Indhold
I denne artikel: At forstå det grundlæggende ved tillid til trusting efter at have været forrådt
Tillid er grundlaget for ethvert godt forhold, men det er endnu vigtigere i et ægteskab, der er (i betydningen) et langsigtet engagement. Uanset om du lige er blevet gift, i håb om at starte dit ægteskab på højre fod eller for nylig har haft problemer med dit ægteskab, er der mere, du kan gøre for at få dit forhold tilbage på sporet. Med respekt, kræfter og en tålmodig tilgang kan du opbygge tillid til din fagforening i de kommende år.
etaper
Del 1 At forstå det grundlæggende i tillid
- Forstå vigtigheden af tillid. Tillid er vigtig for at have et lykkeligt forhold, fordi det faktisk er umuligt at være rigtig glad for din partner, hvis du ikke har tillid til ham. Tænk på følgende punkter.
- Uden tillid har du grund til at bekymre dig, når din mand ikke er i nærheden af dig. Gør han, hvad han fortalte dig, at han ville gøre eller løj for dig?
- Uden tillid kan du ikke være 100% sikker på, at din mand er tro mod dig. Er han sammen med dig i lang tid, eller bliver han hos dig, indtil en bedre situation opstår?
- Uden tillid kan du ikke være sikker på, at din mand vil gøre sit yderste for at respektere dig og passe på dig. Vil han sætte dig i problemer eller nedbryde dig foran andre?
-
Drøft dine bekymringer med ham. Kommunikation er en meget vigtig ting at udvikle sig i et par. Du skal tale åbent om, hvordan du har det. Hvis din mand gør noget, der fører til, at du ikke længere har tillid til ham, skal du fortælle ham! Han kan ikke læse dine tanker, hvis du vil have ham til at ændre noget, skal du tale med ham om det.- Prøv at udtrykke de ting, der bekymrer dig, så du ikke beskylder ham. Du ønsker ikke, at han skal sætte sig selv i forsvaret. Prøv at tage en åben og venlig tone. For eksempel kunne du starte med at sige, "Jeg spekulerede på, om vi kunne tale om os begge i et par minutter." Når du fortæller ham, hvad der foregår, skal du fortælle ham de følelser, som disse bevægelser skaber hjemme i stedet for at kritisere ham personligt.
- Du må ikke kun tale med ham om negative ting, du skal også fortælle ham om de gode tider, du føler takket være ham.
-
Lyt til ham. God kommunikation er en tovejsgade. Lyt til hvad han har at sige til dig, og prøv at gøre dit bedste for at forstå det. Det er ikke nødvendigt at være enig med ham, men han fortjener, at du giver ham opmærksomhed og respekt, især når vi diskuterer vanskelige emner.- Det er også vigtigt at vise, at du lytter. Bliv ved med at kigge i øjnene og ryst på hovedet fra tid til anden. Nogle gange gentager du noget, som han lige har fortalt dig.
-
Respekter hans privatliv. Du skal være udgangspunktet for denne nye tillid til dit forhold. Du kan gøre dette ved at give det nok intimitet, mens du venter på, at det gør det samme for dig. Dette betyder, at du ikke behøver at kigge i din telefon, telefon, mail eller sociale medier. Du behøver ikke ringe til hende konstant for at finde ud af, hvad han laver, eller bede ham om forklaringer om, hvad han har gjort. Denne slags ting føder kun din usikkerhed, og du vil ikke være i stand til at ændre, hvad den gør på denne måde.- Dette betyder dog ikke, at du skal ignorere tegnene på dårlig opførsel. De åbenlyse tegn, for eksempel de mystiske, der får dig til at annullere dine planer uden nogen forklaring, skal undersøges.
