Indhold
- etaper
- Metode 1 Vask dit hår ordentligt
- Metode 2 Pleje af sit hår
- Metode 3 Forbedre dit hårs sundhed indefra
Det kan være virkelig frustrerende at vente på, at hendes hår vokser. Selv hvis du gerne vil skifte mening natten over, er du nødt til at give dem masser af tid til at vokse, mens de er godt beskyttet. For at de skal vokse hurtigere naturligt, skal du sikre dig, at dit hår forbliver stærkt og i perfekt helbred. Ved, at du bliver nødt til at være tålmodig. Selv hvis du meget let kan fremskynde processen med ordentlig pleje, er tiden stadig nøglevariablen til stolt at bære et langt og smukt hår.
etaper
Metode 1 Vask dit hår ordentligt
-
Vask dit hår mindre ofte. Shampoo ødelægger talg, der naturligt produceres af talgkirtlerne. Sebum er et fedtstof, der hjælper med at beskytte håret og hydrere hovedbunden.- Når du vasker dit hår med kosmetik, svækker du dem og forhindrer dem i at vokse sunde. Til sammenligning kan du forestille dig, hvad der ville ske, hvis du vaskede dine hænder uden at stoppe. Din hud vil til sidst være meget tør og revner dannes.
- Du må ikke stoppe med at vaske dit hår helt. Begynd med at placere shampoerne ved at vaske dem hver anden dag. Når du er vant til det, skal du gå til en dag ud af tre. Dette er den ideelle rytme til at have hår i perfekt helbred.
-
Shampoo dig selv ordentligt. Vær forsigtig med ikke at beskadige dit hår, når du vasker det. Brug ikke for meget produkt: shampooen kan ødelægge hårets kappe og få dine ender til at splitte.- Skum shampoo kun på din hovedbund, og pas på, at du ikke gnider dine tip. Shampoo kører langs spidserne på tidspunktet for skylning, hvilket vil rengøre dem forsigtigt. Hvis du gnider dem kraftigt, vil du skade dem.
- Nogle hævder, at du ofte skal skifte din shampoo. Faktisk anbefaler eksperter, at du fortsætter med at bruge det produkt, du normalt bruger, hvis det passer dig.
- Hvis du har fedtet hår, eller du bruger hårlotioner, kan du bortset fra din sædvanlige shampoo fra tid til anden fremstille en rensende shampoo. Denne type shampoo med høj vaskeevne gør det muligt at fjerne urenheder, der er efterladt af hårprodukterne og overskuddet af talg.
-
Lav en balsam efter shampooen. Hvis shampoo i de fleste tilfælde er aggressive produkter til håret, foder balsamerne det ved at tilvejebringe lipider og proteiner, som shampoo har efterladt. Balsam skal påføres på vådt hår.- Hårtørrer og alle de opvarmede stylingindretninger (hårudjævnere, krøllejern osv.) Fratager håret lipider og proteiner, der er essentielle for dets gode sundhed. Vægerne øverst på kraniet har tendens til at blive skrøbelige. Vi skal styrke dem fra tid til anden.
- Du forsegler også neglebåndet i spidsen af håret. Det vil være mindre udsat for fremtidig ekstern aggression. Hvis du kan håndtere disse problemer, vil dit hår være stærkt og sundt i længere tid.
-
Mal med omhu. Undersøgelser har vist, at når hårbunden er irriteret, er håret dårligere helbred. Det sker, at nogle mennesker kun er klar over, at deres hår er beskadiget, når de begynder at miste det. For at undgå at komme dertil, skal der udvises omhu så hurtigt som muligt.- Det er meget dårligt for dit hår at børste eller kæmme dem for kraftigt. De er endnu mere skrøbelige, når de er våde. Du risikerer at udøve en skadelig trækkraft for dem og løsne deres beskyttelseskappe.
-
Lad dit hår tørre frit. At ville tørre dem så hurtigt som muligt kan kun skade dem og skade deres gode helbred. Hårtørreren såvel som alle andre metoder til hurtig tørring, hvis det tillader at afvaskes vandet i vasken, vil desværre også tørre det vandlag, der omgiver håret, hvilket man også kalder også hydratiseringsfilm .- Hvis du ødelægger denne film af vand, vil spidserne til dit hår være stive, tørre og sprøde. Der kan dannes gafler, hvilket fører til endnu større skader.
- Undgå også at indpakke dit hår i et håndklæde. Hver gang du pakker dit hår ind for at vride det ud, beskadiger du det. Bare det at gnide med et håndklæde kan være skadeligt.
- Hvis du har brug for at tørre dit hår hurtigt, skal du pakke dem forsigtigt i et mikrofiberhåndklæde eller i en bomuldst-shirt.
Metode 2 Pleje af sit hår
-
Skær gaflerne. I modsætning til hvad der er almindelig overbevisning, vokser det ikke hurtigere at skære splittede ender. Det er faktisk hårsækkene, der findes i hovedbunden, som konditionerer væksthastigheden. På den anden side, ved at få dine gafler skåret, skal du sikre dig, at håret, der vokser tilbage senere, vil være sundt.- Det er ofte tipene, der er mest skadet, fordi det er den del af håret, der er mest udsat for skader forårsaget af glattejern, det glattejern eller farvestoffer. Når du har klippet op, slipper du for den beskadigede del. Resten af håret, sundt, har derefter flere næringsstoffer til at vokse ordentligt.
- Jo længere dit hår er, jo mere skrøbeligt er det og tendensen til at blive sprø. Hårfibret i midten af håret er derefter mindre godt beskyttet, og gaflerne af spidserne er derfor tilbøjelige til at stige mod hårets bund. Tag føringen og slippe af med dine gafler så hurtigt som muligt, når de vises.
