Indhold
Denne artikel er skrevet i samarbejde med vores redaktører og kvalificerede forskere for at garantere nøjagtigheden og fuldstændigheden af indholdet.Der er 9 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
s indholdsstyringsteam undersøger omhyggeligt redaktionelteamets arbejde for at sikre, at hvert element overholder vores høje kvalitetsstandarder.
Fasten har været praktiseret af mænd i århundreder af mange grunde. Nogle mennesker er aktive af religiøse grunde, andre for sundhedsmæssige fordele, og andre mener, at det hjælper med at rense kroppen. Fastende æbledetox er en af måderne at faste. Det menes, at æblet hjælper med at eliminere toksiner fra kroppen og forbedre det generelle helbred. Selvom disse påstande ikke er bevist, kan fastende æbledetox hjælpe dig med at føle dig sundere og renset.
etaper
Del 1 af 2:
Start en hurtig detox
- 3 Gentag hurtigt, hvis du ønsker det. Du får mange fordele ved at begynde at faste med igen og igen. Nogle mennesker tror, at det er muligt at høste fordelene ved et lejlighedsvist æble hurtigt. Overvej at tage tre dage i den nærmeste fremtid for at sulte æbler igen for at drage fordel af fordelene ved denne diæt.
- Intermitterende faste har mange sundhedsmæssige fordele.
rådgivning
- Tal med din læge, inden du starter hurtigt.
- Forbered dig på at faste ved at spise lette måltider og reducere mængden af mad du spiser.
- Spis kun æbler i løbet af de faste dage.
- Bryd fasten langsomt ved langsomt at vende tilbage til din sædvanlige diæt.
- Vær opmærksom på, hvad du spiser, og hvor meget du spiser efter faste.
- Lejlighedsvis faste giver mange fordele for dit helbred.
advarsler
- Detox-diæter og æble-faste har ikke noget videnskabeligt grundlag for deres effektivitet.
- Faste kan føre til bivirkninger såsom sløvhed eller tab af vitaminer og mineraler i kroppen.