Viden

Sådan sænkes et højt niveau af kreatinin

Posted on
Forfatter: Monica Porter
Oprettelsesdato: 18 Marts 2021
Opdateringsdato: 17 Kan 2024
Anonim
Sådan sænkes et højt niveau af kreatinin - Viden
Sådan sænkes et højt niveau af kreatinin - Viden

Indhold

I denne artikel: Forstå, hvad kreatinin bruger naturlægemidler (ikke verificeret) Tilpasning af din livsstilTagning af medicinTerapi, sporing af din diæt17 Referencer

Kreatinin er et affald, der findes i blodet. Normalt filtrerer og frigiver nyrerne kreatinin ud af kroppen. Nogle sundhedsmæssige problemer forhindrer nyrerne i at fungere korrekt og filtrere kreatininet, hvilket styrker det. Der er flere måder at reducere kreatininniveauet på, herunder ændring af din kost, livsstil eller medicinsk behandling.


etaper

Metode 1 Forstå, hvad kreatinin er



  1. Ved hvad der er kreatinin. Kreatinin er det affald, der produceres af kroppen, når kreatin, et stof, der hjælper stofskiftet med at omdanne fødevarer til energi, nedbrydes.
    • Generelt filtrerer dine nyrer kreatinin ud af dit blod. Affaldet kommer ud af din krop via urin.
    • Et højt kreatininiveau betyder, at der er et problem med dine nyrer.
    • Høje niveauer af kreatinin kan også komme fra regelmæssigt forbrug af en stor mængde protein eller intens træning.
    • Nogle kosttilskud kan også øge kreatininniveauet.



  2. Forstå, hvordan testen fungerer. Kreatinintesten måler, hvor meget du har i blodet.
    • Din læge kan også udføre en kreatininclearance-test, som måler mængden i din urin. Mængden i dit blod skal være lav, og din urin skal være høj.
    • Disse test giver kun et svar på tidspunktet for tilstanden af ​​dine nyrer. De måler kun mængden af ​​kreatinin i dit blod og urin opsamlet inden for de sidste 24 timer.




  3. Læs dine resultater. Det gennemsnitlige og normale niveau for kreatinin varierer fra person til person, afhængigt af om du er en kvinde, en mand, en teenager eller et barn. Det afhænger også af din alder og vægt, men der er nogle standarder, du kan vide om.
    • Normale værdier for kreatininclearance i blodet:
      • mænd: 65 til 120 μmol / L - 7 til 13 mg / l
      • kvinder: 50 til 100 μmol / l - 6 til 11 mg / l
      • unge: 40 til 90 μmol / l - 4 til 10 mg / l
      • børn: 30 til 70 μmol / L - 3 til 8 mg / l
    • Normale værdier for clearin af kreatinin i urinen:
      • mænd: 10,5 til 18 nmol / 24 timer - 1200 til 2000 mg / 24 timer
      • kvinder: 8,0 til 16,0 nmol / 24 timer - 900 til 1800 mg / 24 timer
      • i over 40 år falder kreatininniveauet med alderen og mister ca. 6,5 ml / l pr. årti




  4. Forstå, hvorfor stigningen i kreatinin vises. Der er forskellige grunde til, at niveauet af kreatinin vises. Nogle er måske vigtigere end andre. Alt betyder dog, at du skal sænke dette niveau.
    • Nedsat nyrefunktion eller forringelse: Hvis dine nyrer er beskadiget, kan de ikke længere filtrere creatinin ved glomerulær filtrering, som de skulle. Glomerulær filtrering er udgangen af ​​væsker, der passerer gennem dine nyrer.
    • Ødelæggelsen af ​​en muskel: Hvis du er i en tilstand, hvor en af ​​dine muskler nedbrydes, kan vævene infiltrere blodbanen og svække dine nyrer.
    • Højt forbrug af kød: en rig kost bestående af kød øger mængden af ​​kreatinin i din krop.
    • Hypothyreoidisme: En dysfunktion af skjoldbruskkirtlen har konsekvenser for funktionen af ​​dine nyrer. Hypothyreoidisme reducerer dine nyrers evne til at fungere korrekt og filtrere affald ud af din krop.

Metode 2 Brug urtemidler (ikke verificeret)



  1. Drik infusioner. Nogle infusioner menes at hjælpe med at sænke kreatininniveauet i blodet. Undersøgelser, der understøtter denne afhandling, er begrænsede, men det modsatte er heller ikke blevet bevist.
    • Drik cirka 2 infusioner på 250 ml om dagen.
    • Vælg infusioner lavet af gyldne blade eller mælkebøtte rødder.
    • Tanken er, at infusioner stimulerer nyrerne og øger durinproduktionen. Således kreatinin rychochetter uden for kroppen.



  2. Overvej suppleringsbaserede kosttilskud. Lortie stimulerer nyrefunktion og fremmer evakuering af overskydende kreatinin. Brændenælde indeholder histaminer og flavonoider, der øger blodgennemstrømningen til nyrerne og filtreringen af ​​urin.
    • Bladene kan konsumeres som supplement eller infusion.



  3. Tal med din læge om salvie. Sage er en urt, der kan øge hastigheden for glomerulær filtrering og således lette evakueringen af ​​creatinin. Sage indeholder magnesium (lithospermat B), der forbedrer nyrefunktionen.
    • Mød med din læge for at diskutere spørgsmålet om at spise salvie. Forbrud ikke salvie uden vask og laval læge.

