Indhold
- etaper
- Del 1 Behandling af hendes hår og hovedbund
- Del 2 At have en sund kost
- Del 3 Ændring af hårpleje
Hvis du har haft en kort klipning og fortryder det, kan du træffe alle slags forholdsregler for at tilskynde dit hår til at vokse hurtigt og være kraftigt. Hovedmassager og anvendelse af hårbehandlinger er effektive. Du kan også fremme din hårvækst ved at have en sund og afbalanceret diæt. Den vigtigste ting er at passe godt på dit hår for at undgå at beskadige dem. Når de er beskadiget og i dårlig stand, brydes de let, hvilket ikke er meget praktisk, når du prøver at dyrke dem!
etaper
Del 1 Behandling af hendes hår og hovedbund
-
Massér dit hoved. Massage kan forbedre din blodcirkulation ved at øge blodgennemstrømningen i enhver del af din krop, mens du masserer. Din hovedbund er ingen undtagelse. Når du masserer dit hoved, øger din cirkulation væksten af dine hårsækker. Det er derfor en simpel teknik, der hjælper dit hår med at være energisk og vokse hurtigere.- Prøv at massere din hovedbund hver gang du bruser. Gnid dit hoved forsigtigt med fingerspidserne i cirkulære bevægelser. Sørg for at passere over hele overfladen af din hovedbund, foran, bag og på siderne.
- Gentag processen så meget, som du vil. Ud over at stimulere hårets vækst reducerer disse massager spændinger og hjælper dig med at slappe af.
-
Brug æteriske olier. Nogle har vist sig at hjælpe med at stimulere væksten af nyt hår. Påfør en lille mængde essentiel olie, når du masserer dit hoved for at øge fordelene ved massagen. Hæld fem til ti dråber olie på fingerspidserne, og fordel den over hele hovedet ved at massere din hovedbund.Prøv en af følgende essentielle olier:- pebermynte, der forbedrer cirkulationen,
- tetræet, der beroliger hovedbunden og hjælper med at reducere skæl,
- citron, der fremmer hårvækst og styrker det.
-
Foretag en oliebehandling. Denne proces hjælper både med at stimulere hårvækst og til at gøre det hår, du allerede har, blødt og kraftigt. Kokosnøddeolie, mandelolie, olivenolie og ricinusolie menes at hjælpe alt hår med at være sundt. Gør som følger for at udføre en konditioneringsbehandling.- Hvis du bruger olivenolie, skal du distribuere den i dit våde hår. Sæt derefter hovedet på hovedet og masser hovedbunden i 2 til 3 minutter.
- Våd dit hår og masser din hovedbund med to spiseskefulde olie i 5 minutter.
- Før fingrene gennem dit hår for at distribuere produktet fra dine rødder til dine tip. Du kan også gøre dette med en bred tandet kam.
- Dæk dit hoved med en bruserhætte, og lad olien ind i en time eller to.
- Vask dit hår normalt. Det kan være nødvendigt at udføre to shampooer for at fjerne al olien.
-
Påfør en nærende maske. Hvis du har tørt eller tyndt hår, kan du give dem noget glans ved at behandle dem med en reparationsmaske. Det vil ikke nødvendigvis fremskynde væksten, men hvis du beskytter det hår, du allerede har, skal du ikke skære beskadigede pigge, og de bliver længere hurtigere. Forbered en hjemmelavet maske som følger.- Bryd et æg i en skål og slå det let.
- Tilsæt to spiseskefulde almindelig yoghurt og en spiseskefuld honning.
- Påfør blandingen på dit våde hår, og lad det sidde i 20 minutter.
- Vask dit hår normalt for at fjerne masken.
-
Brug en passende børste. Brug en ormebørste. Disse naturlige fibre har en meget lignende arbejdstid som hos menneskehår og giver mulighed for at distribuere talg (naturlig olie produceret af hovedbunden) op til dine pigge. Dette beskytter dit hår fra den ene ende til den anden, så det forbliver kraftigt og sundt. Brug dette værktøj som følger.- Placer børsten på din hovedbund og skub den frem og tilbage for at massere dit hoved og tage olie.
- Træk værktøjet fra dine rødder til dine pigge med et langt slag. Fortsæt med at børste den samme del, indtil den er blød og blank.
- Fortsæt processen, et afsnit ad gangen, indtil du har masseret hele din hovedbund og børstet alt dit hår.
- Sørg for at bruge en børstehårbørste. Denne teknik fungerer ikke med dem, der er lavet af metal eller plast.
-
Undgå nogle produkter. Hvis du vil vokse dit hår hurtigt, er det vigtigt at være opmærksom på de produkter, du bruger. Mange produkter indeholder kemikalier, der kan skade hår og gøre det tørt og sprødt. Se efter alternativer, der for det meste består af naturlige ingredienser. Undgå produkter, der indeholder følgende ingredienser.- Sulfaterne i shampoo er aggressive rengøringsmidler, der fratager håret deres naturlige olier og tørrer dem.
- Silikoner i balsamien efterlader aflejringer, der ophobes i håret og kan gøre dem kedelige og kedelige.
- Alkoholen til stede i lakken, gelen og andre stylingprodukter gør håret tørt og sprødt.
Del 2 At have en sund kost
-
Forbruge proteiner. Da håret hovedsageligt er sammensat af protein, er det vigtigt at spise meget for at stimulere hårvækst. Se din diæt, og sørg for at forbruge meget protein hver dag. Hvis du ikke spiser nok, vil din hårvækst blive langsommere.- Spis magert kød, fisk, æg og proteinrige mejeriprodukter.
