Indhold
er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 14 personer, nogle anonyme, i dens udgave og dens forbedring over tid.Basketball kast er en imponerende cheerleading akrobatik. Det kræver mindst fire personer, to baser, en ryg (placeret bagpå) og en voltigeuse. Hvert medlem har en bestemt rolle, som han skal udføre på det rigtige tidspunkt eller risikere skaden, især for lacrobate. En cheerleader er altid tilbøjelig til skade, når du flyver. Så vær meget forsigtig, hvis du går i gang med akrobatik, herunder basketkast.
etaper
Del 1 af 3:
Den grundlæggende rolle
- 7 Hjælp hende ned, for du har to muligheder.
- Baserne sænker arme placeret omkring benene på voltigeuse og placerer det på jorden. I dette tilfælde skal du bare give det et lille skub fremad med dine underarme, og flyt derefter væk.
- Hvis du laver et andet stunt, skal du bruge dine arme til at løfte det igen, så det kan sætte fødderne tilbage på basernes hænder. Læg straks hænderne tilbage på hofterne og gå videre med en ny kast, løft eller andet.
rådgivning
- Øv og gentag forberedelsen til enhver akrobatik, før du prøver det fuldt ud. Hvis du ikke har stoppet alt dette, skal du aldrig slå op. Hvis du prøver akrobatik for første gang, skal du bruge faldmåtter og madrasser.
- Koncentrationen er meget vigtig. Vær opmærksom på, hvad der sker i dit team og omkring dig.
- De mest følsomme dele af voltigeuse-kroppen er hovedet, nakken og søjlen. Hvis en fod rører jorden, vil der sandsynligvis ikke være nogen skade. På den anden side, hvis voltigeuse er i vandret retning, skal du passe på at fange hovedet, hans nakke og hans søjle.
- Forlad aldrig voltigeuse øjne. Du kan bruge ekstra mennesker til at sikre dig (ekstra mennesker, der står i nærheden for at indhente lacrobat, hvis ryggen ikke kan gøre det) for at undgå skader.
- Jo stærkere du skubber, jo mere lacrobate vil gå op.
- Du kan tilføje en femte person foran, en front. Hun vil placere hænderne under basisenes platform ved at placere sig selv foran dem. Hun vil vokse sammen med andre for at øge højden.
advarsler
- Vær meget forsigtig med akrobatik. Hvis alle ikke er meget opmærksomme, er skader sandsynligvis. Alle skal altid holde øje med flipperen.
- Hvis nogen af jer falder, men ikke skader dig selv, skal du ikke råbe og fortsætte. Koncentrationen af gruppemedlemmerne bør intensiveres.
- Hvis nogen er såret i hovedet, nakken eller søjlen, skal du ikke flytte den. Ring til din coach eller hjælp direkte.