Indhold
- etaper
- Metode 1 Vælg og brug de rigtige produkter
- Metode 2 Foretag en hovedbundsbehandling med olie
- Metode 3 Forebyg tørring af hovedbunden
- Metode 4 Fugt din hovedbund fra indersiden
En tør hovedbund kan forårsage kløe og skæl, hvilket kan være pinligt, ubehageligt og undertiden frustrerende. Hvis du har dette problem, skal du ikke bekymre dig. Du kan tage forskellige forholdsregler for at hydratere og vedligeholde det ved godt helbred. Reducer den hyppighed, som du vasker dit hår, og vælg en fugtighedsshampoo. Du kan også exfoliere eller behandle med olie. Desuden hjælper det med at holde det sundt at spise flere fødevarer rige på omega-3-fedtsyrer, jod og B-vitaminer.
etaper
Metode 1 Vælg og brug de rigtige produkter
-
Vælg en fugtgivende shampoo. Undgå aggressive produkter, som overdreven kan tørre talg ud i dit hår og din hud. Vælg shampoo, der er specielt formuleret til at fugte hovedbunden og håret, såsom dem, der er baseret på arganolie, hyaluronsyre eller tetræ (melaleuca). -
Påfør shampoo kun to eller tre gange om ugen. For meget vask kan tørre hårfødden i hovedbunden for meget og efterlade hud og hår tørt. Når du bader eller bruser, skal du blot dække med en hat for at holde dem tørre eller skylle med vand og derefter anvende et balsam for at holde dem hydreret.- Hvis du træner ofte, skal du skylle og anvende et balsam mindst hver anden dag. Faktisk kan den tørrede sved forårsage dårlig lugt, men også irritere huden og hovedbunden.
-
Påfør en lotion efter shampoo. Vælg en hårtonic lotion indeholdende ingredienser som aloe og glycerin, der kan berolige og lindre dig. Efter shampooing skal du anvende det direkte på problemområderne i din hovedbund. Kremen vil trænge dybt ind i huden og give dig varig lettelse fra din kløe. -
Undgå at anvende balsam på hovedbunden og rødderne. Faktisk er balsamet designet til at fugte håret og ikke huden. Dets anvendelse på hovedbunden kan tilstoppe porer, danne aflejringer og forårsage kløe. Sæt den kun fra mellemlang længde op til pigge. -
Prøv at eksfoliere din hovedbund en gang om ugen. Dermed vil du være i stand til at fjerne produktrester, talg og døde hovedbundceller. Gør det en gang om ugen for at holde det sundt. -
Prøv at begrænse mængden af produkter, du bruger. Aggressive kemikalier i tørre lakker, geler, mousse og shampoo kan tørre hovedbunden. Derfor bør du forsøge at begrænse den mængde produkter, du normalt bruger på dit hår, og så vidt muligt vælge de, der er baseret på naturlige ingredienser.
Metode 2 Foretag en hovedbundsbehandling med olie
-
Vælg en olie, der skal påføres. Der er en lang række olier. For eksempel kan du vælge kokosnøddeolie, olivenolie, ricinusolie, mandelolie, jojobaolie, arganolie, essentiel olie af tetræer, essentiel olie af eucalyptus, essentiel olie af lavendel eller æterisk olie af pebermynte. Du kan også blande en essentiel olie med en vegetabilsk olie for at fortynde den, hvis du vælger at bruge den. For eksempel kan du blande et par dråber essentiel olie af tetræet med et par spsk mandelolie eller ricinusolie. -
Dyp hovedbunden med olie. Du kan anvende det med dine fingre eller med en vatpind. Du kan også nyde hele hovedbunden eller bare fokusere på de tørreste områder eller dem, der klør dig. Olie er god til håret, så hvis du vil, kan du anvende det på låsene. -
Massér din hovedbund med olie. Gør det med fingrene, mens du foretager cirkulære bevægelser. Brug et par minutter på at gøre dette, så olien kan trænge igennem epidermis. -
Lad olien arbejde i 1 til 12 timer. Hvis din hovedbund er særlig tør, skal du overveje at lade den arbejde hele natten lang. Hvis du er bekymret for at få din pude snavset, kan du blot dække dit hoved med en bruserhætte eller tørklæde.- Påfør en mild shampoo på dit hår og hovedbund. Du kan også påføre en fugtighedscreme for at fjerne olien efter behandlingen.
- Hvis du har påført olie på dit hår, skal du bare skylle shampoo og olie.
