Sådan sættes en tampon uden smerter

Indhold

• etaper
• Metode 1 Vælg det rigtige stempel
• Metode 2 Korrekt stempel
• Metode 3 Bestem et potentielt underliggende sundhedsmæssigt problem

I denne artikel: Valg af den rigtige tamponSæt din tampon korrekt Bestemmelse af et potentielt underliggende sundhedsmæssigt problem13 Referencer

Hvis du bruger hygiejniske tamponer, vil der sandsynligvis være tidspunkter, hvor enheden ikke passer ordentligt i din vagina, hvilket kan forårsage smerter. At have problemer med at få en tampon i din vagina er en almindelig forekomst. Lær i dag at placere en periodisk tampon uden smerter, så du kan fortsætte med at bære dem let.

etaper

Metode 1 Vælg det rigtige stempel

1. Gør dig bekendt med din vagina. En af de sikre måder at indsætte din tampon korrekt på er at sikre dig, at du forstår, hvordan enheden kommer ind i din vagina. Det er muligt, at du føler, at bufferen trænger ind i dig uden fuldt ud at forstå mekanismen. Når du begynder at bruge tamponger eller aldrig har været interesseret i, hvordan de fungerer, skal du tage et øjeblik til at se på dit kønsområde for at se, hvad der sker, når du bruger denne enhed.
   • Tag et spejl og se på din vagina for at få en god idé om dens anatomi, hvor tamponen er, og hvordan den passer, før du forsøger at introducere enheden.

2. 
   

   
   Brug en applikator, der passer til dig. Tamponer leveres med forskellige typer applikatorer. Du kan vælge pap, plastmodeller eller få puder uden nogen applikator. Du skal også vide, hvad der er bedst for dig. For de fleste kvinder er en plastisk applikator lettere at introducere end andre.
   • En plastisk applikator har en mere glat overflade, der tillader den let at komme ind i vagina. En tampon, der har en papapplikator eller ej, passer måske ikke let ind i skeden og sidder fast eller sidder fast, før den er sat helt ind.

3. 
   

   
   
   
   Vælg et godt stempel. Da menstruation varierer meget hos en kvinde, kommer tamponer under forskellige absorptionsvæv og -størrelser. Når du vælger tampon, skal du vælge en mindre, især hvis du føler smerter eller har svært ved at indsætte den korrekt. Prøv lette buffere eller normal størrelse.
   • Hver boks forklarer forskellen mellem de forskellige bufferstørrelser. De lette er mindre og finere. De optager ikke nok blod. Hvis du blør så meget, skal du muligvis skifte tampon oftere. Almindelig type kan også være et fremragende valg, fordi det er mere konisk og optager mere menstruationsblod.
   • Store tamponger kan få dig til at føle dig utilpas. De er så store, fordi de er designet til at absorbere en betydelig mængde menstruationsblod.
   • Sørg for at bruge det absorberende stof, der bedst opfylder dine regler. Brug ikke en større buffer til tæt strøm, hvis du ikke har brug for den.

Metode 2 Korrekt stempel

1. 
   

   
   
   
   Vask dine hænder og saml materialet. Vask hænderne grundigt med sæbe og vand, inden du sætter tampon i. Tør dine hænder, mens du sørger for, at de ikke er våde. Pakk enheden ud, og læg den tæt på dig, så den er lettere at få adgang til. Slap derefter af.
   • For at slappe af har du muligheden for at gøre Kegel-øvelser først for at slappe af musklerne. Træk sammen, og slip derefter dine vaginale muskler 3 eller 4 gange.
   • Hvis tampongen har en papirapplikator, kan du smøre den med mineralolie, KY Jelly (intimt vandbaseret smøremiddel) eller med vaselin før du indfører det i din vagina.

2. 
   

   
   Placer din krop. At placere dig selv i den rigtige position vil gøre tamponindsættelsesprocessen lettere. En måde, hvorpå du kan arrangere din krop, er at stå med benene fra hinanden. Den anden nyttige måde er at stå med en fod på en afføring, på kanten af ​​badet, i sædet på skabene eller i en stol.
   • Hvis ingen af ​​disse positioner giver dig det roligt, kan du prøve at ligge på ryggen, mens du bøjer og spreder dine knæ såvel som dine fødder i en afstand svarende til den, der adskiller dine skuldre.

3. 
   

   
   Placer tampongen lige ved indgangen til skeden. Hold det i midten i din dominerende hånd, på det sted, hvor det lille rør kommer ind i det store. Brug den anden hånd til at sprede læberne (klap af væv på hver side af vagina). Sørg for at slappe af.
   • Strengen skal orienteres væk fra din krop, da den forbliver uden for skeden og vil blive brugt til at fjerne tampongen senere.
   • Husk, at du har mulighed for at bruge et spejl til at guide dig, især de første par gange.

4. 
   

