Indhold
Medforfatter til denne artikel er Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak er psykologkonsulent med licens i Chicago. Han uddannede sig fra American School of Professional Psychology i 2011.Der er 22 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
Det kan være vanskeligt og meget følelsesladet at afslutte et forhold til din partner, når du har børn. Du bliver muligvis nødt til at håndtere dine personlige følelser og også bekymre dig om at lette skilsmisse eller adskillelse for dine børn. Vær det som det må vide, at du kan gøre pausen mindre smertefuld ved at informere dem på en blid måde og være til stede ved deres side. Du bliver også nødt til at forsøge at støtte dem efter pausen, så du kan fortsætte med at være en god forælder, selvom du nu er alene.
etaper
Del 1 af 3:
Informer hendes børn om sammenbruddet
-
5 Find et supportsystem. Du skal også kigge efter supportsystemer til både dig og dine børn, så du alle kan få hjælp efter behov. At opbryde et forhold kan være vanskeligt for alle involverede, og at have support systemer kan hjælpe med at lette angst eller stress.- Du er nødt til at stole på professionelle støttesystemer, i dette tilfælde psykologer og rådgivere. Du kan beslutte at konsultere en psykolog alene og tilbyde terapi til dine børn som en mulighed.
- Du kan også stole på personlige supportsystemer som venner eller nære slægtninge. Du kan beslutte at spise middag alene med dine venner en gang om ugen eller at arrangere en familiemiddag med forældrene, så dine børn føler sig støttet.