- Bælgplanter, grønne blade grøntsager og tofu er gode proteinkilder for vegetarer og veganere.
-
Spis biotin. Det er et vigtigt vitamin B til hårvækst. Fordi det er mest udbredt i animalsk mad, lider vegetarer og veganere ofte af vitamin D-mangel. Spis følgende fødevarer for at være sikker på, at du får nok vitamin B.- Æg, nødder, laks, avocado, kød og hvedekli er gode kilder til biotin.
- Hvis du mener, at din diæt ikke er nok til at give dig den mængde B-vitamin, du har brug for, kan du tage biotintilskud.
-
Forbruge vitamin A og C. De hjælper håret med at blive skinnende og sundt. Når din krop ikke får nok af disse to vitaminer, kan dit hår blive kedeligt og skrøbeligt. Sørg for at spise en stor mængde af følgende fødevarer.- Søde kartofler, gulerødder, grønnkål, butternut squash og græskar er rige på vitamin A.
- Broccoli, grønne blade grøntsager, peber og citrus er rige på vitamin C.
-
Spis omega-3 fedtsyrer. Disse "sunde" fedtstoffer er gode for sundhed i hovedbunden og fremmer god vækst af hudceller og hår. De findes i fødevarer som laks, sardiner, makrel, hørfrø eller nødder. Hvis du ikke kan lide disse fødevarer, kan du tage fiskeolie eller hør i form af kosttilskud. -
Forbliv hydreret. Når din krop er dehydreret, vises den i dit hår. Dit hår kan blive tørt, sprødt og sprødt. Når de går i stykker eller gaffel, er det sværere at holde dem længe. Drik nok vand hver dag til at forblive godt hydreret.- Prøv, når det er muligt, at drikke vand i stedet for kaffe, sodavand eller alkoholholdige drikkevarer.
- Opbevar en flaske vand med dig hele dagen for at drikke, så snart du har brug for den.
-
Kontakt en læge. Hvis du mister hår eller vokser ekstremt langsomt, kan det skyldes et underliggende problem, som du ikke kan afhjælpe med hjemmelavede metoder. Hvis du mener, at dit hårtab kan være et symptom på en mere alvorlig sygdom, skal du straks tage en aftale med din læge. Når rodårsagen er behandlet, skal dit hår begynde at vokse hurtigere. Følgende problemer kan forårsage hårtab:- hovedbundinfektioner og andre dermatologiske problemer,
- alopecia areata, en patologi, der forårsager hårtabspinde,
- trichotillomania, patologi, der får håret til at rive,
- nogle medicinske behandlinger,
- hormonelle ændringer.
Del 3 Ændring af hårpleje
-
Reducer shampoo. Hvis du vasker dit hår hver dag, gør du dem tørre og sprøde. Hver gang du shampoo fjerner du den naturlige olie, der beskytter dit hår og holder det stærkt. For at dyrke dem hurtigt anbefales det ikke at vaske dem mere end en eller to gange om ugen.- Mellem vaske kan du anvende tør shampoo på dine rødder for at forhindre, at de vises fedt.
- Håndt dit hår forsigtigt, når du vasker. Undgå at gnide eller vride dem. Skyl med lunkent eller koldt vand i stedet for varmt.
-
Undgå opvarmningsapparater. Hvis du vil tilskynde dit hår til at vokse, er det bedst at lade det tørre i det fri. Hvis du bruger en hårtørrer, vil du ende med at svække stænglerne og beskadige dem. Det samme gælder for andre opvarmede frisørapparater, såsom curling-strygejern, hårudjævnere eller opvarmnings curlers.- Efter vask af dit hår, skubbe du dem forsigtigt med et håndklæde til tørring. Gnid ikke dem.
- Mal med en bred tandet kam, påfør et produkt såsom en afslappende balsam, og lad dit hår tørre helt i det fri.
-
Børst ikke dit våde hår. Når de er våde, strækker de sig og brydes meget lettere end når de er tørre. Derfor, hvis du børster dem, når de er våde, vil du beskadige dem meget, hvilket vil bryde dem og gøre dem til krus og gaffel. Fjern dem forsigtigt med en bred tandet kam. Start mod dine pigge og gå gradvis tilbage til dine rødder snarere end at trække værktøjet lige op og ned. -
Undgå aggressive behandlinger. Misfarvning, farvning og kemisk glatthed kan skade håret markant. Bedre at lade dem være naturlige, når du prøver at dyrke dem. Undgå også frisurer, der trækker, såsom meget stramme fletninger.- Hvis du for enhver pris ønsker at lysne eller farve dit hår, skal du bruge naturlige metoder, der ikke skader dem. For eksempel kan du lette dem med honning eller farve dem med henna.
- Lær at elske dit naturlige udseende. Hvis du har krøllet eller krøllet hår, er der ingen naturlig måde at gøre dem helt stive på, men naturligt hår, der vokser hurtigt, er smukt.
-
Beskyt dig selv mod elementerne. Miljøelementer, såsom sol, luftforurening og klorpuljer, kan skade dit hår. Hvis de er særligt skrøbelige, anbefales det at beskytte dem, ligesom du beskytter din hud.- Når du går ud i solen, skal du tage en hat på for at dække dit hår.
- Hvis du bor et sted, hvor luften er meget forurenet, skal du dække dit hoved med en hat eller tørklæde, når du går ud.
- Når du svømmer i en pool, skal du lægge en badehætte for at beskytte dit hår mod klor i vandet.