Indhold
Medforfatter til denne artikel er Chris M. Matsko, MD. Dr. Matsko er en pensioneret læge i Pennsylvania. Han modtog sin ph.d. fra Temple University School of Medicine i 2007.Der er 21 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
Hvis du har lidt pludselig alvorlige ledsmerter og vedvarende ubehag, er du sandsynligvis påvirket af en type gigt, der kaldes gigt. Høje niveauer af urinsyre i blodet kan være årsagen til denne metabolske sygdom. Urinsyre, som er en krystallinsk forbindelse, filtreres gennem nyrerne og udvises fra kroppen med urin. Hvis niveauet af urinsyre i blodet passerer en bestemt tærskel, kan der dannes relativt store krystaller og forårsage gigt. Derfor er det vigtigt at sænke denne hastighed og opløse de krystaller, der kan dannes. Du kan opnå dette ved at tage medicin, ændre diæter eller træne regelmæssigt. Før du tager medicin (over disk) eller anvender en ny diæt, skal du tale med din læge.
etaper
Del 1 af 2:
Tag medicin
- 5 Gør øvelser. Prøv at gøre mindst tredive minutter om dagen. Det er vist, at det at trene 150 minutters træning om ugen hjælper med at reducere urinsyreniveauet i blodet. Det kan også hjælpe med at reducere vægtproblemer og risikoen for hjerte-kar-sygdom. Der er etableret en forbindelse mellem nedsat urinsyreniveau i blodet og vægttab.
- Regelmæssig fysisk aktivitet, selvom den er nedsat, kan føre til et fald i urinsyreniveauet i blodet. Hvis du for eksempel ikke kan løbe i 30 minutter, skal du gå i et højt tempo i mindst 15 minutter.
rådgivning
- Niveauet af urinsyre i blodet stemmer ikke altid overens med størrelsen på gigt. Nogle mennesker kan have en høj sats uden at have gigt, og andre kan have gigt med en normal sats.
- Indtil videre er det ikke videnskabeligt bevist, at andre populære hjemmemidler eller naturlige kosttilskud er sikre og effektive mod gigt.
advarsler
- Før du tager nye medicin eller foretager ændringer i din diæt, skal du tale med din læge.
Hentet fra "https://www..com/index.php?title=Opløs- Krystaller- Syre-uric&oldid=169755"