Hvordan man ikke har et ego for stærkt

Indhold

• etaper
• Del 1 Ændring af perspektiver
• Del 2 Ændring af dine interaktioner
• Del 3 Anerkend dine problemer

I denne artikel: Ændring af perspektiverEndre dine interaktioner Genkend dine problemer dego12 Referencer

Er du jævnligt i konflikt med dine kolleger, pårørende og endda ægtefælle, fordi du er for sikker på dig selv? Har du problemer med at arbejde i et team? Har du problemer med at bede om hjælp fra andre? Du har helt sikkert et problem. Dette er ikke altid et handicap, fordi dette ego også skubber dig til at overgå dig selv. Dog kan du have problemer med andre, så det er vigtigt, at du gør en indsats på egen hånd, så det ikke forstyrrer dine forhold.

etaper

Del 1 Ændring af perspektiver

1. 
   

   
   Stop med at sammenligne dig selv med andre. Uanset om det er negativt eller positivt, er der ingen mening i at sammenligne dig selv med andre, og det kan gøre dig ængstelig og deprimeret. Hvis du tror, ​​du er bedre end en person, så glem ikke, hvad du helt sikkert overgår andre aspekter, du ikke havde tænkt på.
   • Lær at elske dig selv. I stedet for at måle dig selv mod andre eller et ideal, skal du respektere den person, du er og dem omkring dig.
   • Ingen er perfekte. Og du heller. Hvis du skal sammenligne dig selv, skal du gøre det med den person, du var dagen før.

2. 
   

   
   Skift dine øjne på dine fiaskoer. Det er ikke verdens ende, og dette bør ikke forhindre dig i at prøve igen eller se dine mål gå ned. Skak er en god mulighed for at lære mere om dig og bør være et nyt udgangspunkt.
   • Hvordan reagerer du på skak? Skylder du dig selv? Giv du op på stedet?
   • Vælg din reaktion. Du kan beslutte at analysere situationen og ændre dine mål baseret på denne nye information.
   • Opmuntre dig selv. Placer tilbud, der inspirerer dig i din stue eller kontor. Gentag mantraer for at opmuntre dig til at fortsætte din indsats.

3. 
   

   
   
   
   Skift din vision om succes. Vi har en tendens til at måle vores succes ud fra konkrete resultater, såsom et trofæ eller en forfremmelse. Afhængig af disse resultater gør du dig mere sårbar, fordi der faktisk er mange andre måder at måle dine resultater på.
   • Visualiser dit liv som en rejse. Succes kan være at gå videre i dit eget tempo mod et ideal. Så længe du skrider frem, (selvom det tager tid), kan du betragte dette som en succes og ikke længere stole på valideringen af ​​dine professorer eller din overordnede.
   • Dog må du ikke prale af din succes. Det er vigtigt, at du også kan lykønske andres arbejde. Tag dig tid til at takke dine kammerater for deres indsats.

4. 
   

   
   Omdefiner dine mål. For store forventninger kan være årsagen til dit problem. Lad ikke disse forventninger definere dit liv og den måde, du opfatter dit miljø på. I stedet for tage dig tid til at se tingene fra et andet perspektiv.
   • Se efter de forkerte opfattelser, der kan vejlede dine handlinger. Du er måske blevet presset til at udtrykke dig for aggressivt, da du var barn. Dette kan få folk i dag til at være mistænkelige over for dig. Sæt disse falske opfattelser til side og definer din egen vision om succes.
   • Gør noget meditation. Forankring i nuet for ikke at begrænse dig til en vision af dit liv, der kun drejer sig om fortiden eller fremtiden.
   • Tag ting tilbage fra begyndelsen. At tro, at vi ved alt om alting, gør det ikke muligt at forstå den situation, vi befinder os i. Tag hvert øjeblik som det første til at være mere modtagelig for nyhed og andre måder at gøre ting på.

Del 2 Ændring af dine interaktioner

1. 
   

