Indhold
I denne artikel: Undgå tobakspletter Fjern pletter fra tobak19 Referencer
Rygning kan misfarve tænder. Faktisk lider rygere af moderat eller alvorlig misfarvning, der er meget højere end ikke-rygere. Tobak forårsager gule pletter, der kun er vanskelige at fjerne ved børstning, da cigaretten nikotin og tjære trænger ind i de små åbninger i tandemaljen. For at holde dine tænder hvide, mens du ryger, skal du være proaktiv til rengøring af dine tænder og forsøge at fjerne pletter, der allerede er til stede.
etaper
Del 1 Undgå tobakspletter
-
Børst dine tænder. Selvom dette er vigtigt for alles tandhygiejne, er børstning endnu vigtigere for at holde rygerens tænder hvidere. Børst dine tænder to til tre gange om dagen, i mindst to minutter hver gang. Brug en hvidtandepasta, hvis du vil fremskynde processen.- Rygere har en tendens til at have dårligere mundhygiejne og større chance for at få parodontitis. Det er derfor meget vigtigt at fokusere på at bevare sundheden for dine tænder. Udover at reducere risikoen for orale problemer, såsom periodontitis, vil børstning få dit smil til at gløde.
- Prøv at børste dine tænder lige efter at have ryget. Dette vil hurtigt fjerne tjære og andre kemikalier fra dine tænder i stedet for at lade dem klæbe fast.
-
Prøv at bruge en speciel tandpasta til rygere. Der er specielle produkter til rygere. Disse tandpastaer indeholder mere slibende ingredienser, såsom natron eller aluminiumoxid, end almindelige tandpastaer. De kan behandle tjære og nikotin, der sidder fast mellem tænderne.- Da disse pastaer indeholder mere slibende ingredienser, kan de også bruge tandemaljen hurtigere. Hvis du er bekymret, skal du bruge det meste af tiden til en tandpasta, der er specielt formuleret til rygere, og en almindelig pasta resten af tiden.
-
Brug et anti-ryger mundskyl til rygere. Dette er specialiserede produkter, der reducerer mængden af tjære og kemikalier i munden efter rygning. De er mere effektive, hvis du bruger dem hver gang du ryger.- Brug af en regelmæssig mundskyl holder dine tænder ikke hvide, men forbedrer din generelle mundhygiejne. Brug et normalt mundskyl, selvom du ikke kan finde en anti-svedformel. Sørg for at bruge et terapeutisk mundskyl, der behandler både tandkødsbetændelse og forfriskende åndedræt, i stedet for et produkt, der kun forbedrer åndedrættet. Du kender forskellen, fordi terapeutiske mundskyllemidler inkluderer fluor og antimikrobielle stoffer.
-
Brug tandtråd. Du skal bruge en tandtråd før du går i seng eller efter at du har børstet. Ud over at forbedre din generelle mundhygiejne fjerner det også tjære og nikotin fra tænderne, hvilket reducerer risikoen for at farve områder mellem dem.- Vælg enhver type tandtråd, du foretrækker. Typen betyder mindre end den måde, du bruger den til at rengøre mellem dine tænder.
- Brug ledningen en gang om dagen. Brugstidspunktet betyder ikke noget, bare gør det.
-
Konsulter tandlægen regelmæssigt. Hvis du ryger, skal du aftale tid hos tandlægen oftere, end hvis du ikke ryger. Spørg den professionelle, hvor ofte du synes, han skal undersøge dine tænder.- Tandlægen udfører en generel rengøring af dine tænder under et regelmæssigt besøg, hvilket bør fjerne nogle lettere pletter og reducere forekomsten af mere udtalt pletter.
- Hvis du er interesseret, kan den professionelle også give dig råd om, hvordan du holder op med at ryge og de skadelige virkninger af rygning på oral sundhed.
Del 2 Fjern tobaksfarver
-
Rengør dine tænder med natron. Det lyder måske underligt, men for at have hvide tænder skal du prøve denne metode. Børstning med bikarbonat vil gøre en mærkbar forskel i tændernes hvidhed.- For at gøre dette, drys bikarbonatet på børsten og rengør tænderne normalt.
- Lad ikke produktet være på tænderne for længe og skrub ikke med kraft. Hvis du lader det stå på plads for længe, eller hvis du børster kraftigt, kan natron tærde emaljen og forårsage større skade end fordelene.
-
Brug en blanding af brintperoxid og bagepulver. Tilsæt et par dråber vand til pulveret, indtil du får en pasta. Brug derefter det lige som du vil bruge en almindelig tandpasta. Tilsætningen af brintperoxid gør tænderne mere hvide end natron alene.- Da denne blanding kan være meget slibende, skal du bare bruge den i et par dage og stoppe med at bruge den i et par måneder. Således risikerer du ikke at beskadige emaljen på dine tænder.
-
Brug whitening-produkter, som ikke er købt. Den enkleste at bruge er hvidtning af tandpasta, fordi den kan bruges som en normal pasta. Der er imidlertid en række andre hvidtekalkprodukter. De er generelt i form af geler, strimler eller blegemidler, der påføres med transparente okklusale plader. Sådanne produkter er meget effektive til at fjerne pletter forårsaget af rygning.- Brug geler og blegemidler sparsomt. Båndene kan bruges regelmæssigt.
-
Prøv de produkter, du har hjemme, for at gøre tænderne lysere. Der er flere naturlige produkter, der kan gøre dem lysere, såsom bananskal, jordbær og æble cider eddike. Du kan også bruge kokosolie som mundskyl.- For at bruge jordbæren skal du mos flere bær og blande dem med lidt bagepulver. Brug det derefter som en tandpasta. Denne metode kan være effektiv på grund af den æblesyre, der findes i frugten.
- Før indersiden af bananskallet over dine tænder for at gøre dem hvidere. Denne del indeholder flere mineraler, der kan hjælpe med at holde dine tænder sunde.
- Du kan blande et mål æblecidereddike med tre dele vand og derefter kombinere det med en normal tandpasta. Hvis du gør børstningen som normalt, vil dejens anti-pletkraft være meget højere.
- For at bruge kokosolie skal du lægge en spiseskefuld af stoffet i munden og lave mundskyl i femten minutter. Prøv at gøre dette mindre tidligt for at vænne dig til følelsen. Pas på ikke at sluge olien, og til det skal du koncentrere dig lidt mere. Processen fremmer spytproduktion og eliminerer bakterier i munden.
-
Udfør professionel tandblegning. Dette er en meget effektiv måde at fjerne pletter på. Kosmetisk rensning kan eliminere flere pletter end normal rengøring af tænder. Du kan gøre dette mellem de sædvanlige rengøringer, men metoden bør ikke bruges som erstatning for dem.- Professionel blegning involverer brugen af barske kemikalier til at gøre tænderne hvidere. Efter denne type rengøring vil de være lidt følsomme i et stykke tid.
-
Stop med at ryge. Dette er den mest effektive måde at fjerne pletter fra at ryge, men dette er ikke den enkleste metode. Hvis du holder op med at ryge, forsvinder pletter forårsaget af nikotin og tjære over tid.- Hvis du har lyst til at holde op, tøv ikke med at søge hjælp. Rygning er vanedannende, og du er nødt til at få mest muligt ud af den hjælp og støtte, du får.