- Hvis du ikke har gjort det, skal du massere en revitalisator fra mellemlang længde til enderne.
-
Gentag behandlingen 2 eller 3 gange om ugen. Undgå at gøre det mere end 3 gange om ugen, ellers kan det være for fedt.
Metode 3 Forebyg tørring af hovedbunden
- Prøv at massere din hovedbund en gang om ugen. Gør det for at forhindre, at der flager. Hvis du gør det, kan du fjerne døde celler og således forhindre skæl eller psoriasis. Start med vask af hovedbunden og hovedet bagud, æltes forsigtigt og løft hovedbunden med et fast, stabilt tryk.
- Prøv at massere ved at beskrive cirkulære bevægelser. Hold dine hænder L-formede, og vær nøje opmærksom på hårgrænsen ved at øge trykket, når du går mod kronen.
- Massér cirka 5 til 10 minutter ad gangen, indånding dybt for at øge blodgennemstrømningen Du kan bruge en olie, hvis du har en.
- Massering af hovedbunden fremmer også øget blodcirkulation i dette område, hvilket giver dit hår mulighed for at vokse, blive resistent og sundt.
-
Brug en ormebørste. Denne type børste hjælper med at distribuere sebum i hovedbunden på hårets låse. Det fjerner også snavs fra håret og adskiller deligt knuderne. -
Udsæt hovedbunden og håret så lidt som muligt for at varme. Hårstileringsværktøjer og hårtørrer tørrer dem. I stedet for at tørre dit hår med denne enhed, krølle eller rette ofte, skal du lave frisurer, der ikke kræver nogen varmekilde, såsom fletninger og boller.- Hvis du stadig vil bruge dem, skal du sørge for at anvende en termisk beskyttelse først. Dette produkt har ingen direkte indvirkning på hovedbunden, men hjælper med at holde håret sundt.
-
Beskyt dit hår og hovedbund mod visse elementer. Vind, sol, salt og klor kan tørre dem. Forsøg derfor at bære et tørklæde eller hat, hvis du planlægger at tilbringe meget tid udendørs. Coat dit hår med en balsam, hvis du vil svømme, skal du dække dem med en badehætte. Når du har badet, skyll balsam i bruser. -
Vælg en farve uden ammoniak. Farvestoffer kan også tørre dit hår og irritere hovedbunden, hvilket kan forårsage kløe. Hvis du ikke er klar til at stoppe farvning, skal du bede frisøren bruge produkter uden ammoniak, hvilket vil skade dem og tørre dem mindre.
Metode 4 Fugt din hovedbund fra indersiden
-
Forsøg at forblive hydreret. Ved at drikke meget vand hver dag kan du hydrere din hovedbund. Hvis du er en mand, skal du drikke ca. 3 l vand om dagen, men hvis du er en kvinde, skal du drikke ca. 2 l om dagen. Hvis du har en vane med at træne meget ofte eller er meget varm, skal du øge den mængde vand, du skal tage. - Gør regelmæssig træning. Fysisk aktivitet hjælper med at øge blodgennemstrømningen til hovedbunden og distribuere produceret talg. Hvis du spiller sport, skal du overveje at skylle dit hår og anvende balsam mindst hver anden dag. På denne måde vil du undgå, at tørret sved irriterer din hovedbund.
-
Spis mad rig på omega-3-fedtsyrer. Faktisk er omega-3-fedtsyrer gode til hår og hud. Vælg mad såsom tørret frugt, laks, hørfrø og lavocat, eller tag et dagligt supplement for at sikre dig, at du tager nok omega-3-fedtsyrer.- Før du begynder at tage disse kosttilskud, skal du tale med din læge først.
-
Spis mad, der er rig på jod. Liode kan fremme ardannelse i hovedbunden og hårvækst. Fisk og skaldyr (såsom havabbor og torsk), tang (såsom tang), kartofler, hvide bønner, tranebær, jordbær og yoghurt indeholder dem.- Før du tager diodetilskud, skal du tale med din læge for at undgå at overdrive. Faktisk, hvis det er tilfældet, vil du være i stand til at lide af en liodeforgiftning.
-
Forsøg at øge dit vitaminindtag. Vitaminer fra B-komplekset, såsom vitamin B6 og vitamin B12, hjælper med at hydrere hovedbunden. Du kan få det ved at spise mad som hørfrø, valnødder, byg, soba-nudler, kikærter, lavocat, hindbær, rødbeder, nyrebønner, brød, bløddyr og hele korn .