Indhold
- etaper
- Metode 1 Behandling af overbelastning med naturlige midler
- Metode 2 Brug stoffer
- Metode 3 Fjern slimet fra lungerne
Når vi sover, sker det, at slimet samler sig i vores lunger. Dette slim kan også være symptomatisk på en forkølelse. Lunger kan også indikere, at du har forskellige allergier eller har en øvre luftvejsinfektion. For at fjerne dine lunger om morgenen, gurgle med saltvand eller tage et varmt brusebad. Der er også forskellige medicin uden recept, som hjælper dig med at rydde slim i lungerne. Hvis din overbelastning er mere alvorlig (eller kronisk), kan du prøve postural dræning, liggende på den ene side, på ryggen og på maven for at fjerne materialerne.
etaper
Metode 1 Behandling af overbelastning med naturlige midler
-
Gurgle med saltvand. Bland ½ spiseskefuld salt og 120 ml varmt vand. Bland indtil saltet er opløst, gurgl derefter med opløsningen i bunden af din hals. Spitt saltvand efter gurgling i et par sekunder. Varmt saltvand vil slappe af toppen af dine lunger, så du lettere kan hoste og spytte slim.- For at få de bedste resultater, gurgle med saltvand 3 til 4 gange om dagen.
-
Drik en infusion af pebermynte. Pebermynte er en naturlig dekongestant.At drikke en kop med en stærk pebermynteinfusion vil hjælpe med at opløse slimet i dine lunger, hvilket gør det lettere for dig at afvise materialet. Den varme infusionstemperatur hjælper med at slappe af dine lunger og luftrør. Det vil være lettere for dig at trække vejret og spytte slim.- Du kan købe en infusion af pebermynte i ethvert supermarked.
-
Drik varme drikke. Varm drikke, såsom te, suppe og vand med honning, hjælper med at rydde dine lunger. Hvis du føler, at dine lunger er meget overfyldte, kan du nippe til en varm drink og se, om du har det bedre. -
Tag et varmt brusebad. Hvis dine lunger er overbelastede, og du har problemer med at afvise slim, vil varmen og dampen fra et varmt brusebad hjælpe med at tynde slimet. Varmt vand vil slappe af din krop og lunger, og du indånder lettere.- Jo mere tid du bruger i et varmt, fugtigt miljø, jo blødere bliver materialet. Hvis du har tid, skal du være i bruser i mindst 10 minutter.
-
Spis de rigtige grøntsager og krydderier. Grønne blade grøntsager såsom grønnkål, kål og broccoli vil være godt for dig, ligesom gulerødder, rød peber og hvidløg også er. Krydre grøntsager med gurkemeje eller ingefær for at hjælpe med at aftage endnu mere. -
Brug en luftfugter om natten. En befugter diffunderer en kølig tåge i luften. Indånding af våd luft hele natten vil hjælpe med at holde din næse og mund fugtig og forhindre, at slim samler sig i dine lunger og bryst.- Du kan få en luftfugter i et hvilket som helst større supermarked, på Internettet eller i en husholdningsapparatbutik.
-
Brug et HEPA-filter i tilfælde af allergisk rhinitis. Hvis du lider af allergisk rhinitis, skal du vide, at det kan forværre din tilstand. Et HEPA-filter vil rense luften fra dit hjem ved at fjerne støv, pollen, partikler og sporer, så dine allergier ikke påvirker dig så meget. -
Brug en vibrerende PEP-behandlingsenhed. Positive Expiratory Pressure (PEP) enheder bruges af åndedrætsspecialister til at løsne slim i patientens lunger. Hvis du vil prøve denne metode, skal du tale med din læge. -
Undgå indånding af røg eller forurening. Røg og forurening kan gøre din tilstand værre. Hvis du bor i et område, hvor luft er stærkt forurenet, skal du holde dig indendørs så meget som muligt, indtil dine lunger er klare. Hvis du ryger regelmæssigt, skal du mindske din rygning eller stoppe med at ryge helt, så dine lunger løber hurtigere.
Metode 2 Brug stoffer
-
Tag en slimløsende. Hvis dine lunger bliver fanget, og din hoste ikke er produktiv (der kommer ikke noget ud, når du hoster), kan en slimløsende hjælp hjælpe med at blødgøre slimet i lungerne. Mange mærker af eksportører er tilgængelige uden recept. Respekter de doser, der er angivet på indlægssedlen.- Nogle slimløsere anbefales ikke til børn. Hvis du ønsker at behandle et barns lunger, skal du kontakte en læge og bede ham om at ordinere en passende medicin.
