Indhold
Medforfatter til denne artikel er Moshe Ratson, MFT. Moshe Ratson er administrerende direktør for spiral2grow ægteskabs- og familieterapi, en support- og terapiklinik i New York. Han fik sin kandidatgrad i ægteskab og familieterapi ved Iona College og har praktiseret i terapisektoren i over 10 år.Der er 23 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
Det er almindeligt at se mennesker, der er involveret i et forhold, føle sig skuffede. Den, der havde visse forventninger, der ikke blev opfyldt, kunne føle sig forrådt. Ikke desto mindre er skuffelse ikke en usædvanlig følelse og kan styres korrekt. For at begynde skal du styre dine følelser ved at tage den tid, du har brug for. Når du føler dig rolig, skal du tale med din partner for at finde en løsning på problemet. Derfra kan du arbejde på at finde en måde at komme videre sammen på.
etaper
Del 1 af 3:
Ansigt i øjeblikket
- 5 Accepter det faktum, at forhold ændrer sig. Meget ofte kommer følelsen af skuffelse i et forhold fra det faktum, at forholdet har ændret sig. Du fokuserer muligvis på gamle forventninger, der ikke længere er opnåelige. Tillad dette forhold at overgå og anerkende, at ændring ikke nødvendigvis betyder, at noget er galt.
- Tag eksemplet med et typisk romantisk forhold. I begyndelsen vil din partner og du gøre mere kærlighed, bruge en masse tid sammen og diskutere konstant. Efterhånden som forholdet udvikler sig, vil tingene slappe af. For eksempel vil du have øjeblikke af tavshed og seksuel omgang kan forekomme.
- Det er helt naturligt, at spændingen ved en ny romantik er sat ud med tiden. Intensiteten i de allerførste måneder vokser normalt. Dette er ikke nødvendigvis en dårlig ting. Selv hvis du går glip af lidenskaben ved en ny romantik, er der fordele ved at have en god rutine. I bliver begge mere komfortable sammen. Du kan også være hinanden i nærværelse af den anden. Prøv at se ændringen i dit forhold som et tegn på stabilitet snarere end et tegn på stagnation.
advarsler
- Selvom det er vigtigt at forstå andres synspunkt, hvis nogen ikke holder op med at skuffe dig og ikke engang gør en indsats for at sexcuse senere, ville det være bedst at afslutte ethvert forhold til ham. Du fortjener ikke at blive skuffet konstant.