Indhold
Medforfatter til denne artikel er Carolyn Messere, MD. Dr. Messere er læge i Florida. Hun modtog sin ph.d. fra University of Massachusetts Medical School i 1999.Der er 36 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
At have migræne kan være meget ødelæggende og kan kræve mere indgreb end spænding hovedpine. Hvis du lider af migræne, er det bedst at forsøge at forhindre dem. Da det er vanskeligt at forhindre denne tilstand fuldstændigt, er der nogle trin, du kan tage for at hjælpe med at lindre fremtidige episoder, du vil opleve.
etaper
Metode 1 af 3:
Tag medicin
- 6 Har en særlig dagbog til dig. Dette kan hjælpe dig med at identificere potentielle triggere. Det kan også hjælpe dig med at bestemme effektiviteten af visse behandlinger. Tag en dagbog og skriv de måltider, du spiste, den tid, du havde migræne, hvor du var, da du startede, hvad du gjorde, eller hvad du tog til lettelse og antal den tid, det varede. Dette vil hjælpe dig med at spore din migræne og finde en kur. reklame
rådgivning
- Hvis du tror, du har migræne, skal du kontakte en læge for diagnose. Det kan være sekundær hovedpine fra en anden sygdom og en anden lidelse.
- Denne artikel er en generel vejledning og er ikke beregnet til at erstatte rådgivning fra en sundhedsperson. Tal med din læge, hvis du har eller tror, du har migræne og ikke tager piller uden recept.
- Overforbrug af smertestillende medicin, selv af medicin uden recept, kan få hovedpine til at komme tilbage i kraft, hvilket vil føre til at tage en højere dosis antismerter.
- Hvil i et mørkt rum, ikke læs i de følgende timer. Sluk for alle lamper, indtil smerten forsvinder.
- Brug lavendelolie på den del, der gør dig ondt, det skal berolige dine muskler.
reklame