Indhold
Medforfatter til denne artikel er Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube er certificeret socialarbejder i Missouri. Hun fik sin kandidatgrad i socialt arbejde på University of Missouri i 2014.Det lyder som verdens ende, men du er ikke et isoleret tilfælde - depression er en utrolig almindelig sygdom, det rammer næsten én ud af fem franske mennesker. Depression er en alvorlig sygdom. Det kan være en alvorlig trussel mod alle aspekter af dit liv, hvis det ikke behandles. Lad ikke hende hænge ud. Bekæmp din depression ved at starte her.
etaper
Metode 1 af 3:
Genkend en depression
- 12 Styrke kommunikationen mellem dit sind og din krop. Lægere i alternativ medicin er overbeviste om, at der skal være harmoni mellem sind og krop. Teknikker til at styrke forbindelsen mellem krop og sind inkluderer:
- akupunktur
- yoga
- meditation
- Overvåget mental sygdom
- Massageterapi
rådgivning
- Hvis du har selvmordstanker, skal du straks ringe om hjælp. I Frankrig er der et gratis callcenter til forebyggelse af selvmord i 0800 32 123. Eller ring til en lægeserviceafdeling.