Indhold
I denne artikel: Spil fodboldKonstituering af en informationspakke Træning som professionelle29 Referencer
At lykkes med at blive en professionel fodboldspiller handler ikke kun om at være en god sportsmand. Det kræver planlægning, engagement og hårdt arbejde. Selvom dette ikke er umuligt, er chancerne for at blive professionel stadig meget lave, selv for topatleter. For at øge dine chancer for det, skal du begynde at spille fodbold i gymnasiet og universitetet. Lær at vise dig selv som en atlet og overvej at finde en agent, der vil være din repræsentant.
etaper
Del 1 Spiller fodbold
-
Begynd at øve fodbold tidligt. Det er vigtigt, at du udvikler fysiske færdigheder så hurtigt som muligt. De fleste professionelle fodboldspillere er begyndt at udøve denne sport i det mindste siden de var i gymnasiet.- Hvis du endnu ikke er i gymnasiet og stadig ønsker at spille fodbold, skal du tilmelde dig en regional liga eller træningscenter. Vær det som det kan, gør hvad du skal for at forbedre dine færdigheder og viden inden for disciplinen.
-
Træn dig selv. Mens du går i gymnasiet, skal du forvente at bruge 10 til 15 timer om ugen, mens det på universitetet stiger til 25 til 30 timer om ugen.- For at komme til det professionelle niveau skal du spille fodbold så meget som muligt. Stop ikke med at træne, selv efter afslutningen af den ordinære sæson.
- Vent med at ofre for at få alle de kvalifikationer, du har brug for. At blive professionel sportsudøver kræver en enorm investering med hensyn til tid.
-
Bliv klar til college. Hvis du vil være en af de bedste fodboldfagfolk, er en af de bedste måder at gøre det på at gå på et universitet, der er værdig til navnet. Hold øje med dit gennemsnit, og tag klasser og kurser, der øger dine chancer for at gå på en god skole.- Tag kurserne i sundhedsvidenskab og biologi. Dette er vigtigt, fordi jo mere du kender til den menneskelige krop, og hvad der er nødvendigt for at opnå maksimal ydeevne, desto bedre.
- Husk, at det at spille fodbold på universitetet ikke garanterer, at du vil spille professionelt. Ifølge en undersøgelse bliver kun 1,7% af dem, der spiller fodbold på universitetet, til sidst professionelle.
-
Vær på udkig efter rekrutterere. Hvis du lærer, at en rekrutterer besøger din institution for at finde fodboldtalenter, skal du gøre alt for at opføre dig eksemplarisk. Undgå at ønske at imponere og respektere dine holdkammerater. Faktisk er rekrutterere der for at se, hvordan du spiller fodbold, men også hvordan du gør det med de andre medlemmer af dit team.- Oprethold et godt forhold til din coach. Det er muligt, at din coach kender de rekrutterere, der kom under opsyn og anbefaler dig. At få en anbefaling fra en coach kan være nøglen til, om du vil blive valgt eller ej.
- I hvert fald skal du indtage en god holdning. Vær forlovet, mens du varmer op og hold dig positiv, mens du er på sidelinjen. Hvis det viser sig, at du får et negativt svar fra en rekrutterer, skal du ikke tage mig forkert, lær i stedet af denne oplevelse. Arbejd dagligt for at forbedre dig selv.
Del 2 Opbygning af en informationspakke
-
Lav en CV informere om dine fodboldoplevelser. I dette CV skal du medtage grundlæggende oplysninger om dig selv, din position på banen såvel som alle de resultater, du har opnået som spiller. Som med ethvert sædvanligt CV, skal du tage problemer med at liste alle de relevante elementer om dine mål.- Hvis du arbejdede i et fodboldtræningscenter eller trænede et lille hold i dit område, skal du nævne dette på dit CV. Kort sagt skal du medtage i dette dokument alt, hvad der kan gøre dig skiller sig ud fra konkurrencen. Dit mål er at gøre professionel fodbold til dit job, så udvikle en CV, der virkelig illustrerer eller afspejler det.