   
   
   
   Lær at gå på kompromis. Uanset om du er på arbejde eller som en del af dine personlige forhold, ved at være i stand til at gå på kompromis vil du have sundere interaktioner. Her er nogle tip.
   • Gennemse dine mål. Når nogen modsiger dig, skal du undgå at føle sig underordnet eller overlegen. Find en midterste position, så alle kan drage fordel af denne udveksling.
   • Bestem, hvad der er vigtigt for dig. Du har ingen interesse i at blive alene, og at hjælpe dine kære kan hjælpe dig med at nå dine mål.
   • Kompromis betyder ikke nederlag. At opnå et mål samlet gør det ikke til en mindre sejr. Bare sørg for, at der altid tages hensyn til de ting, der betyder mest for dig (f.eks. Dine værdier).

2. 
   

   
   Vær åben for forskellige meninger end dine. Senerver løser aldrig en konflikt, selvom den er sund i små doser. Overvej, at det er vigtigt, at dine kære opmuntrer dig til at se tingene anderledes ved ikke at prøve at bugne altid i din retning. Dette giver dig mulighed for at vokse og komme videre mod dine mål.
   • Forsøg dog ikke at skabe en konflikt, når det ikke er nødvendigt. Det er bare ikke at føle sig truet af uenigheder. De forskellige synspunkter af jer vil give dig mulighed for at se tingene med et nyt øje.

3. 
   

   
   Interessere dig for andre I stedet for at bruge din tid på at tale om dig selv, skal du stille spørgsmål til dine samtalepartnere. Forsøg ikke altid at monopolisere deres opmærksomhed.
   • Se på dine samtalepartnere i øjnene. Kryds dine ben og arme. Lyt aktivt til andre ved at søge at forstå deres synspunkt snarere end at reagere på dem. Før du deler dine tanker, skal du parafrasere, hvad dine samtalepartnere lige har fortalt dig, og still dem derefter et spørgsmål om deres meninger.
   • Brug personens navn. Stil spørgsmål om et emne, der interesserer ham (f.eks. Hans børn eller hans lidenskaber), og lær om hans daglige liv.
   • Giv komplimenter. I stedet for at fokusere på dig selv, skal du rette din energi mod andre. Kig efter almindeligheder, og gør optrædener for at fokusere på deres personlighed. Tag dig tid til at værdsætte deres karaktertræk, og lykønsk med for eksempel deres energi til et fælles projekt.

Del 3 Anerkend dine problemer

1. 
   

   
   Sæt dig selv i tvivl. Du er muligvis ikke klar over, at du har et problem. For dette skal du mere præcist observere din søgning efter andres godkendelse. For at vide, om du er blindet af dit ego, kan du stille dig selv følgende spørgsmål.
   • Føler jeg mig overlegen over andre?
   • Føles jeg underordnet andre?
   • Hvis du svarer ja på et af disse spørgsmål, lader du dig blinde af dit ego. Du skal også indse, at dette kan have en dyb indvirkning på dine forhold til dem omkring dig.

2. 
   

   
   Anerkend de modbydelige konflikter. Du kan deltage i en hanekamp med mennesker, der ville gå ind på dit område. Det kan være din ven, der giver dig golftips eller råd fra din manager om, hvordan du forbedrer din præstation.
   • Hvis disse situationer irriterer dig dybt, har du bestemt et problem. Du værdsætter muligvis ikke, at du giver råd, som du allerede kender eller nægter at hjælpe. Hvis du deler ideer, der er forskellige fra din, kan du afvise dem som en helhed for ikke at bringe din egen vision i fare.

3. 
   

   
   Spørg dig selv, om du let bliver vred. Dine ulækkelige problemer er ikke nødvendigvis synlige, men du kan lide, hvis du har en tendens til at tage meget dårlig kritik og føler, at du sætter spørgsmålstegn ved dine evner.
   • Se dine interaktioner med andre Har dine kære ofte sjovt at drille dig? Skal du ofte slappe af, efter at nogen har forbandet dig? Du lider bestemt af modbydelige problemer.