Indhold
- etaper
- Del 1 Kendskab til de mulige behandlinger
- Del 2 Forbedring af kapillær sundhed
- Del 3 Brug af naturlige midler
Skaldethed hos mænd (også kendt som androgen alopecia) påvirker millioner af mænd i Frankrig. Det begynder med et hårtab over templerne for at give en M. Med tiden strækker dette fænomen sig omkring toppen af kraniet og undertiden påvirker siderne såvel som på bagsiden af hovedet. Dette resulterer i fuldstændig skaldethed. Hvis du har skaldethed i mandlige mønstre og ikke er komfortabel med dit udseende, skal du vide, at der er forskellige mulige behandlinger.
etaper
Del 1 Kendskab til de mulige behandlinger
-
Ved hvordan mandlige skaldethed opstår. Selvom androgen alopecia er knyttet til tilstedeværelsen af mandlige kønshormoner (androgener), er dens nøjagtige årsag ikke kendt.- Mandlig skaldethed er et spørgsmål om genetisk disponering, og den vigtigste androgen, der vides at være ansvarlig for, er dihydrotestosteron (eller DHT).
- Det menes, at stigende niveauer af DHT i hårsækkene forkorter hårets vækstcyklus og bremser væksten af nyt hår.
- Over tid stopper hårsækkene med at producere nyt hår. De forbliver dog i live, hvilket betyder, at de stadig er funktionelle.
-
Prøv minoxidil (Rogaine). Minoxidil er en lokal behandling, der bruges til behandling af skaldethed i mandlige mønstre. Det stimulerer hårsækkene og gælder direkte på hovedbunden.- Minoxidil bremser hårtab og fremmer deres vækst hos nogle mænd.Faldet genoptages imidlertid, når behandlingen er stoppet og skal bruges kontinuerligt for at give resultater.
- Bivirkningerne af minoxidil er kløe, udslæt, acne, forbrænding, betændelse og hævelse.
- Alvorlige bivirkninger, der tyder på, at for meget af medicinen er blevet absorberet af din krop inkluderer sløret syn, brystsmerter, svimmelhed, besvimelse og uregelmæssig hjerteslag.
-
Spørg din læge, hvis du skal tage finasterid. Finasteride (sælges under varemærkerne Propecia og Proscar) er en oral tablet, der er mere effektiv end minoxidil. Det fungerer ved at blokere enzymet, der ellers ville omdanne gratis testosteron til DHT.- Finasteride bremser hårtab, så længe du tager det. Så snart du stopper behandlingen, begynder hårtab igen det følgende år.
- Bivirkningerne af finasterid er kulderystelser, kolde sved, forvirring, svimmelhed, nældefeber, hævelse i benene, arme og ansigt, prikken, erektil dysfunktion, nedsat libido, ejakulation og vægtøgning.
-
Har du en hårtransplantation. Hårtransplantationen er at tage små hårstykker i hovedbunden for at implantere dem på det skaldede område. Generelt kræver operationen flere sessioner, og selv om det er dyrt, er resultaterne synlige og permanente.- Før proceduren modtager du en lokalbedøvelse til at dæmpe hovedbunden.
- Under proceduren fjernes en lille sektion af et behåret område (donorområdet), før huden sutureres. Små hårstykker fjernes derefter omhyggeligt og indsættes i det skaldede område.
- Tusinder af hår kan transplanteres på et møde.
- Hårtransplantation kan forårsage ardannelse og blødning. Der er også en risiko for infektion.
Del 2 Forbedring af kapillær sundhed
-
Spis mad, der forhindrer hårtab. Ernæringsmæssige ubalancer er ofte årsagen til hårtab. En usund kost fører til mangel på makronæringsstoffer (proteiner, fedt og kulhydrater) og mikronæringsstoffer (vitaminer og mineraler), der får kroppen til at gå dårligt og miste håret. For at understøtte dit hårsundhed og det generelle velbefindende skal du tilføje nogle eller alle de fødevarer, der er anført nedenfor, til din diæt.- Spis røde, gule eller orange frugter og grøntsager (såsom gulerødder, søde kartofler, peberfrugter og cantaloupes) fyldt med vitamin A eller betakaroten. Ifølge forskning er A-vitamin nødvendigt for vækst og sundhed af celler og hårsækker.
- Forbedre dit hårs sundhed ved at spise fedtholdige fisk (som laks og sardiner), der er rige på omega 3-fedtsyrer.
- Spis yoghurt og fødevarer rig på vitamin B5 for at forbedre blodcirkulationen i din hovedbund og stimulere hårvækst.
- Tilbered en salat med spinat rig på vitamin A, jern, folat og vitamin C. Denne cocktail af vitaminer og mineraler bidrager til det gode sundhed i hovedbunden og håret.
- Sørg for, at du har nok protein ved at spise magert kød (som kylling eller kalkun), mejeriprodukter med lavt fedtindhold og proteinrige grøntsager (såsom bønner). Håret består af proteinmolekyler kaldet keratin, så et tilstrækkeligt proteinindtag er nødvendigt for at give næring til håret.
- Spis mad, der indeholder vitamin B7 (også kaldet biotin) for at stimulere hårvækst. Disse fødevarer inkluderer æg, befæstede korn, mejeriprodukter og kylling.
- Spis zinkrige fødevarer såsom østers, hummer og befæstede korn. Zinkmangel kan forårsage hårtab, derfor behovet for at spise nok.
-
Drik meget vand. Hvis din krop ikke er hydreret, vil din hud og cellerne i dit hår ikke vokse og formere sig. For at holde dit hår sundt og vokse skal du drikke masser af vand for at forhindre dehydrering.- Drik mindst 8 glas vand om dagen eller mere, hvis du træner eller er varm.
