Indhold
I denne artikel: Master teknikken Arbejd din krogVælg den rigtige kugle5 Referencer
Det er det, du formår at kaste det rigtigt hver gang! Det er tid til at gå til det professionelle niveau! Lær hvordan du kaster en bowlingkugle med en effekt af tid og træning. Men du vil hurtigt se resultaterne med hensyn til tillid til dig, og dine bowlingresultater vil også blive bedre!
etaper
Del 1 Mestring af teknikken
-
Sæt dig selv i den rigtige position og greb bolden rigtigt. Du skal være flere tituscentimeter væk fra den røde linje og tage et fire-trins momentum. Nogle spillere tager længere burst - men fire trin skal være nok. Juster dine fødder med den pil, du sigter mod (hvilket vil bestemme intensiteten af den effekt, du vil have på).- Hvis du har din egen bold, ved du sandsynligvis, hvordan du griber den. Men hvis du spiller med en lejet bold, skal du muligvis justere, hvordan du griber bolden. Bolde til leje er normalt designet til at skubbe en fingerfalanx. Dine fingre (og især din tommelfinger) skal være i stand til hurtigt at komme ud af bolden, ikke skubbe dem for meget. Hold bolden for at komme på linje med dit håndled. Vi vil igen tale om hændernes placering senere, det er mere vigtigt under armens sving inden svingen.
-
Sæt målkølen fast. Visualiser din sving, og hvor bolden rammer det køl, du sigter mod, før du slipper bolden. Fokuser på banens bane, og hvor bolden rammer stifterne - lidt som billard -
Gør den samme fremgangsmåde som med en ret frigivelse. Fremgangsmåden skal være den samme som ved et lige kast - hvor det ændrer sig er ved svingningen og din hånds position. Så læg din kugle tilbage, med håndfladen lige bag hende, som sædvanligt.- Hær dit håndled. Hvis du lægger for meget vægt på dit håndled eller vrider det i alle retninger, kan du skade dig selv - eller i det mindste hurtigt blive træt.
-
Slip bolden, når bolden er i bunden af din sving, fjern først tommelen før de andre fingre. Ideen er, at du kun skal bruge fingrene til at give bolden en effekt, når du slipper bolden - så du skal sørge for, at din tommelfinger ikke er der mere. Her er nogle mulige håndstillinger:- Den klassiske måde at gribe bolden er at sætte dine to fingre og tommelfinger i de tre huller, der er designet til dette formål. Med et par ord skal du ikke ændre noget.
- Nogle spillere foretrækker ikke at indsætte tommelfingeren og lade bolden hvile mod håndfladen / håndledet, mens det svinger.
- Endnu andre foretrækker kun at indsætte en finger (lindex) i kuglen og placere den mod håndfladen med den samme roterende bevægelse i det øjeblik, hvor kuglen løsnes.
-
Drej fingrene mod bolden, når du slipper den. Bestem effekten af bolden med dine fingre. Fortsæt din bevægelse, når du har kastet bolden mod bowlingtapperne. Du skal ende i en position som en person ryster hænder med en anden person. I den virkelige verden skal din bevægelse gå fra 7 til 4 am- Undgå at bremse din sving. Vi har naturligvis en tendens til at bremse, fordi vi fokuserer på positionen af hånden, men desværre har du altid brug for den samme styrke i dit kast for at give ham effekten. Hvis du beslutter at nedsætte alligevel, skal du tage hensyn til forskellen. Næste gang du vil kaste lige, skal du justere din håndposition igen.
-
Lær, hvordan du styrer intensiteten af effekten ved at kontrollere boldens placering, og når du slipper den. For at give en stærkere effekt skal du få fingrene hurtigere ud af bolden. Dit slag mod uret kan også være mere (eller mindre) drastisk.- Hvis du ikke gør det, skal du isolere variablerne og eksperimentere for at bestemme, hvilken af dem forhindrer dig i at rulle din bold. Prøv at starte fra et andet sted. Prøv at ændre din start og placering af dine fødder. Du kan endda prøve forskellige bolde. Det er muligt, at du placerer dit håndled og din hånd meget godt, og at det er andre elementer, der forhindrer dig i at tage dine billeder korrekt.
