Indhold
I denne artikel: Håndtering af problemet i øjeblikketSamarbejdeKorrigering af problemer i dybden23 Referencer
Gifte par klager ofte over at blive stresset. Dette er en cyklus af adfærd, der normalt starter, når en ægtefælle føler, at chikane er den eneste måde for dem at få, hvad de ønsker. Der er mange måder at håndtere en kone, der skælder dig, hvis det endte med at irritere dig. Hold dig rolig på dette tidspunkt, og hold dig høflig og afslutt diskussionen om nødvendigt. Forsøg dog at rette større problemer i fremtiden og foretage små ændringer for at dyrke et lykkeligere og mere harmonisk hjem.
etaper
Del 1 Håndter problemet i øjeblikket
-
Vælg dine kampe. Overvej graden af irritation, som dette medfører for dig, hvis din kone skælder dig for ofte. Nogle gange er det bedre at droppe nogle situationer.- Din kone kan nogle gange skælde dig om tilsyneladende uinteressante små opgaver. Du har måske efterladt tallerkener i stuen eller ikke haft dit håndklæde vådt efter brusebad. Er disse opgaver virkelig uovervindelige for dig? Hvis dette ikke er tilfældet, kan det være lettere at acceptere din kones kritik og prøve at huske dem i fremtiden.
- Bare sig, du er ked af, at du har glemt at hente dit håndklæde efter bruser, hvis du synes, det ikke er det værd. Du bliver sjældent skældet ud med det formål at irritere dig selv eller nedbryde med vilje. Din kone føler måske, at du ikke lytter nok i hverdagen. Anerkender, at din kone ikke er som dig og kan have andre prioriteter. Det kan være lettere at give efter, hvis du ikke har noget imod det.
-
Bliv ikke involveret følelsesmæssigt. Du kan ende med at sige noget, du ikke tænker, hvis chikanerer din kone irriterer dig. Drevet af vrede kan du fremhæve hendes mangler eller trænge hende tilbage. Dette er ikke effektive måder at løse problemet på og tjener kun til at forværre situationen. Det er bedre at give op, hvis du bliver vred. Husk, at du også kan vælge ikke at argumentere. Hold dig stille og tag dig tid til at tænke, før du taler. Bed din kone om at gennemgå dette problem senere, hvis du har lyst til, at du ikke kan være rolig. -
Hold dig væk fra situationen. Det er undertiden vanskeligt at løsrive sig følelsesmæssigt, når du er i det samme rum som din kone. Du er mere i stand til at berolige og revurdere situationen, når du kan rejse. Gå på indkøb, gå tur med hunden, tag en cykeltur eller noget, der kan placere lidt afstand mellem dig og din kone. Dette kan give jer begge lidt tid til at slappe af, hvilket hjælper til bedre at tackle situationen senere. -
Vær villig til at observere din egen adfærd. Der er ofte en tendens til at se chikane som det eneste problem for den, der mobber. Imidlertid er konflikter sjældent en persons arbejde. Anerkend på dette tidspunkt, at din kones bekymringer eller frustrationer kan være legitime.- Undskyld dig selv. Din kone har god grund til at være vred, hvis du har glemt at tage papirkurven, fordi du ikke prøvede at gøre hendes liv lettere. Vær opmærksom på, hvad din kone fortæller dig, og bed en oprigtig undskyldning.
- Gør du konstant noget, der irriterer din kone? Selv hvis det er uskyldigt, er det sandsynligvis ikke tilfældet for hende. Hun tror måske, at du ikke lytter, når du glemmer at tage produkterne ud til genbrug. Nogle små ændringer i din egen adfærd kan være meget vigtige for din kvinde. Prøv nu at se, hvordan du har skadet din kone, og se om du kan gøre det bedre i fremtiden.
- Fortæl ham f.eks Jeg er virkelig ked af det, jeg troede ikke, at min glemsomhed generede dig så meget, jeg vil være forsigtig nu med at være opmærksom på det.