- Slægtsdyr, der indeholder guaifenesin, bør ikke tages af astmasyge eller af kroniske rygere. At tage et produkt af denne type, når du har astma eller ryger regelmæssigt, kan fremme ophobningen af slim i luftvejene.
- Mange slimløsende stoffer indeholder paracetamol, en forbindelse, der kan skade leveren hos børn såvel som voksne, hvis de tages mere end den anbefalede dosis. Læs altid instruktionerne om brug af medicinen nøje.
-
Fluider slimet med en slimhinde. Hvis slimløseren alene ikke er tilstrækkelig til at rydde dine lunger, skal du forbinde det med et mucolytikum. Denne medicin tynder slimet i dine lunger, og slimet vil være lettere at spytte.- Bed din læge eller farmaceut om at anbefale et mukolytikum, der imødekommer dine behov.
- For at mucolytikum skal være mere effektivt, skal du drikke meget vand, når du tager det.
-
Hvis din tilstand fortsætter, skal du kontakte din læge. Hvis medicin, der ikke er købt, ikke er tilstrækkelig til at helbrede dig om et par dage, skal du aftale en aftale med din læge. Hvis lungerne normalt er forårsaget af et mindre problem (som forkølelse), kan kronisk eller smertefuld overbelastning, der varer mere end en uge, være et tegn på en mere alvorlig sygdom eller infektion, såsom emfysem, bronkitis eller lungebetændelse. . Hver af disse sygdomme kan ledsages af åndedrætsbesvær og en smertefuld hoste (normalt tør). Her er andre sygdomme, der også kan være af statlig oprindelse.- Astma.
- Brooks syndrom.
- Cystisk fibrose Klæbrigt, tykt slim, nyser og hyppige lungeinfektioner er andre symptomer på cystisk fibrose.
- Lungefibrose Åndenød, vægttab og smerter i muskler eller led er andre symptomer på lungefibrose.
- Kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL). KOLS skyldes normalt rygning, kronisk bronkitis eller emfysem. Hans symptomer er åndenød og kronisk hoste (der producerer meget slim) i 3 måneder om året, to på hinanden følgende år.
Metode 3 Fjern slimet fra lungerne
-
Prøv postural dræning. Ved at ligge i forskellige positioner vil du tilskynde til fjernelse af slim og kan afvise dem. For at begynde, skal du ligge på ryggen og placere puder under dine hofter. Lig dig derefter på højre side. Drej rundt og lig på venstre side. Endelig, lig på din mave. Hold altid to puder under dine hofter.- Bliv 5 til 10 minutter i hver af disse positioner.
- Det medicinske udtryk "postural dræning" betyder simpelthen, at du vil justere din krops position, så slimet kan gribe fra dine lunger.
-
Træk vejret dybt med din mave. Når du ligger i hver position af dræningsafløbet, træk vejret ved at puste din mave. I stedet for at trække vejret med toppen af dit bryst (hvilket kan udløse hoste), træk vejret med bunden af din mave. Dette vil hjælpe slimet med at komme ud af dine lunger.- Træk din mave så langt som du kan, så forestil dig at du prøver at fylde det rum med den luft, du indånder.
- Det medicinske navn på denne type vejrtrækning er abdominal vejrtrækning, eller membranindånding.
-
Tryk på brystet eller ryggen. Hvis postural dræning ikke er nok til at fjerne slimet, er du muligvis nødt til at gøre det fysisk. Luk en af dine hænder, og bank på brystet og ryggen med så meget kraft, som du bruger til at bryde et æg. Undgå at banke direkte på brystbenet eller rygsøjlen.- Det kan være nødvendigt at du beder en ven eller en slægtning om at hjælpe dig med at trykke på de hårde dele af dit bryst eller ryg.
-
Øv den kontrollerede hoste. Når du banker på brystet og træner postural dræning, begynder slimet at komme ud af lungerne. For at afvise disse materialer skal du sætte dig ned og læne dig lidt fremad. Fold dine arme ud over maven og læne dig fremad. Når du trykker på din mave, bør du hoste 2 eller 3 gange. Stop i et par sekunder, og prøv derefter igen.- Mens slimet frigøres fra dine lunger, spytter du i et væv, toilet eller anden beholder.
- Øvelse med kontrolleret hoste vil hjælpe dig med at undgå hosteformularer, som ofte resulterer i tæthed i luftrøret og andre luftvejene.