-
Lav dig selv en oliebaseret maske. Der er mange hårolier, der har en gunstig effekt på hårets sundhed. Du finder dem i skønhedsforretninger eller økologiske købmandsforretninger. Ved at bruge dem cirka en gang om ugen, vil du se, at genvækst af hår er på et sundere fundament.- Kokosnøddeolie indeholder meget vitamin E. Takket være vitamin E er rodene befæstede på grund af forbedringen af blodcirkulationen. Dit hår vil være tykkere og blankere.
- Arganolien indeholder en række næringsstoffer i store mængder, der vil styrke dit hår og gøre dem smukkere. Det har ulempen at være dyre nok til at købe.
- Ekstra jomfru olivenolie, den samme som den, der bruges til at krydre salat, har den virkning at forbedre sundhed i hovedbunden og bekæmpe bakterier.
- Sørg for at anvende disse olier korrekt.Massér din hovedbund og rødder med lidt olie ved stuetemperatur eller lidt varmere. Få det til at trænge godt sammen, som du vil med enhver anden balsam.
- Sæt derefter på en badehætte, og lad olien arbejde i cirka en halv time og skyl derefter normalt af.
-
Skift din pudebetræk. De fleste pudebetræk er lavet af bomuld, og deres ru fibre sammenfiltrerer dit hår, mens du sover. Når de vågner op, er de fulde af knob. Hår, der gnider mod et bomuldsstof, har tendens til at bryde sammen og være mindre sundt.- Silke er et stof, hvis sammensætning er meget ens som menneskehåret: det indeholder 97% aminosyrer og 3% fedt og voksagtige fibre.
- Satinpudebetræk er meget billigere end silke og vil også have gavnlige effekter på dit hårs sundhed. Bomuldspudevirkninger gør det vanskeligt at hydratere dit hår ved at tørre det ud. De gør dem tørre og grovere og derfor mere sprøde.
Metode 3 Forbedre dit hårs sundhed indefra
-
Forsøg at forbruge vitaminer. Hvis du spiser en passende mængde vitaminer, vil du generelt være sundere. Du kan også købe vitaminer specifikt for at forbedre hårets sundhed. Hvis dette ikke allerede er tilfældet, giver du din krop alle disse vitaminer ved at vedtage dagligt en varieret og afbalanceret diæt.- Biotin, også kaldet vitamin B8, forbedrer hårets sundhed effektivt. Det giver mulighed for at øge elasticiteten og niveauet for hydrering af håret og dermed undgå, at det bliver sprødt. Det findes blandt andet i linser, vanilje og brun ris.
- A-vitamin fremmer produktionen i hovedbunden af sebum af god kvalitet. Sebum hjælper med at kæmpe mod udtørring. Vær dog forsigtig med ikke at misbruge vitamin A, fordi det kan forårsage hårtab, hvis det spises for meget.
- E-vitamin forbedrer blodcirkulationen i kroppen og er derfor gunstig for hudens helbred. Det er et vitamin, der fremmer god iltning i kroppen. God iltning giver din krop mulighed for at producere nye hårceller.
-
Forbruge mere protein. Ud over at styrke dit hår vil en diæt med højt proteinindhold forbedre dit generelle helbred. Når du fordøjer proteiner, bryder din krop dem ned i mange små aminosyrer. Disse er vigtige for dannelse af nye væv, enzymer, hormoner, antistoffer og blodlegemer.- Kylling, fisk og oksekød indeholder en masse aminosyrer og proteiner. Hvis du er vegetar, kan du finde protein i bælgfrugter, bønner, nødder og tofu. Disse fødevarer indeholder også vitaminer, der er essentielle for hårvækst.
- Proteiner er vigtige for vævsreparation. Celler har brug for aminosyrer for ikke at dræbe og for at være sunde. Proteiner er det basale materiale til reparation af beskadigede celler. Forbruget af dem regelmæssigt muliggør en korrekt fornyelse af kapillærceller og hudceller.
-
Spis omega-3s. Omega-3 fedtsyrer er vanskelige at få og vigtige for helbredet. Disse gode fedtstoffer sænker niveauet af triglycerid i blodet og derfor risikoen for hjerte-kar-sygdom.- Nogle undersøgelser har også vist, at en høj frekvens på 3-major reducerer risikoen for depression. Det kan endda være, at fiskeolie øger effektiviteten af nogle antidepressive behandlinger.
- Selv hvis det er muligt at købe omega-3 i form af kosttilskud, er det bedre at konsumere dem i en varieret diæt. Fisk som sild, makrel eller laks indeholder mange vigtige fedtsyrer.
- Vegetarer finder omega-3'er i hørfrø og nødder såvel som i sojabønner og rapsfrøolier.
-
Drik meget vand. Den menneskelige krop er for det meste sammensat af vand, og jo mere du drikker, desto bedre bliver din hud og hår. Husk dog at drikke godt filtreret vand, så du ikke sluger toksiner.- Hvis du træner regelmæssigt, skal du overveje at rehydrere for at kompensere for det vand, din krop vækker væk. Se efter farven på din urin. Hvis det er farveløst eller meget lysegult, er det, at du drikker nok.
- Drikkevand tillader giftstoffer at flygte fra kroppen. Drik mindst 8 store briller om dagen eller omkring et stort glas for hver 10 kg af din kropsvægt.
- Dårlig hydrering vil resultere i tørhed i dit hår. De vil vokse mindre godt og har tendens til at krølles.