Del 2 Samarbejde
-
Rolig ned. Gør det, før du diskuterer dit forhold. Houspiller er en type opførsel, som ingen kan lide. Din ægtefælle værdsætter sandsynligvis ikke konstant at skulle minde dig om små opgaver, ligesom du ikke kan lide, at du konstant ser dine handlinger med et forstørrelsesglas. Du skal løse problemet, når du begge er roligere, så det ikke degenererer til en kamp.- Find tid til at tale, når I begge har mulighed for at gøre det. Gør det ikke, når du ikke har mulighed for at tale. Forlad ikke emnet kl. 16:00, for eksempel hvis du ved, at din kone har et møde en time senere. Er du enig i at tale om det, når han kommer tilbage?
- Slap af, inden du diskuterer. Tag en cykeltur, se en film eller krydsord. Enhver hobby, du kan lide, kan hjælpe dig med at komme ind i en mere afslappet situation.
- Det kan være nyttigt at indsætte et brev, hvad du oplever inden diskussionen. Du kan få dine tanker ud af dit hoved og være i stand til at udtrykke dem mere korrekt.
-
Gør pligterne i rækkefølge efter deres betydning. Hvis din kone stadig er vred, fordi du ikke sover, kan det betyde, at denne opgave ikke betyder noget for dig. På samme måde, hvis du bliver vred, fordi din kone ikke laver opvasken efter måltiderne, kan det være, at et modnet køkken ikke er en af hendes prioriteter. I begge tilfælde er det mere sandsynligt, at du gør dine pligter til tiden, hvis de er vigtige for dig.- Enig om at sprede pligterne omkring prioriteterne for hver enkelt af jer. Din kone er muligvis enig i seng. Du kan muligvis beslutte, at det er op til dig at lave opvasken. Dette vil mindske chikane, ligesom det også vil medføre færre uenigheder om husarbejde.
- Vær høflig og ikke nedlatende, når du forklarer dig selv. Du kan f.eks. Sige, at du ikke ønsker at være uhøflig ved ikke at lave sengen, men at du foretrækker at gøre opvaskene, og at du begge bedre husker dine opgaver, hvis de er vigtige for dig.
-
Forhandle om nye opgaver. Houspiller involverer at tvinge den anden person til at spille en rolle, han ikke kan lide. Du hader at blive taget for et offer, og din kone værdsætter sandsynligvis ikke at blive konstant tvunget til at minde dig, hvad du skal gøre. Vær villig til at forhandle nye opgaver og sørg for at udføre begge opgaver. Dette giver dig mulighed for at stoppe de uophørlige argumenter.- Chikane kan ofte udløse en form for modstand. Du ønsker måske at udføre disse opgaver på et eller andet tidspunkt, selvom det ikke opfylder din hustrus tidskrav. Du kan blive forvirret og irriteret, når hun fortsat minder dig om det. Dette kan skabe en form for modstand i dig mod at udføre de enkleste pligter ud af trods eller nag. Det vil kun frustrere din kone mere og føre hende til et mere kedeligt look.
- Du skal begge blive enige om at overvåge din opførsel. Din kone skal være villig til at se, når hun skælder dig. På din side bør du blive enige om at se, hvornår du modstår ham og forsøge at rette det. Det er vanskeligt at stoppe en type adfærd, og det kræver begge at investere alvorligt.
- Lad os sige for eksempel, at din kone konstant mobber dig, fordi du ikke tager papirkurven i tide. Det kan være irriterende, men du glemmer konstant eller modstår opgaven. Du skal begge finde en måde at undgå denne type uenighed. Du kan bede din kone om at ringe til dig dagen før for at tage affaldet ud, så du ikke glemmer morgenen til affaldsopsamling. På denne måde vil din kones påmindelse ikke få dig til at skamme dig, som du har bedt om. Det er også mindre sandsynligt, at du udsætter alt, fordi du bliver mindet om at udføre opgaven til tiden.
-
Fortæl din kone, når du skal tackle dine opgaver. Din kone kan nogle gange skælde dig ud, fordi hun ikke er sikker på, at du kommer til at gøre noget. Nogle gange er du bare nødt til at holde sig til en bestemt tidsplan for i høj grad at mindske chikane i et forhold.- En præcis tidsplan kan virke temmelig vilkårlig. Hvis din kone for eksempel vil have dig til at vaske badeværelset en gang om ugen, er det så vigtigt for dig at gøre det på tirsdage eller fredag? Du bør derfor undgå perioder, der er rettet på en ret vilkårlig måde. Dette kan give dig indtryk af at blive overvåget, hvilket tilskynder din kone til at føle sig tvunget til at minde dig om dine forpligtelser.
