Hvordan man vinder ved armbrydning

Indhold

• etaper

er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 80 personer, nogle anonyme, i dens udgave og forbedring over tid.

De fleste mennesker ser showdown som et show af styrke, men mestre i denne disciplin ved, at teknik er afgørende. Teknikken er også farlig, fordi mange mennesker har brudt en knogle i dette spil, idet humerus oftest påvirkes. Brug disse oplysninger med omhu og lær, hvordan du beskytter din arm, når du har en ståhej.

etaper

1. 
   

   
   Placer din højre fod fremad. Placer din højre fod fremad, hvis du bruger din højre hånd og vice versa. Din vægt bevæger sig fra den forreste fod til den anden.

2. 
   

   
   Træk tommelfingeren. Efter at have grebet din modstanders hånd, skal du placere tommelfingeren under fingrene. Du kan lettere udføre en teknik kaldet top roll.

3. 
   

   
   Tag din mave til bordet. Hvis din højre fod er fremad, skal din højre hofte læne sig mod bordet.

4. 
   

   
   Hold toppen af ​​din arm mod din krop. På denne måde bruger du samtidig styrken på din arm og din krop i stedet for din arm alene.

5. 
   

   
   
   
   Hold din modstanders hånd op. Før fingrene over tommelfingeren.

6. 
   

   
   Løft dit håndled. Din modstanders håndled bliver bøjet, og dit greb vil kun være stærkere, da det vil være svært at gribe fast i din hånd. Hvis du ikke gør det, skal du holde håndleddet lige.

7. 
   

   
   Tiltræk din modstander til hjørnet af bordet. Mens du skubber, skal du trække hånden mod dig for at slappe af hendes arm. Når hans arm er vinklet i en nøjagtig vinkel, vil han kæmpe for at løfte den.

8. 
   

   
   Vis opfindsomhed. Brug en af ​​nedenstående teknikker afhængigt af situationen.
   • Krogen. Denne teknik er nyttig, hvis du har så meget styrke som din modstander i underarmene, i biceps eller i 2.
     • Drej dit håndled indad. Din modstanders arm vil strække sig, men dine biceps vil være meget travlt.
     • Hold håndledene i kontakt under kampen, så kraften leveres ved håndledene og ikke ved hænderne.
     • Placer din krop (især din skulder) over din arm, og hold din krop og arm tæt sammen. Skyd din modstander mod dig, mens du skubber hans hånd.
   • Den øverste rulle. Denne teknik bruger mere gearing end brute force. Du lægger pres på din modstanders hånd for at tvinge ham til at åbne og forhindre ham i at bruge hans muskler.
     • Saml dine albuer sammen. Den resulterende højde giver dig en bestemt fordel. Placer dit hold så højt som muligt på hans hånd.
     • Så snart du hører "gå foran", skal du trække din hånd og din modstanders hånd mod dig. Dette vil hjælpe dig med at få et højere greb. Med denne teknik trækker du din krop tilbage.
     • Mens du trykker på hånden, skal du trække i din modstanders håndled. Hans håndflade skal vende mod loftet.

9. 
   

   
   
   
   Drej din krop. For at afslutte din modstander skal du dreje din krop og dreje din skulder i den retning, du vil sende din arm. Du kan bruge styrken på din skulder og vægten af ​​din krop til at vinde.

rådgivning

• Spil intimideringskortet. Se din modstander lige i øjet og smil.
• Fortæl altid dig selv, at du vinder før kampen. Dette vil give dig en psykologisk fordel.
• At hæve vægten er altid nyttigt, fordi det styrker dine arme.
• Fra start, skal du skubbe hurtigt med alle dine kræfter for at overraske din modstander og vinde i løbet af få sekunder i stedet for at blive træt i et langt spil.
• Hold din hånd fast låst i ét greb, og skub langsomt din modstanders hånd.
• Mist ikke tillid til at fortælle din modstander, at han vil slå dig. Han er måske for sikker på sig selv, og du kan miste mere.
• Ha den sportslige ånd. Hvis du taber, skal du ikke bekymre dig. Der vil altid være andre muligheder.
• Hvis du ved, at din modstander er meget stærkere end dig, skal du bruge mindre kraft og undgå at give alt fra starten, fordi det kun vil returnere din handling mod dig, og du kan skade dig selv!
• Hold øje med den anden persons hånd.
• Få din modstander til at grine, så han mister sin styrke.

advarsler

• Bemærk, at der er risiko for åben brud på humerus og midlertidig nerveskade.
• Vær forsigtig! Mange arme og håndled blev skadet af dette spil!
• Udøv ikke for meget styrke.