- Kaffeholdige drikkevarer (såsom kaffe, te og læskedrikke) dehydrerer og forårsager vandmangel. Bare vand og te eller sukkerfri drikkevarer. Begræns dit koffeinindtag til 1 eller 2 glas om dagen.
-
Fjern stress i dit liv. Selvom androgen alopeci ikke er forårsaget af stress, er stress delvis ansvarlig for hårtab. For at holde dit hår sundt skal du undgå noget, der kan stresse dig. Der er 3 typer skaldethed forårsaget af stress:- telogen effluvium er en lidelse, hvor stress får mange hårsækker til at gå ind i hvilefasen og falde inden for et par måneder
- Trichotillomania er en lidelse forårsaget af stress (men det kan også være forårsaget af spænding, ensomhed, kedsomhed eller frustration), der udløser en uimodståelig trang til at rive håret af
- Alopecia areata er en lidelse forårsaget af immunsystemet, der angriber hårsækkene og forårsager hårtab
- I modsætning til mandlige skaldethed er hårtab forårsaget af stress ikke nødvendigvis permanent. Hvis du formår at styre din stress, vokser dit hår tilbage
-
Tag en fysisk undersøgelse Nogle sygdomme forårsager hårtab, der ikke har noget at gøre med mandlige skaldethed. Hvis du mister dit hår, skal du gå til en læge, der vil diagnosticere årsagen til din sygdom og identificere underliggende årsager.- En ubalance eller hormonel ændring (såsom under graviditet, efter fødslen eller i overgangsalderen hos kvinder) og problemer med skjoldbruskkirtlen kan forårsage hårtab.
- Hudinfektioner, såsom dem forårsaget af ringorm, kan angribe håret og forårsage skællende pletter og hårtab. Generelt frastøder håret, når infektionen er behandlet.
- Andre lidelser, såsom lav planus og visse typer lupus og sarkoidose, kan forårsage permanent hårtab.
Del 3 Brug af naturlige midler
-
Prøv løgjuicen. Selvom der stadig er behov for flere videnskabelige undersøgelser, er det muligt, at saften af ognon fremmer hårvækst hos mennesker med alopecia areata. Ifølge en undersøgelse af 23 deltagere har brugen af rå løgjuice 2 gange om dagen muliggjort genvækst af hår i 6 uger hos 20 af dem.- Selvom denne undersøgelse blev udført på patienter med alopecia areata, forhindrer intet dig i at prøve det i tilfælde af androgen alopecia.
- Tag saften af en løg ved at rive den for at udtrække saften.
- Påfør løgjuicen på din hovedbund 2 gange om dagen i 30 minutter, skyl derefter. Prøv dette tip i mindst 6 uger for at se, om denne naturlige metode er effektiv mod skaldethed.
-
Prøv hårmassagen. Massér din hovedbund for at forbedre blodcirkulationen i dine hårsækker. Din hovedbund vil se bedre ud, og roden til dit hår vil være stærkere. Ingen videnskabelig undersøgelse beviser imidlertid, at denne metode reducerer eller forhindrer hårtab, og du bør prøve denne metode bevidst.- Brug kokosnød eller mandelhårolie eller andre olier såsom olivenolie, beverolie eller amla (indisk stikkelsbær) olie. Til sidst kan du tilføje et par dråber rosmarinolie eller lavendelolie til at fremstille en blanding.
- Påfør olien ved forsigtigt at massere dit hår og hovedbund. Hvis du bruger kokosolie, skal du ikke smelte den i mikrobølgeovnen. Brug i stedet dine hænder, fordi kokosnøddeolie ikke har brug for meget varme for at smelte. Anvend denne metode mindst 2 gange om ugen i 2 måneder for at se resultaterne.
-
Prøv bukkehornkløverfrø. Bukkehornkløver frø (også kaldet methi) indeholder ingredienser, der stimulerer hårvækst og fremmer påfyldning af hårsækkene.- Bland en kop bukkehornkløverfrø og vand. Blødgøres natten over.
- Form blandingen og forbered en dej, som du påfører på dit hår.
- Dæk dit hår med en plastikpose eller svømmehætte i 40 minutter. Skyl dem og gentag hver morgen i 1 måned.
- Som andre naturlige hårtabsbehandlinger er der ingen videnskabelige beviser for, at denne metode kan reducere eller forhindre skaldethed og kan være ineffektiv over for dig.
-
Prøv andre hjemmemidler. Der er mange andre hjemmemedisiner eller naturlige midler, som du kan prøve. Vær dog opmærksom på, at de ikke er videnskabeligt verificeret og kan være ineffektive. Søg altid din læge, hvis du er i tvivl om et hjemmemiddel.- Prøv aloe vera gel, der kan forbedre pH i din hovedbund og fremme hårvækst. Påfør gelen på din hovedbund og lad stå i 1 time. Skyl og gentag 3 til 4 gange om ugen.
- Prøv lakrispasta, der har egenskaber, der blødgør hovedbunden og reducerer irritation. Bland lakrids (1 spsk), safran (1/4 tsk) og et glas mælk. Påfør blandingen på de skaldede områder, dæk dit hoved og lad natten over. Skyl om morgenen og gentag en eller to gange om ugen.
- Prøv hibiscusblomsten (hibiscus rosa sinensis) for at stimulere væksten af dit hår, fjerne skæl og gøre dit hår tykkere. Bland blomsterne med kokosolie. Opvarm blandingen, indtil den er forkullet, og filtrer den for at ekstrahere olien. Påfør den på din hovedbund, inden du går i seng, og lad den sidde natten over. Om morgenen skal du vaske dit hår og gentage flere gange om ugen.
- Andre retsmidler, du kan prøve: rødbeder, hørfrø og kokosmelk.