   
   Indsæt stempelet. Placer toppen af ​​applikatoren ved indgangen til skeden og skub forsigtigt tampongen til den ønskede position. Enheden skal være i en vinkel, der vender nedad fra ryggen. Brug pegefingeren og hånden, der holder puden, til forsigtigt at udøve tryk på det mindre rør. Skub forsigtigt, indtil du føler lidt modstand, eller det indre rør er helt i det ydre rør.
   • Brug langfingeren og tommelfingeren til at fjerne de to rør uden at røre ved snoren.
   • Afstå fra at røre ved snoren, mens du lægger tamponen, da den skal bevæge sig på samme tid som tampongen, indtil den når vagina.
   • Kassér applikatoren, og vask hænderne, når du er færdig.
   • Du vil ikke være i stand til at føle tampongen, når den er introduceret. Hvis du føler det, skal du fjerne det ved at trække det lige ud med strengen og indsætte en anden pude.
   • Du har også muligheden for at skubbe tamponen højere ind i din vagina for at se, om du kan placere den i en behagelig position. Hvis det ikke fungerer, skal du fjerne det og prøve igen.

Metode 3 Bestem et potentielt underliggende sundhedsmæssigt problem

1. 
   

   
   Se om du stadig har en jomfruhinde. Hvis du ikke har haft noget samleje inklusive vagina, kan din hymen være intakt. Tilstedeværelsen af ​​hymen er ganske normal og er normalt repræsenteret af et halvmåneformet væv, der omgiver åbningen af ​​vagina. Hvis den er intakt, kan det hindre introduktionen af ​​en buffer og forårsage smerter.
   • Undertiden dækker hymen helt eller næsten hele åbningen af ​​vagina. Andre gange vil du se et bånd eller en væge stof løbe gennem åbningen af ​​vagina. Hvis denne væge er til stede, kan den gribe ind i indsættelsen af ​​tamponen og dermed forårsage smerter. Kontakt en læge for at få dig undersøgt, og fortæl ham at trække det tilbage.

2. 
   

   
   Se om du er nervøs, mens du indsætter tampon. Det andet almindelige problem, som kvinder støder på, når de introducerer tamponer, er, at de bliver nervøse og anspændte. Dette ses ofte hos en kvinde, der har haft en dårlig oplevelse. Vaginalvæggen er foret med muskler og kan som ethvert andet kontraktilt organ blive anspændt. Dette kan påvirke indsættelsen af ​​tamponen og undertiden forårsage smerter.
   • Kegeløvelser hjalp flere kvinder, hvis vaginale muskler blev anspændte. Det er en række bevægelser, der sammentrækker og slapper af vaginaens muskler. Du vil gøre nøjagtigt det samme, som hvis du prøver at stoppe urinstrømmen, så lad det flyde igen. Du har evnen til at udføre disse bevægelser når som helst og hvor som helst. Prøv hver dag at gøre tre sæt på ti sammentrækninger og slapper af.

3. 
   

   
   Udskift tampongen ofte for at forhindre TSS. Du skal ændre dit stempel efter behov. Når du er vågen, skal du gøre dette hver 4. til 6. time eller oftere afhængigt af tætheden af ​​dine perioder. Vær dog forsigtig med ikke at efterlade en puffer længere end 24 timer. Når du lader det være i din vagina i lang tid, øger det risikoen for at få toksisk chok-syndrom (TSS). Dette er en sjælden infektion, der kan være forbundet med brugen af ​​tampon. Dets symptomer inkluderer:
   • tegn på influenza såsom hovedpine eller led- eller muskelsmerter
   • pludselig høj feber;
   • svimmelhed, besvimelse eller svimmelhed
   • opkastning;
   • solskoldning (aktinisk erytem);
   • diarré.

4. 
   

   
   Kontakt din læge. Hvis tipene til at reducere smerten ved indsættelse af tampon ikke fungerer, kan du aftale en aftale med din gynækolog eller læge for at se, om der er et problem. Lhymen kan for eksempel let perforeres og fjernes for at give menstruationsblod mulighed for at flyde frit, hvilket gør samleje og brugen af ​​en tampon mere behagelig. Dette betragtes som en mindre operation og kan normalt udføres på lægekontoret.
   • Hvis det er en sammentrækning af de vaginale muskler, er målet at kontrollere, hvor langt disse organer strækkes. Hvis du har brug for mere hjælp til at håndtere dette, skal du tale med din læge om at oprette en behandlingsplan.
   • Hvis din læge skal fjerne din jomfruhinde, skal du vide, at det ikke vil påvirke din jomfruelighed. Sidstnævnte er staten for erhvervet erfaring og ikke det faktum at have hans jomfruhuller intakt.
   • Hvis du oplever nogen symptomer på TSS, skal du straks fjerne tampongen og gå til akutten eller lægekontoret. Denne sygdom kan hurtigt udvikle sig og udgør en alvorlig infektion, der kræver akut medicinsk hjælp.

rådgivning

• Sæt kun et stempel, når du har dine regler. Hvis du lægger en på, når du ikke blør, kan din vagina være meget tør for at lade tamponen trænge let ind.
• Mange kvinder har problemer med tamponger efter fødsel, men dette bør kun være midlertidigt. Hvis du fortsat har problemer, skal du tale med din læge.
• Hvis du ikke kan lide tamponger, skal du bruge sanitetsservietter! Det er lettere, især hvis du begynder at have din periode ...