Indhold
- etaper
- Del 1 Forberedelse til pausen
- Del 2 Bryde med kæresten
- Del 3 Håndtering af problemer efter sammenbrud
Det er aldrig nemt at bryde, selvom du er sikker på, at det er forbi mellem dig og din kæreste. Du kan være bekymret for denne sammenbrud og ikke vide, hvordan du gør det, at dit forhold har været for tumult eller endelig skånet. Vi har nogle ideer til dig, uanset om du leder efter tip til let at forlade ham eller ønsker, at han skal forstå, at det virkelig er forbi mellem dig.
etaper
Del 1 Forberedelse til pausen
-
Tænk over, hvorfor du vil afslutte dette forhold. Det er godt at tage sig tid til at tænke over, hvorfor du vil bryde sammen, hvis du ikke er sikker på, om du vil lade din kæreste ned eller ikke, eller hvis du er sikker på, at det er det rigtige at gøre.- Din kæreste kan bede dig om forklaringer, og selvom du ikke behøver at give ham en, hvis han har været hadsk mod dig, er det altid bedst, at du ved, hvad dine grunde er til at gøre det.
- Dette kan hjælpe dig med ikke at forhøre dig senere eller ikke fortryde din beslutning.
-
Vær forsigtig, når du laver en liste over fordele og ulemper. Føl dig ikke forpligtet til at tage en beslutning baseret på disse fordele og ulemper, selvom det kan hjælpe dig, hvis du ved, hvorfor du vil droppe din kæreste.- Kærlighed er ikke altid rationel. Selvom du måske finder forskellige mulige grunde til at være sammen, der har tanke på at skrive, betyder det ikke, at du skal forblive sammen, eller at det ville være bedre for dig på lang sigt at klæbe dig fast ved det forhold.
-
Forstå, at du ikke har brug for en grund til at bryde. Du har fremragende grunde til at bryde sammen, hvis din kæreste ikke respekterer dig, eller hvis du ikke har meget til fælles med ham. Tro dog ikke, at du absolut skal have gode grunde, før du dropper din kæreste.- Der er forskellige former for årsager til, at du måske ønsker at bryde sammen, og de er alle værd eller mere.
- Du har en helt legitim grund til at bryde sammen, hvis du for eksempel simpelthen ikke føler noget for ham.
-
Forsøg ikke at udsætte din beslutning indtil næste dag. Når du har taget en beslutning og besluttet at afslutte dit forhold, skal du handle, fordi du vil lide unødigt ved at udskyde din beslutning på ubestemt tid og forblive i et forhold, der ikke længere opfylder dig. -
Skynd dig ikke at bryde. Du skal ikke skynde dig at bryde op med din kæreste uden at tænke over det, fordi du kan ende med at sige ting, du ikke tænker på eller fortryder senere.- Det er bedre at tænke lidt og gå fra fronten til at bryde med bevidsthed, når din beslutning er taget.
-
Se om du vil bryde stemmen. Det er bredt forstået, at det er ganske beklageligt at bryde via telefon, for ikke at nævne et gennembrud eller via en o.- Du viser respekt ved at tale med dem én til én, selvom det betyder, at det følelsesmæssigt bliver sværere for dig, hvis du har boet sammen et stykke tid, og hvis du stadig interesserer ham.
-
Ved, hvornår det er godt at bryde på andre måder. Du skal ikke føle dig forpligtet til at møde ham for at bryde sammen, hvis din kæreste har mishandlet dig, eller hvis du frygter, at han vil være voldelig, når du bryder sammen. Din sikkerhed betyder først.- Du venter måske ikke til din næste samtale med at bryde op med ham, hvis du bor langt nok væk fra hinanden. Prøv i det mindste at tale med ham på video snarere end at sende ham upersonlig elektronik.
-
Undgå at annoncere din opdeling offentligt. Det er ret underholdende at læse historier om mennesker, der har droppet en kæreste eller kæreste ved at skrive en avis eller billboard eller ændre deres profil på Facebook uden engang at give besked til nogen, der nu er en ex-kæreste. .- Så fristende som det kan synes, ved dog, at du vil offentliggøre dit privatliv, og at det ikke vil vokse i andres øjne. Du kan ende med at fortryde, at din kæreste er flov.
-
Tænk to gange, før du vil manipulere det. Du har måske hørt, at det er lettere at få din kæreste til at bryde først end at gøre det selv ved at gøre ondskabsfuld eller virkelig fjern.- Dette er dumme spil, der ikke fungerer. Selv hvis dette er tilfældet, og din kæreste træffer beslutningen om at forlade dig, kunne du have skabt et modbydeligt omdømme, eller du kan skamme dig senere for din opførsel.