-
Diskuter dine forventninger. Det er vigtigt, at du har rimelige forventninger til din ægtefælle så tidligt som muligt i forholdet. På denne måde, hvis nogen af jer opfører sig forkert, kan du afklare, hvordan din tillid er blevet forrådt. Dette er desto vigtigere, når dine forventninger til din partner adskiller sig meget fra "normen", for eksempel hvis det ikke skulle gå galt, flirte med andre kvinder osv. Det er vigtigt, at du deler visse opgaver (f.eks. Børnepasning).- Hvis du ikke har gjort det endnu, skal du have en ærlig diskussion om de forventninger, du har til hinanden. Forbered dig på at diskutere ting, der ikke fungerer i dit forhold, men vend dine sætninger til at udtrykke, hvad du føler snarere end at beskylde ham for det, du tror, han gør. For eksempel kunne du sige, "Når du kommer tilbage om aftenen, har jeg det lyst, at jeg ikke tæller med dig." Når du nærmer dig problemet på denne måde, giver du ham muligheden for at se, at det, han gør, påvirker dig uden at beskylde ham, hvilket kan føre til en konfrontation.
Del 2 Stol på ham efter at have været forrådt
-
Forklar ham klart hans forræderi. Dit første mål efter hans forræderi er at tænke på en måde at forklare ham, at han forrådte din tillid. Som allerede nævnt skal du fokusere på de følelser, du har følt på grund af hans / hendes fakta snarere end at angribe dem personligt. Men da han i dette tilfælde gjorde noget, der gjorde dig ondt, behøver du ikke at være helt rolig. Du har måske en mere følelsesladet reaktion, især hvis du ikke har været respektløs.- For eksempel kan du starte samtalen ved at sige: ”Vi er nødt til at tale. Jeg kunne ikke lide dig liggende omkring hvor du var. Hvis jeg ikke kan stole på dig, vil det skabe problemer. " Du gør det klart, at du er ked af det, men at du ikke bliver ført væk af dine følelser.
-
Giv ham en chance for at indhente. Der er flere grader af forræderi på en persons tillid, det kan være relativt lille (han løj for at gå ud med sine venner, han glemte de forpligtelser, han havde gjort osv.), Men det kan også være større (han fortalte dig bedrag, han ydmygede dig foran andre). Det er dig, der bedømmer graden af ødelæggelse af din tillid og skade i forholdet. Så længe du forbliver sammen efter denne hændelse, skal du give din mand en chance for at genvinde din tillid.- Tilpas straffen til forbrydelsen. For eksempel, hvis du fanger ham ved at sende tvetydige knogler til en medarbejder, men hvis han sværger for dig, at han ikke gjorde noget (og hvis du tror på ham), er det rimeligt at undgå enhver form for intimitet (sex, kos, indtil du kan være sikker på, at han ikke er interesseret i nogen anden.
-
Bed om råd. Hvis du ikke kan finde en løsning alene, men hvis du vil redde dit ægteskab, skal du ikke være bange for at bede om hjælp fra en professionel. En parterapeut kan hjælpe dig med at løse de grundlæggende problemer, der påvirker din evne til at stole på hinanden.- Du skal ikke skamme dig for at konsultere en professionel. Mange par søger hjælp hos terapeuter for mange problemer i deres forhold. Du skal være stolt af at bede om hjælp, når du har brug for det, selvom det ikke er den slags ting, du vil tale om foran alle ved middagstid.
-
Overvej at afslutte ægteskabet. Som nævnt i begyndelsen af denne artikel er det mere eller mindre umuligt at have et lykkeligt forhold uden tillid. Hvis din mand har gjort noget, der forhindrer dig i at stole på ham eller nægter at ændre sig efter at have gentagne gange brudt din tillid, kan det være tid til at stille spørgsmålstegn ved dit forhold. Det er svært at bede om skilsmisse, men det anbefales ikke altid at fortsætte med at bo sammen med en partner, som du ikke kan stole på.
- I er begge stadig to forskellige væsener, som hver har brug for en privat have. Ved at tilbyde denne plads, vil du føle dig mindre ængstelig, fordi den er klar til at besvare dine spørgsmål og give dig information uden engang at spørge dig. Han vil føle sig mindre bekymret, og du også.
- Ved at lytte til din mand og erkende, hvad han føler og synes, hjælper du ham med at stole på dig. Han vil være klar til at lytte til dig, forstå dine følelser og udtrykke det, han føler oftere.