Indhold
I denne artikel: Tilpasning til tandproteser Nyd dine foretrukne madBesparelse af visse fødevarer13 Referencer
Du spiser ikke med en protese, som du ville spise med dine rigtige tænder. Hvis du kun tygger på den ene side, fjerner du protesen, og det kan glide. Mad med nogle ures kan ødelægge dem eller få dem til at falde. Du skal være tålmodig og give dig selv et par uger for at tilpasse dig din nye protese. Du bliver nødt til at undgå visse fødevarer, men ved at lære nogle madlavningsteknikker vil du kunne fortsætte med at nyde de mad, du elsker.
etaper
Del 1 Tilpasning til protesen
-
Tygge begge sider af munden. Maden skal være bagpå på siderne eller forrest i hjørnerne af munden. Tyg langsomt på begge sider på samme tid. På denne måde vil protesen forblive på plads, og du vil bedre fordele trykket i munden. -
Undgå at tygge med fortennene. Hvis du prøver at bite i fødevarer med fortennene, tager du en risiko for at hæve for at flytte dine proteser.Prøv i stedet for at bruge tænderne på siderne eller din tunge for at bringe mad bag på munden. Tyg langsomt inden indtagelse. -
Tag en pause med en diæt baseret på væsker. Det kan være vanskeligt at spise nogen form for mad, hvis du aldrig har båret proteser før. Drik næringsrige væsker som frugtsaft, grøntsagssaft eller mælk (dyr eller grøntsag). Fortsæt derefter med mosede fødevarer såsom stuet frugt eller andre frugter eller grøntsager puréer. Her er nogle ideer:- te eller kaffe med honning;
- supper, bouillon eller supper med stykker.
-
Gå på diæt med bløde fødevarer. De vil være lettere at tygge og sluge. Klip eller knus fødevarer, inden det spises om nødvendigt. Ud over flydende fødevarer, som du kan fortsætte med at spise, kan du tilføje:- bløde oste, æg, kartoffelmos, hakket kød og kogte grøntsager;
- bløde frugter, kogt ris og pasta;
- brød og korn blødgjort med mælk eller vand.
Del 2 Nyd dine yndlings mad
-
Brug en klæbende tandproteser. Det beskytter bedre mod madpartikler, der kan sætte sig fast mellem tandproteser og tandkød. Sørg for, at din protese er ren og tør. Spred derefter klæbepastaen i korte strimler på siden i kontakt med tyggegummiet. Undgå at placere klæbepasta for tæt på kanterne, så den ikke drypper, når du påfører den. Start med en lille mængde og tilføj om nødvendigt.- Dette kan være tilfældet for proteser på underkæben, hvor tungen kunne løsne dem. Bed din tandlæge om anbefalinger i henhold til din diæt.
-
Skær de hårde fødevarer i små stykker. Skær æblerne og gulerødderne i stykker, der er lettere at tygge i stedet for at bide i tænderne. Fjern majskerner fra skiven med en skarp kniv. Skær pizzaen eller brødets skorpe. Hvis du lærer at spise disse fødevarer anderledes, behøver du ikke at fjerne dem helt fra din diæt. -
Damp grøntsager. Dette hjælper med at bevare deres smag og giver dem en blødere, men lidt sprød ure. Hæld cirka 2 cm vand i bunden af en stor gryde. Sæt den på et brænder, der er sat på høj varme, og vent på, at det koger. Læg en kurv i gryden over vandet, og hæld grøntsagerne i. Dæk med låg, og lad grøntsagerne blødgøre i cirka ti minutter.
Del 3 Undgå visse fødevarer
-
Undgå for hårde fødevarer. Proteser kan let gå i stykker, hvis du lægger for meget pres på dem. Undgå fødevarer, der kræver, at du tvinges for meget til at tygge dem ordentligt. Dette inkluderer for eksempel croutoner, kornstænger og tørret frugt.- Du kan erstatte tørrede frugter med spalte oliven, der også er en god kilde til sunde fedtstoffer.
-
Undgå klæbrige fødevarer. De kan sidde fast og klæbe mellem dit tandproteser og dit tandkød. De kan også tage protesen af og forårsage smerter og ubehag. Undgå for eksempel tyggegummi, bløde karameller, chokolade og jordnøddesmør.- Hummus er et godt alternativ til jordnøddesmør. Du kan sprede det ud, og de giver dig protein uden den klæbende trang til jordnøddesmør.
-
Spis ikke mad med små partikler. Frugter med frø kan nemt sidde fast mellem protesen og tandkødet. Undgå jordbær, hindbær, brombær og druer. Du bør også undgå kager med frø på toppen. Dette inkluderer boller med valmuefrø, boller med sesamfrø og andre.- Udskift frø med blåbær og rosiner uden frø. Hvis du vil spise kager med frø, kan du prøve brød, ruller, muffins osv. Med frø, der er kogt inde eller frø, der er malet.