-
Stol på en pålidelig person. Du kan lettere møde denne vanskelige diskussion med din kæreste, hvis du har tillid til et familiemedlem, en bror eller en søster eller en pårørende. Denne person kan hjælpe dig med at tænke over det og give dig gode råd, hvis du ikke ved, om det er det rigtige at gøre, eller hvis du er bekymret for ikke at vide, hvad han skal sige.- Sørg for, at den person, du har tillid til, ved at holde kæde, indtil du er i stand til at tale med din kæreste på egen hånd. Du ønsker ikke, at han skal afhente det med sladder, hvilket ville gøre situationen værre.
-
Tænk på forhånd over, hvad du vil fortælle ham. En e, du har skrevet og husket, kan være nyttig, hvis du aldrig har brudt et forhold før, eller hvis denne situation gør dig virkelig nervøs.- Tænk over, hvad du vil sige til din kæreste, og hvad du ikke ønsker at tale om. Vi giver dig nogle ideer om, hvad du kan sige i de følgende trin.
-
Øv dig sammen med en ven. Du kan også føle dig bedre, hvis du kan gentage din sammenbrudstale med en ven. Dette vil hjælpe dig med at være sikker på, hvad du vil sige, og du kan forestille dig drengens reaktion sammen. Dette kan hjælpe dig med at vide, hvordan du opfører dig.- Din ven kan f.eks. Spille rollen som kæresten og bede dig om ikke at svige ham. Du kan have et klar svar. Du kan f.eks. Sige, at du virkelig er ked af at have såret, men intet vil ændre dig.
-
Tænk på din kærestes reaktion. Du bør tage dig tid til at tænke over, hvordan din kæreste kan reagere, når du fortæller ham, at det er forbi, selvom du ikke træner med en ven. Dette giver dig mulighed for bedre at forstå det og være bedre forberedt.- Din kæreste kunne reagere på følgende måder: vrede, gråd, uhøflighed, manipulation eller løftet om forandring.
- Se om nogen af disse reaktioner kan være rigtige for dig, hvis han for eksempel synes at være oprigtig, når han lover dig at tilbringe mere tid med dig. I dette tilfælde vil du give ham en anden chance?
Del 2 Bryde med kæresten
-
Vælg det rigtige sted for en pause. Der er ingen specifik regel, der kræver, at du bryder offentligt eller privat. Det afhænger alt sammen af dit forhold og din kærestes personlighed. Og selv da er det normalt bedst ikke at gøre det på et sted, hvor han måske føler sig ydmyget. -
Undgå at bryde sammen på et sted, der er for isoleret. Det er ikke en god ide at bryde sammen et sted, hvor der ikke er nogen, hvis situationen bliver mere besværlig. Husk, at folk kan have overraskende reaktioner, når de bliver såret eller generet, selvom du er overbevist om, at din kæreste aldrig vil skade dig.- Prøv at vælge et sted, hvor du kan holde en privat diskussion, men hvor du også let kan gå eller bede om hjælp, hvis det er nødvendigt. Et godt sted kan være en offentlig bænk med nysgerrige ører, men du vil ikke være alene.
-
Medbring forstærkninger om nødvendigt. Det kan være en god ide at overveje at komme med en ældre ven eller bror, der opholder sig i nærheden af din aftale, hvis du er bange for konsekvenserne af din diskussion med din kæreste. -
Overvej at starte med noget rart. Når du er sammen med din kæreste, kunne du starte med at fortælle ham noget pænt. Der er ingen grund til at være grusom, medmindre det har været forfærdeligt med dig.- Han kan føle sig beroliget af sine egenskaber, der har bragt dig tættere på begyndelsen af dit forhold. Du kunne for eksempel fortælle ham, at han altid har støttet dig, hvad du nød, eller at du havde det godt med ham.
-
Undgå at drukne fisken. Du slår heller ikke rundt i bushen. Sørg for, at du er direkte nok til at få din kæreste til at forstå, at du bryder sammen.- Fortæl ham for eksempel at du endnu ikke er klar til et seriøst romantisk forhold, og at du vil forlade ham, eller at du leder efter noget andet i et forhold, og at du synes, det er bedre at ikke se hinanden igen.
