Indhold
er en wiki, hvilket betyder, at mange artikler er skrevet af flere forfattere. For at oprette denne artikel deltog 14 personer, nogle anonyme, i dens udgave og dens forbedring over tid.Vil du vide det grundlæggende ved stand-up-padling? For det første skal du stå op med at padle, og det bedste at gøre er at starte en dag, hvor vandet er roligt og vinden er svag. Et roligt vand er ideelt at lære at finde din balance på brættet uden der bølgebevægelser. Bølgerne vil gøre dit bord ustabilt. Selvom dette er almindeligt nok for avancerede padlere, kan en første prøve med bølger afskrække dig.
etaper
-
Start. En rolig blæsende dag er ikke nødvendig, men det er altid bedre for dine første timetimer. Hvis du forlader stranden med dit bord, kan vinden let skubbe dig tilbage til stranden, og hvis det blæser hårdt nok, vil du se, at dit bord kan opføre sig som et sejl. Øv dig på roligt vand, fordi bølgerne kan gøre din stabilisering vanskeligere.- Komfort er nøglen for begyndere! Vi foretrækker at starte de nye padlere på en lavstrøm flod, så de let kan vende tilbage til land, hvis det er nødvendigt.
-
Øv dig at padle med dine hænder. Roning med dine hænder kan være nyttigt til at komme væk fra kysten og gå i dybere farvande. For at gøre dette, skal du ligge på brættet og læg padlen vandret på brættet med bladet under brystet, som det ikke driver til. Placer en arm på hver side af brættet og padle, som om du svømmer. -
Prøv at padle på dine knæ. Sid forsigtigt på skødet. Vær forsigtig med at holde din padle for hvad der ikke driver. Forsøg at blive i midten af brættet, så for- og bagside altid forbliver på samme niveau som vandet. -
Kontroller, at du holder på din padle. At holde en paddle-stativ-padle svarer til, hvordan man holder en kano-padle. Placer den ene hånd på håndtaget øverst på håndtaget og den anden hånd lidt over midten af håndtaget tættere på klingen. Du kan om nødvendigt skifte hænder for at padle begge sider for at holde brættet lige. Pas på, at pagajen er i den rigtige retning! Bladet skal være i modsætning til dig for ikke at bremse dig. -
Pad korrekt. Juster din pagaj til den rigtige højde, ca. 240 cm i højden. Hold dine arme relativt lige for større bevægelsesfrihed. Så du bruger toppen af hele din krop i stedet for bare at bruge styrken på dine arme. Gå ned og tilbage. Dyk din pagaj i vandet foran brættet og skub tilbage. Skift sider efter et par padler for at holde dit bord lige. -
Få op. Placer pagajen lodret foran på dit bræt, og placer dine fødder i midten af brættet, hvor dine knæ var. Du skal være i en hukposition. Stå langsomt op ved at læne dig på din padle. Hold knæene bøjede og fødderne fra hinanden på bredden af dine skuldre. Dine fødder skal være parallelle. At placere den ene fod foran den anden kan være akavet at finde ens balance. -
Turn. Padle på den ene side af brættet uden at skifte sider, indtil du er i den ønskede retning. Du vil dreje i den modsatte retning til den side af brættet, hvor du padler. -
Stik om nødvendigt tilbage. Padling baglæns giver dig mulighed for at dreje hurtigere for at foretage kortere sving. Flyt ketsjeren bagfra til fronten. Læg din padle i vandet, bag dig og ikke foran dig, og skub padlen fremad. -
Stop brættet. Padle lidt bagud for at bremse brættet. Hvis du fortsætter med at padle baglæns, tænder dit bord på sig selv. De mere avancerede mennesker sætter en fod på bagsiden af brættet for hvad der synker i vandet og stopper.
- Hvis du ved, at du vil falde, skal du læne dig til siden for at undgå at skade dig selv ved at røre ved brættet eller padlen.
- Hvis du holder dine knæ let bøjet, hjælper du med at opretholde din balance.
- Prøv altid at padle med en ven eller have andre mennesker omkring dig.
- Prøv at leje et stand up paddle board, inden du beslutter dig for at købe dit eget udstyr.
- Stop så tæt på dit ankomststed som muligt. Padlepladerne er tunge.
- Stå op padlen under gode forhold og undgå farlige vejrforhold.