Del 2 Arbejde din krog
-
Brug en tennisbold til at øve. En fremragende måde at øve på at rulle en bold uden at skulle gå på bowling er at bruge en tennisbold. Hvis du korrekt kaster tennisbolden, med den gode effekt, vil du se hvilken højre side, men hoppe til siden!- Du kan også bruge en billardkugle, men chancerne for materielle skader er meget højere!
-
Brug en lettere 1-2 kg bowlingkugle, end du normalt bruger, mens du stadig træner. Den lettere kugle giver dig mulighed for at fokusere på håndledets slag. Du skal selvfølgelig være i stand til at sætte effekten med din sædvanlige bold, men kuglens lavere vægt giver dig mulighed for at opleve og lære lettere. Ikke væn dig for meget, når det er sagt! -
Tænk på den effekt, du ville have på en rugbybold, men på den anden side. Hvis du allerede har givet virkningen til en rugbybold, vil du se, at det i det væsentlige er det samme princip. Bortset fra at det er nedenfra og ikke ovenfra! Dine fingre skal bevæge sig langs bolden på samme måde. Bare tænk på at sende en rugbybold nedenunder og holde den samme effekt. Bolden begynder at hvile i håndfladen og forlader din hånd, når den ikke rører fingerspidserne.
Del 3 Valg af den rigtige bold
-
Hvis du bruger en lejet bold, skal du vide, at træning kan være meget vanskelig. De bolde, som din bowling lejer, er designet til at blive kastet i lige stier. At placere dem på stedet kan kræve betydelig indsats. Vær ikke frustreret, hvis du ikke træner med din personlige bold! Dine vanskeligheder skyldes helt sikkert den bold, du bruger.- Den grundlæggende regel for at vælge en bowlingkugle er, at den skal veje 10% af din vægt. Hvis du vejer 80 kg, skal du vælge en 8 kg kugle. Medmindre du har sundhedsmæssige problemer eller andre grunde, der kræver, at du tager en lettere kugle.
-
Find en bold med huller til fingerspidserne. De fleste bolde (til leje) har huller i en falkex. Dette betyder, at du skal indsætte en phalanx på hver finger. Huller designet til fingerspidserne er meget mere effektive til at kaste med effekt. Da tommelfingeren og fingrene faktisk skal være i stand til at forlade bolden hurtigt, er det bedre, at de ikke er for dybe i bolden. -
Find en kugle med en urethan- eller harpiksbelægning. Hvis din bold har en urethanbelægning, vil det være meget lettere for dig at sætte effekten. Denne belægning optager ikke lakken på banen og forbliver mere i kontakt med den end en plastbelægning. Disse to elementer er vigtige for at opnå en god effekt.- En harpiksbelægning kan sidde fast i det fedtede lag på banen, hvilket også kan give dig en fremragende effekt. Men disse overtræk er dyre. Invester ikke i det, medmindre du er en ægte bowlingfan.
-
Hvis du overvejer at få en personlig bold, kan du finde ud af om RG-klasser og de forskellige tilgængelige belægninger. En bold med en høj RG kan give meget markante effekter. Du kan dog vælge en kugle med en lav forskel, da den har en mat belægning, der er nyttig til at kæmpe imod effekten af lakspor. Hvis du spiller på et tørt spor (som hjemme), skal du vælge kugler med en stiver belægning eller en perlebelægning.- Du har en masse muligheder! Hvis du ikke kan beslutte det, skal du bede den erhvervsdrivende om råd. Forklar ham, hvad du vil gøre, og give ham en idé om de forskellige begrænsninger, du står over for. Han vil være glad for at finde dig den perfekte bold.
- Få ikke en målrettet bold, før du har fundet din krogteknik. Din krog vil ændre sig, når du skrider frem. Vent lidt! Du ønsker, at din personlige bold skal passe til dit bedste spil.