Sådan håndteres gasbelysning

Indhold

• etaper
• Del 1 af 3:
  Håndtering af virkningerne af gasbelysning
• advarsler

Medforfatter til denne artikel er Natalia S. David, Psy.D .. Dr. David er lektor i psykologi ved Medical Center i det sydvestlige Texas. Hun fik sin doktorgrad i psykologi ved det internationale universitet Alliant i 2017.

Der er 11 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.

Gaslighting (et udtryk fra Gaslight-filmen i 1944) er en form for psykologisk misbrug, hvor en person eller gruppe af mennesker overbeviser dig om, at du har kort hukommelse, at du er for følsom eller bare skør til at tage magten over dig. Du kan blive manipuleret af din partner, en forælder, en chef eller endda en social eller religiøs leder. For eksempel kan din partner ofte fortælle dig, at du forestiller dig samtaler, som du ved, har fundet sted for at undgå at tale om emnet. Over tid, hvis du gentagne gange hører oplysninger om, at du tager fejl, at du er uansvarlig eller får skylden for handlinger, du ikke har foretaget, kan have negativ indflydelse på din selvtillid og den tillid, du lægger til dig selv. dig selv og andre. For at overvinde denne mentale manipulation skal du håndtere konsekvenserne, genvinde selvtillid, stole på andre igen og oprette et supportnetværk.

etaper

Del 1 af 3:
Håndtering af virkningerne af gasbelysning

1. 3 Deltag i en supportgruppe En måde at komme sig efter denne form for misbrug er at komme i kontakt med mennesker, der har haft lignende oplevelser. Når du lytter til deres oplevelser, og hvordan det lykkedes dem at komme ud, kan det hjælpe dig med at finde strategier og tip, som du kan anvende i din situation. At blive medlem af en støttegruppe kan også hjælpe dig med at øge din selvtillid gennem positive interaktioner og nye sociale forhold.
   • Kontakt en lokal organisation for at beskytte ofre for vold i hjemmet, en spirituel leder eller en psykolog for at finde hjælpegrupper i dit område.
   • Hvis du ikke har mulighed for at deltage i møder, skal du finde en supportgruppe på Internettet.
   reklame

advarsler

Annonce hentet fra "https://fr.m..com/index.php?title=faire-face-to-gaslighting&oldid=214076"