Indhold
I denne artikel: Forbedre hygiejne og renlighed Pas på dine fødder Følg en behandling18 Referencer
Overdreven sved eller hyperhidrose kan påvirke mange dele af kroppen, inklusive fødder. I tilfælde af overdreven sved af denne del af kroppen, skal du vaske dine fødder og sko oftere, skifte sokker oftere eller anvende deodorant på dine fødder. Kontakt en læge for at ordinere en løsning, hvis din tilstand forværres.
etaper
Del 1 Forbedre hygiejnen og renligheden
-
Vask dine fødder hver dag. En af de vigtigste ting, du kan gøre for at bekæmpe sved på dine fødder, er at vaske dem ordentligt hver dag. Dette vil hjælpe dig med at reducere antallet af bakterier eller svampe, der kan leve i dine sokkers våde miljø. Brug en antibakteriel sæbe til at vaske dine fødder.- Du skal vaske dine fødder dagligt med sæbe og varmt vand, selvom du ikke bruser hver dag.
- Bakterier og svampe spredes i varme, fugtige miljøer, som indersiden af dine sokker og konturen af dine fødder.
-
Lad dine fødder tørre. Før du tager dine sko eller sokker på, skal du sørge for, at dine fødder er helt tørre. Når de bliver våde, skal du vente på, at de tørrer, før du tager dine sko eller sokker på, hvilket også forhindrer spredning af bakterier.- For at sikre, at dine fødder er tørre, kan du tørre dem med en hårtørrer.
-
Brug deodorant. Antiperspirant deodoranter kan påføres andre dele af kroppen, men ikke bare under armhulerne. Spray dem på dine fødder, inden du tager dine sokker, hvis du sveder meget.- For at få de bedste resultater skal du bruge en antiperspirant deodorant, hvis aktive ingredienser er aluminiumzirkonium (tricholorohydrex) eller aluminiumchlorid (hexahydrat).
- Du kan starte med at påføre dine fødder den samme type deodorant, du bruger til dine armhuler, men hvis det ikke løser problemet, bliver du nødt til at bede en læge om at ordinere en kraftig receptordodorant.
- Køb en deodorant antiperspirant spray til fødderne.
Del 2 Pleje af ens fødder
-
Bær åndbar sko. Fødderne sveder ofte, når de er indesluttet i oversidessko. Hvis det er din sag, så prøv at bære åndbare sko for at minimere problemet. For eksempel kan du bære åndbart lærredsko eller sandaler, når det er varmt, men undgå gummisko, fordi de ikke lader dig gå.- Skift sko hver dag, så de kan tørre helt, før du sætter dem tilbage.
-
Vask dine sko regelmæssigt. Vaskingen vil eliminere de ubehagelige bakterier og lugte af vigtigheden af at vaske de sko, du bærer ofte mindst en gang om ugen.- Du kan vaske dine sko i stalden med sæbe og vand eller vaske dem i opvaskemaskinen eller vaskemaskinen.
- Før du sætter dem tilbage, skal du sørge for, at de er helt tørre.
-
Skift hver sokkedag. Dine sokker vil uundgåeligt blive svedblødt og dækket af snavs, hvis du sveder meget. For at undgå dårlig lugt og spredning af bakterier skal du ikke bære de samme sokker i 2 dage.- Vask regelmæssigt dine sokker og skift dem så ofte som nødvendigt, hvis de er gennemvædet med sved i løbet af dagen.
-
Bær åndbare og absorberende sokker. Hvis du sveder meget, skal du bære syntetiske sokker, fordi de slipper mere luft ind og absorberer mere sved. På samme tid holder de dine fødder tørre.- Brug polyester sokker.
- Undgå barske stoffer som nylon eller 100% bomuldssokker.
- Nogle mennesker foretrækker også sokker lavet af naturlige fibre, fordi de har en højere absorptionskapacitet, hvilket reducerer fodens sved og ubehag. Du kan prøve sokker lavet af hamp, bambus eller uld.
-
Brug majsstivelse. Anvend majsstivelse på dine fødder, hvis du ikke har svampedræbende pulver. Inden du tager dine sokker på, skal du gnide en knivspids på dine fodsåler for at holde dem tørre længere.- For de bedste resultater kan du også drysse indersiden af dine majsstivelsesko.
-
Hold altid et par ekstra sokker på dig. Hvis dine fødder sveder konstant, kan det være nyttigt at altid have et par ekstra sokker på hånden. Hvis de, du bærer, bliver for våde eller ildelugtende i løbet af dagen, kan du ændre dem.- Opbevar reservestrømper på dit kontor, bil, pung eller håndklæde.
Del 3 Følg en behandling
-
Brug sprays eller antifungal pulver til fødderne. Mange anti-svampe spray, cremer og pulvere til fødderne er tilgængelige over-the-counter. De beskytter fødderne mod infektioner såsom atletfod eller andre sygdomme forårsaget af overdreven svedtendens.- Du kan bruge cremer som clotrimazol, spray som Tinactin (tolnaftat) eller pulvere som Desenex (miconazol).
-
Vi ses hos en læge. Hvis dine fødder sveder meget, og intet hjemmelægemiddel ser ud til at virke, skal du kontakte en læge eller hudlæge. Lav en aftale og fortæl dem om dine symptomer.- Lægen kan måske lave nogle test, finde ud af om din medicinske historie og oprette et personlig plejeprogram.
- Nogle behandlinger kræver en recept, så det er vigtigt at konsultere en læge.
-
Prøv aktuelle medicin. Lægen kan ordinere mere kraftfulde aktuelle medicin, der forhindrer overdreven svedtendens. Drysol er et af de mest almindeligt ordinerede produkter i denne type tilfælde. Dette er en receptpligtig antiperspirant.- Følg nøje brugsanvisningen, hvis din læge ordinerer Drysol. Det drejer sig om at anvende produktet på problemområdet og derefter lægge på en beskyttende coating som et par sokker.
- Tøv ikke med at forhøre dig om andre aktuelle salver eller cremer, der er effektive mod overdreven sved i fødderne.
-
Prøv Lionophersis. Liontocopheresis er en medicinsk procedure, der involverer afsendelse af små elektriske stød gennem vandet for at trænge molekyler ind i huden. Det bruges ofte til behandling af overdreven sved samt nogle sportsskader, og din læge skal ordinere en behandling.- Liontophérèse giver tilfredsstillende resultater, da dens succesrate er 91% hos mennesker, der sveder en masse hænder og fødder. For at fortsætte med at se dens virkning, bliver du nødt til at følge behandlingerne på ubestemt tid. Ellers begynder dine fødder at svede igen.
-
Prøv botoxen. Botox-injektion i de berørte kropsdele anbefales undertiden til personer, der lider af overdreven svedtendens. Det er bevist, at dette kan blokere signaler mellem nerver og svedkirtler, hvilket reducerer sveden. Denne metode kræver dog godkendelse af din læge.- Du skal vide, at injektion af botox er en ret ekstrem og dyr operation, hvis resultater generelt ikke varer mere end et par måneder.
-
Som en sidste udvej, bed om en sympatektomi. Sympatektomi er en kirurgisk procedure, der indebærer at skære eller klemme den sympatiske nervekæde, der passerer gennem rygsøjlen og regulerer kroppens kamp mod flugt. Det forhindrer kroppen i at svede, rødme eller reagere på kolde temperaturer så ofte som før.- Denne operation skal kun betragtes som en sidste udvej.