dig denne note, ville din lærer fortælle dig, at du er en fjols? Det er virkelig usandsynligt. Han ville bestemt have dig til at forstå, at hvis du ikke gør en indsats og ikke tager dine lektioner, er det umuligt at se en dejlig "20" øverst på siden. Tror du, at du ved at arbejde lidt mere kan forbedre dig?
   • Hvis en ven fortæller dig en dag, at du ikke er opmærksom nok på andre. Har du noget imod det? Men tænk et øjeblik, kan der være en anden skjult bag denne sætning? Ja! Din ven foreslår faktisk, at du måske er mere optaget af andres problemer og tænker lidt mindre på dig selv.

2. 
   

   
   Er kritik berettiget? Hvis det er en nær ven, der kritiserer dig, ved du, at han værdsætter dig, og at han ønsker din lykke, vil hans kritik mere end bestemt være beregnet til at hjælpe dig. Hvis du har den samme tanke før, ikke mere tvivl. Hvis et dusin af dem blandt dine venner har påpeget, at du er egoistisk, er der ikke noget billede! Hvis dine sidste fem veninder har fortalt dig, hvad du synes er lidt koldt, skal du tænke på det. De vil ikke alle tage fejl alligevel? Hvis du svarer "hvis", skal du muligvis konsultere en psykolog og under alle omstændigheder åbne øjnene og stille dig selv alvorlige spørgsmål.I livet er du ikke hvad du tro være, du er hvad andre tror du er. Det er de andre mennesker, der fortæller dig, hvem du virkelig er, det er sådan de opfatter dig.

3. 
   

   
   Opret en strategi. Du er klar over, at din leder, din matematiklærer, din bedste ven eller din forlovede har fremsat en konstruktiv kritik. Tag et ark papir og en pen, og skriv det ned for at huske og forbedre med tiden. Ja, med tiden, da det kan tage tid at ændre en vane, nogle gange meget tid. Du kan være sikker på, det er aldrig for sent at gøre det rigtigt. Når du har identificeret problemet og oprettet en handlingsplan, skal du tage handling. Skift det aspekt af din personlighed, der forhindrer dig i at blomstre.
   • Hvis din matematiklærer havde ret, skal du sætte dig ned og åbne dine bøger for at vise ham næste gang du er proaktiv, og du kan gøre det bedre.
   • Hvis din vejleder på kontoret får dig til at tænke, at du ikke er organiseret nok, skal du bevise det modsatte ved at lægge dit skrivebord og dine filer væk, tage kontrol over situationen, kan du gøre det.
   • Hvis din kæreste fortæller dig, at du er for besiddende, skal du give hende lidt plads, gå ud med venner og ringe ikke til hende hvert femte minut.

4. 
   

   
   Tak de der ønsker at hjælpe dig (dem der leder efter virkelig for at hjælpe dig). Hvis nogen kritiserer dig på en konstruktiv og positiv måde, på en venlig måde, tag dig tid til at takke denne person, det vil glæde ham og få ham til at forstå, at du har modtaget den, fortæl ham, at du værdsætter hans hjælp. Når nogen forsøger at hjælpe dig, en der elsker og bekymrer sig om dig, kan du vise taknemmelighed, de bånd, der binder dig, bliver tættere, hvad enten det er en ven, en lærer, et kontorchef eller en kollega arbejder.
   • Når du takker nogen, der fremsætter en konstruktiv kritik, er det et tegn på stor modenhed. Lav et dejligt smil og sig takselvom du har svært ved at acceptere kritik i øjeblikket.

5. 
   

   
   Stop med at have preas. Hvis nogen fremsætter en velbegrundet kritik, skal du holde op med at bruge pries for at retfærdiggøre dig selv, er denne kritik helt falsk? Oh! Virkelig? Du ved dybt inde i dig selv, at der er en vis sandhed. Så stop med at lyve for dig selv og lytte til hvad personen har at sige til dig, det kan hjælpe dig med at forbedre dig. Naturligvis er det normalt at forsøge at beskytte sig selv og forsvare ens synspunkt (hvis det er berettiget), men det er meget vigtigere at lytte til hvad andre har at sige, især hvis det kan hjælpe dig med at forbedre dig selv. selvom dit ego ikke altid er helt tilfreds.
   • Forestil dig, at du har en samtale, og at din samtalepartner siger "du kunne gøre dette for at forbedre dig selv. Lad ikke afbryde personen, snarere tværtimod, lad ham afslutte med at vide, hvad denne person virkelig synes, det er sådan du kan forbedre dig. Hvis du afskærer ham og siger "ja ja, det gør jeg ..." vil du helt sikkert afskære samtalen og miste værdifuld information.
   • Hvis din lærer fortalte dig, at du skulle arbejde lidt mere, skal du ikke stille spørgsmål, svaret er foran dine øjne, arbejde lidt mere! Begrund ikke dig selv, det er nytteløst.
   • Ja, dette er vanskeligt og kræver en hel del modenhed for at forblive impassiv i lyset af kritik og derefter undersøge og tegne quintessensen.

6. 
   

   
   En konstruktiv kritik sigter mod at få dig til at komme videre. Husk det! Det er sandt, at det undertiden er svært at acceptere kritik, især hvis de er berettigede, og som berører os dybt, endnu mere, hvis du er sikker på, at du har ret! Hvis du vil forbedre dig selv og blive en fantastisk person, bliver du nødt til at gennemgå vanskelige stadier, men husk, at livet ikke altid er let, og når du lærer at lytte, vil du lære så mange ting, der giver dig mulighed for at blomstre og blive en enestående person.
   • Så næste gang du kommer med en konstruktiv kritik, accepter den med åbne arme! Du kender måske denne adage: hvad der ikke dræber dig gør dig stærkere.