-
Undgå snapshots af pauser, der er for almindelige. Ingen bliver narret, når du siger, at alt er din skyld og ikke din. Så du skal finde en måde at fortælle ham klart, hvorfor du vil afslutte forholdet uden at være en krænkelse af hans intelligens.- Det er åbenlyst muligt, at du vil bryde, fordi du er klar over, at du ville have noget andet, i hvilket tilfælde det er dit problem og ikke hans og ikke fordi han opførte sig dårligt. Selv da, prøv at finde en anden måde at sige det på.
- Prøv for eksempel at sige, at du synes det er fantastisk, men at du og han ikke har meget til fælles, og at du ville komme bedre sammen med en dreng, der værdsætter de samme ting som dig.
-
Vær forberedt på at høre, hvad din kæreste har at sige. Han stiller dig måske spørgsmål eller har lyst til at skrive til dig, og du skulle i det mindste være enig i at lytte til ham.- Du skal tydeligvis ikke føle dig forpligtet til at lytte til, hvad han har at sige til dig, hvis han bliver vred eller oversvømmer dig, og du ikke skal skamme dig for at forlade dig.
-
Gør det hurtigt. Du behøver ikke narre din sammenbrudssamtale eller tilbringe natten med ham i at tale og græde. Du ville kun gå rundt i cirkler, hvilket kunne forstyrre jer begge.- Det kan være nyttigt at planlægge at tage et sted kort efter din samlivsaftale med din kæreste, så du ikke behøver at udholde en smertefuldt ærgerlig diskussion.
-
Vær fast og klar. Medmindre hun er en enestående tragedian, lyder det måske lidt uslebent at sige, "Vi vil aldrig være sammen igen." Det er ikke desto mindre vigtigt ikke at forlade din (nu) ex kæreste ved at forlade ham med falske forhåbninger.- Du bør virkelig undgå at fortælle ham noget, der kan få ham til at håbe, hvis du ikke ser nogen fælles fremtid med ham.
- Foreslå ikke for eksempel, at du er nødt til at tænke, hvis du faktisk vil gå til en anden.
Del 3 Håndtering af problemer efter sammenbrud
-
Forstå, at du ikke kan være den, der vil hjælpe din kæreste med at overvinde sammenbruddet. Du kunne altid holde fast ved ham, selvom det er dig, der brød sammen. Det kan være vanskeligt for os begge at miste vanen med at betro sig til dig, hvis du har været meget tæt på hinanden, og du altid har været den person, han vendte sig mod, da han var i en vanskelig situation.- Du kan blive fristet til at indhente ham med at finde ud af, hvordan han har det eller at besvare hans spørgsmål.Gør det ikke. Du vil kun sende blandede drikkevarer, som forhindrer dig i at glemme og gå videre.
-
Overvej hvad din eks kan føle, når du bryder sammen. Du kan være skeptisk over for din beslutning på et eller andet tidspunkt, eller du kan føle dig ensom, keder og fristet til at kalde din eks. Vær meget forsigtig!- Tænk nøje over det, hvis du virkelig tror, at du har begået en fejl og ønsker at oprette forbindelse igen med den.
-
Tag dig tid til at tænke over et muligt venskab imellem dig. Du kan blive fristet til at fortælle din ex-kæreste, at du kan blive venner efter sammenbruddet, og at du måske tænker det oprigtigt. Selv da har du begge brug for tid og breddegrad for at nå dette punkt i dit forhold.- Tving ikke din eks-kæreste til at være venlig mod dig, gå ud med dig i en venlig eller på anden måde.
- Du skal ikke føle dig forpligtet til at acceptere din eks ønske om at se dig igen eller om at gøre dit forhold til et venskab.
-
Opret et supportnetværk. Rupturer er sjældent en fornøjelse, og du kan føle dig særligt isoleret eller deprimeret efter at have afsluttet et romantisk forhold, selvom du mener, at du har taget den rigtige beslutning.- Sørg for at holde kontakten med folk, du er interesseret i, og vær villig til at bede om hjælp fra en sundhedsperson eller en god rådgiver, hvis du har problemer med at vende siden.
-
Ved hvad du skal gøre, hvis din eks reagerer meget dårligt. Du skal tale med nogen med det samme, hvis din eks truer dig, hvis han chikanerer dig eller gør dig ubehagelig. Henvis til en forælder, ven eller psykolog for rådgivning.- Det kan være nødvendigt at tage skridt for at forhindre, at din eks bliver medlem af dig på telefonen, via eller på Facebook.
- Det kan også være nødvendigt på et tidspunkt at involvere politiet til at få en begrænsningsordre til at henvende sig til dig. Du kan få råd fra nogen, der er nævnt ovenfor, men du skal ikke tøve med at ringe til politiet direkte, hvis du føler dig truet.