- Prøv i stedet for at finde en bestemt periode, hvor en opgave skal udføres på en bestemt dag eller tid. I stedet for at blive enige om at rengøre toiletterne på tirsdag, så lad din kone vide, at du helt sikkert vil gøre det, før dine gæster ankommer lørdag aften.
-
Bed om at blive mindet om opgaverne i en sjovere tilstand. Du kan ikke beskylde din kone for at være vred, hvis du konstant glemmer at udføre et specifikt job. Det kan dog gøre det ineffektivt, hvilket kan give dig et nag. Bed ham om at minde dig om en opgave på en sjov og venlig måde, så du ikke føler det som chikane.- Du kan altid bede din kone om at minde dig om dine opgaver i form af noter, især når du er meget travlt og sandsynligvis vil glemme dem. En post-it på hoveddøren, kan for eksempel minde dig om at tage papirkurven om morgenen.
- Måden at sige det på er også vigtig. Bed din kone om at minde dig om dine pligter i en venligere tone. For at tage eksemplet med ordet, der er bestemt til at minde dig om at tage papirkurven, skal du bede hende om at gøre det på en mere morsom tone, ledsaget af kærligt dryppende ord, for eksempel.
- Et behageligt ord læses lettere end det, der giver indtryk af at blive slukket. Den måde, hvorpå din kone fortsætter med at bede dig om at gøre noget, vil gøre en stor forskel for din ægteskabelig lykke, hvis du har brug for fart for at udføre dine pligter. Prøv at minde din kone om at spørge noget i en dejlig, venlig tone.
-
Find enkle løsninger. Dette er en god måde at reducere chikane i et forhold. En hurtig løsning kan undertiden forårsage enorm lettelse og gøre livet lettere for jer begge, mens du skal fortsætte med at rette de større problemer. Overvej måder til hurtigt at komme igennem de mest kedelige pligter, hvis det er dem, du kæmper for oftest. Dette vil eliminere problemet og derfor også behovet for at stresse.- Overvej at ansætte en tredjeparts tjenester. Skal du ødelægge dig selv ved at betale en teenager for at klippe græsplænen en gang om ugen, hvis ingen af jer kan lide at gøre dette arbejde, og hvis det systematisk skaber argumenter mellem jer? Det er sandsynligvis bedre at bruge en professionel til at reparere de slidte dele af huset for at undgå argumenter, hvis du hader DIY.
- Du kan også acceptere at udføre bestemte opgaver individuelt. Hvis for eksempel din kone elsker dyr, og hvis det efterlader dig koldt, har hun sandsynligvis ingen problemer med at tage Medor ud på en tur uden dig. Din kone har muligvis intet imod at bære det samme tøj et par gange, hvilket kan gøre dig forfærdet. Du har sandsynligvis bare brug for at vaske dit vaskeri separat.
Del 3 Korriger problemer i dybden
-
Omskift din måde at tænke på. Udtrykket "chikane" er ret tungt og fører til temmelig negative foreninger. Hvad en ægtefælle kan betragte som chikane er normalt resultatet af dårlig løbende kommunikation, der tvinger alle til at tage en rolle, som de hader. Du kan se din kone som chikaneren, men du skal prøve at forstå, at det virkelige problem er mere komplekst. I kommunikerede ikke godt sammen, hvilket fører til en cyklus af chikane og modstand. Se situationen som et kommunikationsproblem på begge sider, når du prøver at rette grunden. -
Lyt nøje. Det er vigtigt at lytte til, hvad din kone fortæller dig, når du taler om et problem som chikane. Må ikke bare lytte halvt, når du forudser din reaktion på, hvad du siger. Vær villig til at lytte nøje, når du diskuterer større problemer med chikane.- Få din kone til at forstå, at du lytter. Se på det og opine, når det er indikeret.
- Sammenfatt hurtigt, hvad din kone fortalte dig, da hun var færdig med at tale. Dette giver ham mulighed for at vide, at du har lyttet godt. Det er også en god måde for dig at vide, at du forstår hans ord. Sig f.eks. At du forstår, hvad der ikke føles respekteret, når du efterlader beskidte tallerkener i vasken om natten (et meget alvorligt problem!) Eller at du forstår, at du ikke bør gå i køkkenet med mudrede sko, fordi Hvilken uendelig smerte det har været at vedligeholde hele huset godt.