-
Medtag rapporter og interviews, du har draget fordel af. Find artikler om dig selv eller dit team, selvom de offentliggøres af lokalavisen, da du var i gymnasiet. Find videobillederne af kampene, som dit hold har spillet, og se efter dem, du har spillet godt i.- Sørg for, at der er et familiemedlem eller en ven, der registrerer de forskellige møder, du har, så du kan opbygge et slags "bibliotek" af de bedste øjeblikke.
-
Gør din informationspakke tilgængelig og tilgængelig. Send din informationspakke til de hold, du vil spille. Glem ikke at følge op på disse hold, som du ansøgte fra. Ring eller e-mail for at fortælle dem, at du er begejstret for at spille og være en del af deres arbejdsstyrke.- Sørg for at takke alle hold, der afviste din fil. Sørg for, at de ved, at du værdsætter den tid og omtanke, de har givet dig.
- Vær ikke afskrækket, og lad ikke op, hvis du ikke er blevet kontaktet eller valgt af noget hold. Find flere ligaer til at deltage i, så du kan fortsætte med at få erfaring. Sørg for, at din CV og informationspakke altid er ajour, og send den til fodboldhold.
-
Tænk på at rekruttere en agent. Du ved muligvis ikke det, men en agent kan fungere som en formidler mellem dig og de hold, du vil spille. At finde en agent til at repræsentere dig kan være den bedste måde at underskrive en professionel kontrakt på.- Der er en række regler og forskrifter, som agenter skal følge for at repræsentere fodboldspillere, der er på universitetet. I nogle lande hedder det klart, at loven skal vente til slutningen af en spillers akademiske karriere, inden de aktivt rekrutterer ham.
Del 3 Træne som professionelle
-
Øv dig som en professionel sportsmand. At vide, hvordan man spiller fodbold, er ikke det eneste vigtige aspekt af processen. Professionelle atleter er i fremragende fysisk tilstand. Du skal derfor forvente at gøre træning til højeste prioritet.- Find de fysiske statistikker over nogle professionelle atleter, og arbejd hårdt på at se ud. Undersøg de træningssessioner, de laver, og integrer øvelserne, der er praktiseret i dit program.
-
Koncentrer dig om at løfte tunge belastninger. Tænk på at lave øvelser som bænkpresse og deadlift. Øv dig med håndvægten med den højeste vægt, du kan løfte ordentligt, og 5 gange.- Lav øvelser, der arbejder på store muskelgrupper som quadriceps, bryst, ryg og hamstrings.
-
Udvikle dine evner til udholdenhed og modstand. Træne til race med stigende intervaller. Start med at gøre en indsats for at køre to 150-meters hastighedsløb på mindre end 20 sekunder. Tag en pause på 30 sekunder efter hver løb.- Når du udvikler din udholdenhedsevne, skal du øge længden og intensiteten af hurtighedsløb. Prøv tre 200-meters hastighedsløb på mindre end 30 sekunder. Hvil i 30 sekunder mellem hver kørsel.
- Sørg for at give din krop nok tid til at komme sig efter hvert hurtigløb. Tag en pause på 3 til 5 minutter mellem hver løbsserie.
- Øv dig på at forbedre din hjerterytme og hold den høj i en kort periode. At spille fodbold kræver en masse energi. Så find fysiske øvelser, der illustrerer dette intensitetsniveau.
-
Oprethold en diæt sundt. Træning som en professionel sportsmand betyder, at du skal spise i overensstemmelse hermed. Da du vil lave en masse tunge løfteøvelser, er det vigtigt, at du sørger for at få nok protein. Den bedste måde at gøre dette på er at fremstille protein en tredjedel af hvert måltid, du spiser.- Forbruge magre proteiner såsom fisk, kød og bønner. Gør en indsats for at have et vegetarisk måltid en eller to gange om ugen. For eksempel er soja en af de sundeste fødevarer til et magert vegetarisk protein.
- Din position afhænger af den mængde kalorier, du skal forbruge. Hvis du skal være lys, så mål efter 3.000 til 5.000 kalorier under træning. Hvis du spiller som baghave, har du muligvis brug for 8.000 kalorier.