Indhold
I denne artikel: Giv plads til dit exSe fokus på digTag en ny start
En sammenbrud kan være virkelig smertefuld, især hvis du ikke er ved oprindelsen. Men hvis du er helt sikker på, at det er den eneste mand (eller kvinde) i dit liv, skal du ikke fortvivle! I livet er alt muligt ...
etaper
Del 1 Giv din eks plads
- Accepter pausen. Administrer det med modenhed og nåde. Hvis han brød med dig, skal du respektere hans beslutning og give ham tid til at se tingene mere tydeligt. Han vil sætte pris på din forståelse og vil respektere dig mere end at opføre dig med værdighed.
- Den sidste ting, du vil gøre, er en scene. Græder eller bliver vred på ham ville ikke få dig noget sted. Faktisk ville det være endnu mere sandsynligt, at du løber så langt som muligt fra dig.
- Ved at acceptere pausen roligt, vil du ændre spillereglerne. Han forventede sandsynligvis en anden reaktion fra dig, men han vil nu være nysgerrig efter at vide, hvorfor du ikke er mere oprørt end det. En sådan holdning kunne så det første frø af tvivl i hans sind.
-
Afbryd al kommunikation. Efter et sammenbrud er følelserne stærke, og folk tager ikke altid rationelle beslutninger. Af denne grund anbefales det at afbryde enhver kommunikation med din eks i et stykke tid.- Må ikke chikanere dine ex telefonopkald, SMS eller s på sociale netværk. Dette ville have den modsatte virkning af den ønskede. Vent på, at han først kontakter dig.
- Det vil være svært, men prøv ikke at kommunikere med din eks i mindst 2-3 uger. Giv ham tid til at savne ham.
-
Giv hinanden tid til at heles. En pause kan være hård. Der udveksles ofte hårde ord, og følelser såres. Du skal give dig selv og give din eks tid til at slappe af, tænke og helbrede. Det er kun når du kan overveje at overtage forholdet.- At komme sammen igen, mens sårene stadig er friske, ville bringe de samme gamle problemer tilbage til overfladen, og dine bestræbelser på at genoplive forholdet ville være sikker på at snuble.
- Vent indtil der er gået nok tid til at være i stand til at tænke på sammenbruddet objektivt og tale med din eks uden at være forfærdet eller vred.
-
Evaluer dit forhold ærligt. Tag denne tid fra hinanden til ærligt at evaluere dit forhold, tænk over, hvad der gik godt, og hvad der gik galt. Prøv at identificere nøjagtigt de problemer, der førte til afslutningen af forholdet, og forstå, om de kan løses.- Hvis du tror, at problemerne i dit forhold kan løses, og at han og du er klar til at gøre det rigtige for at komme dertil, har dit forhold en chance.
- Hvis omstændighederne, der førte til afslutningen af forholdet, dog ikke sandsynligvis vil ændre sig, eller hvis din eks eller du ikke er villig til at ændre din opførsel af hensyn til forholdet, er det muligvis ikke nødvendigt at komme sig sammen igen den bedste idé.
- Brug også dit hoved til denne beslutning og ikke kun dit hjerte.
-
Undskyld om nødvendigt. Mod slutningen af forholdet eller under sammenbruddet har du måske sagt nogle ting, som du ikke tænkte på eller fortryder nu. Det er aldrig for sent at omvende sig og sexcuse.- Hvis sammenbruddet er resultatet af dine handlinger, skal du bestemt tage det første skridt og undskylde. Din eks vil sætte pris på gestus og kunne være mere varm og medfølende mod dig.
- Du vil aldrig være i stand til at løsrive dig fra fortiden og gå videre, hvis du ikke genkender dine fejl.
Del 2 Fokuser på dig
-
Hold dig rolig. Hvis du netop har gennemgået en pause, som du ikke har igangsat, kan du føle dig usikker i en verden, der svæver omkring dig. Gå ikke i panik. Bliv rolig og husk, at du er stærk og i stand til at håndtere, hvad livet sætter i din vej.- Tag ikke forhastede beslutninger. Du er i en sårbar sindstilstand lige nu, så prøv ikke at gøre noget, du måske fortryder.
- Du har al ret til at få dit sind indstillet til det eneste formål at bringe din eks tilbage. Men lad dig selv tid til at arbejde dine personlige problemer først.
-
Tal med nogen. Efter en sammenbrud er det sandsynligvis sikkert at sige, at du har dæmoner, der skal løslates. Det bedste du kan gøre er at tale med nogen, du har tillid til: en ven, et familiemedlem, en terapeut. Med dem kan du frigive al den vrede, smerte og tårer, der måtte være inde. Du vil da føle dig meget bedre.- Når du taler om bruddet med nogen uden for situationen, er du fri til at udtrykke enhver følelse og tanke uden risikoen for at forårsage uoprettelig skade i din kontakt med din eks og dermed ødelægge enhver chance for at komme sammen igen.
- At tale om sammenbruddet vil hjælpe dig med at arbejde på dine følelser og give dig en idé om situationen. Du kan begynde at se problemerne fra et andet synspunkt og forstå dine eks. Denne forståelse og empati kan hjælpe dig med at gendanne den.
-
Vær uafhængig. Brug denne opdeling (selvom det kun er midlertidigt) som en chance for at befri dig selv. I et forhold har folk en tendens til at stole for meget på deres partner og glemme, hvordan man arbejder på egen hånd. Det er nu din chance for at gendanne dit længe glemte selv. Og du vil ikke fortryde det!- Gå ud alene, møde nye mennesker, prøv nye ting. At gøre alt for dig selv vil hjælpe dig med at få selvtillid og hjælpe dig med at føle dig hel igen.