-
Tal først. Dette giver dig mulighed for at tage ansvar for dine kommentarer. Du undgår at beskylde andre, når du taler i den første person og snakker om, hvordan du har det. Dette tillader jer begge at ikke føle sig dømt under en udveksling.- Du kan starte med at sige, hvordan du har det. Derefter vil du tale om den opførsel, der er forbundet med denne følelse. Du forklarer endelig, hvorfor du føler dig sådan. Dette er for at få din kone til at forstå den virkning, hendes adfærd har på dig. Du fortæller ham ikke, at hans opførsel i sig selv er dårlig, men du fortæller ham, hvad du føler ved denne opførsel.
- Forklar din kære og kære, at du føler dig frustreret, når du irettesætter, fordi det giver dig indtryk af at blive behandlet som et barn. Sig ikke noget når du beder mig 5 gange om at lave opvaskene, generer det mig. Jeg er ikke længere et barn, og jeg laver opvasken, når jeg vil, men ikke nødvendigvis på det præcise øjeblik, når du vil. Dette ville få din elskede til at føle den eneste ansvarlige person i husstanden.
- Sig den samme ting, men tal først i første person. Sig f.eks Jeg føler mig virkelig frustreret, når du beder mig 5 gange om at lave opvasken, fordi jeg skal gøre det, men ikke nødvendigvis på det nøjagtige øjeblik, du vil have mig til at gøre det. På denne måde udtrykker du, hvad du føler, hvorfor du føler det, og hvad der forårsager det.
- Spørg dig selv, hvorfor denne chikane generer dig. Husk, at der sjældent er en enkelt leder i en uenighed. Din kone er nødt til at forstå dit synspunkt, ligesom du også burde forstå hende. Fortæl ham ærligt, hvorfor hans chikane irriterer dig, og hvordan du har det.
- Din naturlige reaktion kan være at nægte din kone eller hæve, hvis du har indtryk af, at det er for kritisk. Dette kan dog føre til, at hun ikke forstår, hvad du kan føle, når hun skælder dig. Du kan give indtryk af at være uhøflig, når du undgår hans kritik eller modstår den. Prøv at være ærlig om, hvordan du har det, når hun skælder dig ud.
- Fortæl din halvdel så præcist som muligt, hvordan du har det, når hun chikanerer dig. Føler du dig såret? Har du lyst til at blive unødvendigt hjørne? Fortæl ham. Hun må forstå, at det er hendes pligt at stoppe denne chikane-cyklus.
- Vær opmærksom på din kones synspunkt. Du skal også forstå dette, hvis du vil stoppe chikane. Lad din kone også tale i den første person, ligesom du gjorde for at udtrykke dine følelser. Forsøg at gøre dit bedste for at forstå hans version af problemet.
- Opmuntr din kone til at dele hendes følelser med dig. Dette giver dig mulighed for at forstå hans måde at tænke på, og hvad der forårsager chikane. Vær modtagelig for hans synspunkt. Vi er ofte nødt til at udtrykke årsagen til, at vi ønsker at stresse med den anden. Dette er sandsynligvis ikke et problem for dig, hvis du undertiden er fraværende eller glemmer dine opgaver. Din kærlige kone vil dog føle, at du er uhøflig, eller at du forsømmer hendes behov.
- Prøv at forstå, hvad din kone kommer fra. Hvad er hans forhold til hans forældre? Der har sjældent været en mulighed for at lære at udtrykke vrede eller frustration ordentligt. Dette kan føre til behovet for at stresse eller vedtage anden opførsel af returneret aggression. Gør det klart for din kone, hvilken kvinde, der har ret til at udtrykke sin vrede eller frustration over din opførsel, hvis hun har en tendens til at være kantende. Prøv at udtrykke begge dine små frustrationer eller aggression bedre.
- Vær villig til at gå på kompromis. Et parforhold kræver indsats. Du har sandsynligvis en holdning, der tvinger din kone til at skælde dig ud, hvis det irriterer dig. Prøv at udføre dine husopgaver oftere, og åbn mere om, hvordan du har det. Dette kan give din kone indtryk af at blive bedre værdsat, hvilket kan reducere chikane markant.