Metode 3 Behandle negative anmeldelser

1. 
   

   
   Hvad er de reelle årsager til kritik? Hvis kritikken er fuldstændig negativ, er det vigtigt at prøve at forstå motivationen fra den person, der formulerer den. Hvorfor? Det er muligt, at denne pige er jaloux på din kjole, og hvad du siger, at du ligner en sæk kartofler ved ren jalousi. Måske fortalte den person dig, at din artikel er dårlig, fordi hans artikel aldrig er offentliggjort. Måske er denne person i dårligt humør i morges, hun har ikke sovet godt og har brug for at fjerne sin negativitet på en anden person. Men uanset årsagen, er det ikke en grund. Husk, at andres problemer ikke er dine problemer, og at de ikke bør have indflydelse på din adfærd.
   • Sæt dig selv i andres sko. Prøv at forstå andre. Ord er bare ord, de kan skade, men det er bare ord. Hvad er deres dybe betydning? Hvis din kollega begynder at skrige på dig uden grund, er der en skjult grund, bliver han skilt eller har en bilulykke? Dette kan retfærdiggøre det. Sæt dig selv i andres sko.

2. 
   

   
   Søg sandheden. Nå, den kritik, du netop har fremsat, er fuldstændig uberettiget, absolut ubrugelig og absurd (og stødende), alt hvad der lige er blevet sagt, er helt falsk. Din kollega har lige kastet dig i ansigtet, at du er "absolut egoistisk" uden nogen særlig grund. Vel, slap af, tag en dyb indånding, ZEN! Er det muligt, at du er "en smule" egoistisk? Streamline. Mig? Selfish? Aldrig! ! ! Hmm, nogle kritikere, endda negative, kan være positive for din fremtid. Tænk over det ...
   • Det er klart, at det undertiden er svært at tage nogen alvorligt, hvis denne person råber på dig, fornærmer dig og også respekterer dig. Dette vil gøre en objektiv samtale næsten umulig. For at tage kontrol over denne samtale skal du opføre dig som voksen og lytte til hvad der er skjult bag udseendet.

3. 
   

   
   Ord er bare ord. Kan du huske, da din mor fortalte dig, at livet ikke altid er rosenrødt? Det har måske ikke haft meget betydning, da du var i børnehaven, men nu er det anderledes nej? En negativ kritik er i sidste ende ikke en atombombe eller en MSBS-missil eller en Walther PPK, det er simpelthen en række ord ytret af en person med meget begrænset intelligens, der ønsker det du du har det dårligt. Så husk, at en negativ kritik faktisk kun er en række ord og intet mere.
   • En negativ anmeldelse kan ikke slå dig i ansigtet, stjæle dine penge eller sende din bil til et træ. Hvorfor vil du give det betydning i dette tilfælde?

4. 
   

   
   Stol på dig selv. En vigtig ting i livet er at stole på dig selv. Hvis du ikke gør det, hvem gør det? Sørg altid for tillid til dig selv, hvad du end kan sige, uanset om det er sandt eller ej. Vi har alle kvaliteter og mangler, accepterer dine fejl, og ingen kritik vil skade dig. At have tillid til dig selv betyder ikke at du er ufølsom, det betyder bare kan du lide dig selv som du er. Hvis du virkelig har tillid til dig selv, vil de negative anmeldelser ikke genere dig, de kommer i det ene øre og kommer derfra i øjeblikket.
   • Hvis der er ting, du ikke kan lide ved dig selv, så spørg dig selv hvorfor. Tag et ark papir og en pen og skriv ned, hvad der generer dig, så tænk over, hvad du kan gøre for at forbedre disse punkter.
   • At stole på dig selv involverer at acceptere ting, som du ikke kan ændre. Tror du, du er for høj? Og så! Skal du gå i halve i hele dit liv, eller accepterer du din højde og elsker dine lange ben?
   • Gå ud med positive mennesker, det vil hjælpe dig meget med at styrke din personlighed. Hvis du omgiver dig selv med mennesker, der får dig til at føle dig ukomfortabel eller komme med nedsættende bemærkninger, nej, vil du aldrig føle dig lykkelig. Negative mennesker er spild af tid for alle.

5. 
   

   
   Gør hvad du vil. Nogen sagde, at du er en bootlick? Vil du holde op med at tale for det? En medarbejder siger, at du er prætentiøs? Vil du ændre din personlighed, når du har det godt? Nej, ikke? Hvis du modtager negative anmeldelser fra jaloux, misundelige eller ondsindede mennesker, er der absolut ingen grund til at ønske at ændre noget i dit liv. Du skal ikke være opmærksom på, hvad disse mennesker siger, hvis de er negative kritikere.
   • Når en kritik er ubegrundet, ny være opmærksomdet ville være spild af tid.
   • Det tager tid at miste interessen for hvad andre synes. Bare rolig, hvis du har svært ved at gøre det dette er svært at gøre, men det er sådan du vil være fri og glad.

rådgivning

• Vær høflig over for andre, så de bliver lidt mindre uslebne med dig.
• En kritik skal være konstruktiv, hvis den er ubrugelig. Hvis det er fornærmelser og provokationer, skal du læse artiklerne relateret til disse emner på .
• Hvis en kritik er ubegrundet, skal du ignorere den helt eller bede personen, der formulerer den, til at forklare.

advarsler

• Bed ikke andre om at kritisere dig, du må ikke overdrive.
• Bliv ikke tavs, hvis nogen kritiserer dig, fortæl personen, hvad der er galt, og bede ham om at stoppe, om kritikken er sand eller falsk ikke er vigtig.