Indhold
Denne artikel er skrevet i samarbejde med vores redaktører og kvalificerede forskere for at garantere nøjagtigheden og fuldstændigheden af indholdet.Der er 11 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
s indholdsstyringsteam undersøger omhyggeligt redaktionelteamets arbejde for at sikre, at hvert element overholder vores høje kvalitetsstandarder.
- En måde at variere bevægelserne på er at læne sig tilbage og fremad på musikens rytme. Sørg for, at dine ben er i en afstand lig med bredden på dine skuldre med dine knæ svagt bøjede. I stedet for at svinge, skal du bare læne dig tilbage og fremad. Prøv at pause i overensstemmelse med rytmen, når du er på siden. En af varianterne af denne bevægelse vil være at læne sig tilbage til musikken. Sørg for, at dine ben er i en afstand lig med bredden på dine skuldre, og at dine knæ er svagt bøjede. I stedet for at bevæge sig, skal du bare bevæge dig frem og tilbage. Prøv at pause i henhold til rytmen i musikken, når du vender dig til siden.
- Hold dine skuldre afslappede. At være for stiv forhindrer dine bevægelser. Du skal hellere være fleksibel, mens du tager din fod. Lad dine arme svinge, mens du danser.
- Du skal blot finde musikens rytme og begynde at bevæge dig ved at følge den. Hvis du ikke ved, hvordan du finder rytmen, skal du lytte til trommene og basgitars fremgang. Lyt til udviklingen i dunk-dunk-dunk der genklang i den instrumental del af sangen.
2 Fold dine arme og sving dem op og ned. Hvis du bare bevæger dig til musikens rytme, kan du prøve at bøje armene i en vinkel på ca. 45 grader. Hold dem nogenlunde på højden af dit bryst, sving dem op og ned, efter musikens rytme. Vær ikke bange for at være stiv eller ej. Lad dine arme gå i deres bevægelse. Ret din knytnæve mod din skulder eller lår, løft den ene arm, mens den anden er nede. Varier placeringen af dine arme, mens du danser. Hold dem ikke i én position. Lav bevægelser, som du synes passer til musikken.
3 Sving dit hoved. Mens du svinger og bevæger dine arme, må du ikke lade dit hoved stå stivt og stille. Sving dit hoved til lyden af musik. Drej dit hoved fra side til side og kig rundt i rummet. Sænk øjnene ned til jorden, og kig derefter på loftet. Lav en kombination af alle disse bevægelser, så din måde at ændre dem på forbliver flydende.
4 Flyt dine skuldre. En anden dansebevægelse bevæger skuldrene til lyden af musikken. Slip dine arme lodret langs din krop og bevæg dine skuldre baglæns med den højre skulder. Skift skuldrene, mens du svinger dem og læner dig til musikken.
- Du kan også bringe dine arme op ved at løfte den ene arm, mens du bevæger den tilsvarende skulder og derefter løfte den anden arm, mens du sænker den ene, du løftede først. Sørg for, at dine bevægelser forbliver flydende, mens du danser.
5 Drej dine hofter. En anden grundlæggende dansebevægelse, der udføres i natklubber, er hoftenes rotation. Mens du svinger eller bevæger din krop til lyden af musikken, tilføj en hoftebevægelse. Sving dine hofter fra den ene side til den anden, mens du svinger eller drejer dem i en cirkel.
- En måde at skabe hoftebevægelser på er at beskrive bogstaverne i dit navn med dine hofter. Flyt dine hofter, som om du trækker bogstaverne. Bare husk at gøre det ved at følge rytmen i musikken.
Del 2 af 3:
Lær nogle bevægelser
-
1 Gør to-trin. Den nemmeste aftendansbevægelse, du kan gøre, er "totrins". For at gøre det to-trin skal du blot flytte dit højre ben til siden og derefter gå sammen med dit venstre ben. Så gør det samme på den anden side. Find rytmen og sangen, og tag skridt til siden.- For at denne bevægelse skal være mindre stiv, bevæg din krop ved at svinge den i en bevægelse, der får dig til at gå op og ned. Du får en simpel bevægelse ved at gå fra den ene side til den anden.
- Indgreb den øverste del af din krop ved at dreje din overkropp til siden, så du læner sig mod en eller anden retning. Du kan også læne dig frem og tilbage og ændre placeringen af den øverste del af din krop, hver gang du træder på siden.
-
2 Prøv at tage skridt fremad. En variant af "totrinnet" er det skridt, der er faldet fremad. Start med at flytte dit højre ben til siden. I stedet for at gå sammen med dit venstre ben, skal du smide det foran dig og læne dig på siden af din anden fod, så dine tæer er lige foran dine hæle. Træd derefter på venstre fod og ret dit venstre ben foran ham for at støtte dig.- For at arrangere dem, skal du placere den anden fod foran dig, hvile på den anden hæl foran din tå, mens du bøjer dig om igen.
-
3 Brug trin klappen. Trin klappen svarer til totrins, men inkluderer armene. Tag skridt fra den ene side til den anden, klapp dine hænder, mens du læner dig til den ene side. Prøv at bifalde ved at følge rytmen i musikken.- Når du har lært, hvordan du betjener trin klappen, kan du strække det i trin med en mere adskilt bevægelse. Prøv at bøje dine nedre knæ eller sving den øverste del af din krop, mens du udfører bevægelsen.
-
4 Gør skridtfaldet. Start med at sprede dine ben. Tænd på dine fødder, vend din krop let til den ene side. Når din krop læner sig mod siden, skal du stoppe og holde denne position. Når du er stoppet, skal du bøje den øverste del af ryggen lidt, hvilket får dig til at læne dig lidt. Mens du bøjes og bøjes, skal du trykke på fingrene på den pågældende sides hånd. Bring din krop tilbage mod midten, drej derefter i den anden retning og gengiv de samme bevægelser med den anden arm. -
5 Prøv cirkelturen. Hold dine hænder over dit hoved. Bevæg dine arme i en stor cirkulær bevægelse i luften. For at få dine ben ind skal du tage en 90-graders drej rundt om hver af dine armcirkler. Ret bevægelsen med din bagerste fod, så din forfod forbliver stort set bevægelsesløs, som om du snurrede rundt om denne fod.- Hver runde skal følge en 2-trins rytme. I det første trin skal du gå videre på forfoden. I det andet skal du dreje din fod bagfra. Armene følger en lignende rytme. Med hver takt skal dine arme afslutte en halvcirkel. I det første trin skal dine arme være på den ene side. I det andet skal de cirkle halvcirklen i den modsatte retning.
Del 3 af 3:
At forberede
-
4 Tag det roligt. Når du først ankommer i en kasse, skal du se de andre, der er på dansegulvet. Se hvordan de danser, hvordan de ser ud, hvilken slags bevægelse de gør. Sandsynligvis udfører de nogle af de samme grundlæggende træk, som du foretager. Vær ikke stresset og have det sjovt.- At holde sig afslappet giver dig også mulighed for at give slip. Hvis du føler spænding, skal du bare begynde at varme op for at slappe af dine muskler. Løft skuldrene, stræk din hals fra den ene side til den anden, sving din krop, mens du foretager små vendinger. Dette giver dig mulighed for at bevæge de vigtigste dele af kroppen, at danse mere flydende.