- Kom tilbage i kontakt med dine venner Mange mennesker er skyldige i at have forsømt deres venner, mens de er i et forhold. Nu hvor du er fri til at gøre, hvad du vil, skal du tage initiativet og arrangere en pigeraften ude. Du griner snart så meget, at du undrer dig over, hvorfor du ikke har gjort dette oftere.
-
Pas på dig selv. Du har haft en vanskelig tid for nylig, så tag et øjeblik til at fokusere på dig selv og dine behov. Gør ting, der gør dig glad og får dig til at føle dig godt.- Tag lange bade, masser af hvile, spis godt og motion. Du vil føle dig bedre og se godt ud.
- Du skal have det godt med dig selv, før du tænker på at genoptage et forhold.
-
Arbejd med at forbedre eller forbedre et aspekt af dit liv. Har du klaget over dit arbejde hele det sidste år? Afslut og find noget bedre! Taler du om at prøve en ny hobby eller starte et fysisk træningsprogram i aldre? Øjeblikket er kommet! Benyt lejligheden til at forbedre dig selv og blive den bedste "du" du kan være.- Mange mennesker hævder, at en ny sexet krop er den bedste måde at finde din eks opmærksomhed på. Men gør det ikke bare for ham, gør det først for dig selv. Motion og en sund diæt frigiver de rette hormoner i humøret og giver dig mere energi og motivation til at møde effektivt dine dage.
- At få et nyt job eller komme ind i en hobby, som du har talt om i lang tid, giver dig et nyt fokus, som du kan fokusere din opmærksomhed og giver dig mindre tid til at mope om at bryde sammen. Forhåbentlig vil din eks endda blive imponeret over din nye positive holdning.
-
Kom ud. Bare fordi du har sat dit hjerte tilbage med din eks, betyder det ikke, at du ikke kan have det sjovt i mellemtiden. Forkæl dig selv, gå ud og flirt, som du ønsker. I det mindste vil det minde dig om, at du er en attraktiv og interessant person, og at du har mange andre muligheder, hvis din plan om at få din eks tilbage ikke fungerede som forventet.- At lade din eks se dig sammen med en anden mand kunne vække følelser af jalousi og lyst derhjemme. Dette kan få ham til at ønske at få dig tilbage og dermed hjælpe dig i din søgen.
- Vær dog forsigtig med denne taktik: hvis din eks mener, at du er helt tilfreds med en anden, kunne han komme videre.
Del 3 At starte en ny start
-
Lad ham kontakte dig. Lad ham tage det første skridt. Det kan være svært at vente, men hold dig stærk. I det mindste når han kontakter dig, vil du vide, at han tænker på dig, og at han er klar til at tage et skridt fremad i dit forhold, uanset hvad. Hvis du skubber ham for tidligt, er din eks mere tilbøjelig til at flygte end noget andet.- Når han først kontakter dig, skal du ikke spille den svære at have. Svar rettidigt og vær perfekt blid og høflig.
- Når du er kommet i kontakt, kan du foreslå at møde dig for at tale personligt. Vælg et neutralt sted, hvor du kan føre en privat samtale, men hvorfra du let kunne forlade, hvis tingene tog en dårlig vending. En café eller en offentlig park ville være perfekt.
-
Husk ham, hvorfor han blev tiltrukket af dig. Nogle gange kan dårlige ting i slutningen af et forhold overskygge alle de gode ting, der er sket før. Husk denne mand på, hvorfor han blev forelsket i dig.- Anmod om hans hukommelse ved at bære den samme parfume, som du havde på din første date eller et tøj, som han syntes passer.
- Tal om nogle af de gode tider, du havde sammen. Få ham til at huske, hvad han tænkte på dig, da alt gik godt imellem dig.
-
Gå langsomt. Skynd dig ikke med hovedet først for at genoptage forholdet. Tag dig tid til at tale om ting, og sørg for, at du begge har samme længde. Sørg også for, at du begge ved, hvad du har brug for at arbejde, og være villig til at give forholdet en ny chance.- Gå ud igen på en dato. Gå ud til middag, gå på bowling eller se en film. Lær hinanden igen, men tilbring kun korte øjeblikke sammen i begyndelsen.
- Hvis du prøver at samle nøjagtigt, hvor du slap, er historien dømt til at gentage sig selv.
-
Forlad fortiden i fortiden. Hvis du begge arbejdede med dine personlige problemer og er klar til at starte en ny start, skal du være taknemmelig. Betragt forholdet som et helt nyt. Glem det, der skete i fortiden, og fokuser på jeres fremtid sammen.
- Vær selvsikker. Husk, at mænd ELSKER en kvinde, der er sikker på hende: at vise hende, at du har kontrol over din verden, vil derfor tiltrække hendes opmærksomhed.
- Vær velmenende. Det er undertiden fristende at prøve at hævne sig. Men hvis du ikke ønsker at få denne mand tilbage, er det bedre at gå videre og finde en anden.
- Hvis din eks elsker en anden kvinde, tænker han bestemt ikke på dig på samme tid. Bliv bare stærk og glad, og han vil snart indse den vidunderlige kvinde, du er.
- Sørg for, at du vil få denne mand tilbage af den rigtige grund, ikke fordi du er alene eller bange for at være alene.
- Han har måske allerede glemt dig. Hvis det er tilfældet, er det ikke verdens ende, at gå videre, og det er bestemt den bedste ting at gøre.