Metode 3 Tilpas din livsstil



  1. Drik meget vand. Som hovedregel skal du drikke 6 til 8 glas 250 ml vand hver dag. Dehydrering kan medføre øget kreatinin, så det er vigtigt at forblive hydrat.
    • Hvis du ikke har nok væske i kroppen, producerer du mindre durine. Kreatinin evakueres med urin. Produktion af mindre durin gør evakueringen af ​​toksiner vanskeligere.
    • På den anden side kan indtagelse af for meget væske have en negativ effekt på din nyrefunktion. For meget væske kan øge dit blodtryk, hvilket kan undertrykke dine nyrer.
    • Medmindre andet er anbefalet af din læge, er det bedre at forblive normalt hydreret og undgå at forbruge for meget væske.



  2. Bremse dine fysiske aktiviteter. Kroppen omdanner mad hurtigere til energi, hvis du har fysisk aktivitet. Dette øger mængden af ​​kreatinin, udvikler sig og øger dens niveau i blodet.
    • En sportsaktivitet tilbyder andre vigtige fordele for helbredet generelt. Sagt kort sagt din aktivitet, men hold ikke den helt stoppet. Undgå konditionstræning, øvelser med høj intensitet, og foretrækk noget mere støjsvage. I stedet for at løbe eller spille basketball, gå en tur eller praksis yoga.



  3. Få nok søvn. Når du sover, falder de fleste af din krops funktioner. Dette inkluderer metabolisme. Således bremser omdannelsen af ​​kreatin til creatinin i blodet og tillader, at kreatininet, der allerede findes i blodet, filtreres, før andre toksiner udvikler sig.
    • Sov mellem 6 og 9 timer om natten (7 eller 8 timer er normalt ideelt).
    • Derudover kan mangel på søvn stresse din krop, og den bliver nødt til at arbejde endnu hårdere for at udføre sine sædvanlige opgaver. Som et resultat vil dine nyrer have endnu større problemer med at filtrere kreatinin.

Metode 4 Tag medicin



  1. Spørg din læge om råd. Nogle lægemidler er blevet knyttet til høje niveauer af kreatinin. Medicin, der kan skade nyrerne, er et problem, ligesom dem, der skal behandle dem.
    • Hvis du har nyreproblemer, skal du være forsigtig med at tage medicin, såsom libuprofen, som kan forårsage nyreskade, hvis det konsumeres regelmæssigt.
    • Inhibitorer af både ECA (Langiotensin Converting Enzyme: Heart Disease) og ciclosporin bruges til behandling af nyrer, men de kan også forårsage en stigning i kreatininniveauet.
    • Nogle ernæringstilskud, der indeholder vanadium, kan øge kreatininniveauet og bør undgås.
    • Diskuter altid med din læge, inden du stopper en medicin. Selvom nogle medikamenter får kreatinin til at stige, er de ordineret med god grund, og inden du holder op med at tage det, skal du konsultere din læge for at få råd.



  2. Brug medicin og kosttilskud. Afhængig af den underliggende årsag til dit forhøjede kreatinin og dit generelle helbred, kan din læge muligvis ordinere visse medicin eller kosttilskud, der sænker kreatininniveauet.
    • De fleste medikamenter, der behandler høje niveauer af kreatinin, behandler også årsagen. Også din læge skal først diagnosticere oprindelsen og årsagen til dette forhøjede kreatinin for derefter at ordinere de medikamenter, der passer til dig.



  3. Tag hypoglykæmisk medicin. Diabetes er en af ​​de klassiske og almindelige årsager til nyredysfunktion og forhøjet kreatinin. Hvis du har diabetes, er det vigtigt at holde dine normale insulinniveauer for at forhindre skade på dine nyrer. Nogle medikamenter ordineres for at forhindre dette.
    • Repaglinid er normalt den mest almindeligt ordinerede medicin. Den ordinerede dosis til start er ofte 0,5 mg, der skal tages før hvert måltid. Den maksimale dosis er også 4 mg før måltider. Selv hvis du "springer over" et måltid, skal du tage denne medicin.



  4. Sænk blodtrykket med medicin. Ud over diabetes er hypertension en anden faktor, der forårsager nyrefunktion. Overvåg dit blodtryk for at undgå nyreproblemer og hjælpe med at evakuere kreatinin.
    • Din læge kan ordinere benazepril eller hydrochlorothiazid. En normal dosis af benazepril er mellem 10 og 80 mg dagligt. Den sædvanlige dosis af hydrochlorothiazid er mellem 12,5 og 50 mg pr. Dag.



  5. Vær opmærksom på antibiotika. Hvis du har nyreproblemer, skal du forbruge færre antibiotika end mennesker med nyrer, der fungerer perfekt.



  6. Brug medicin, der er målrettet mod kreatininniveauer. Ketosteril ordineres ofte for at reducere niveauet af kreatinin, der findes i blodet. Tal med din læge. Denne medicin kan være velegnet til dig. Den sædvanlige dosis er 4 til 8 tabletter, som du tager tre gange dagligt med hvert måltid. Andre medikamenter, der sigter mod at sænke kreatinin.
    • Alfa-lipoic acid-tilskud bruges ofte til at stimulere nyrerne og neutralisere toksiner, inklusive kreatinin. Du kan tage op til 300 mg om dagen.
    • Chitosan er kendt for sine slankeegenskaber, der også kan reducere mængden af ​​kreatinin i blodet. Fordelene opnås, når du tager mellem 1.000 og 4.000 mg om dagen.

Metode 5 Følg en terapi



  1. Behandl problemet ved basen. Høj kreatinin er ikke problemet alene. Det meste af tiden er det et symptom på et mere alvorligt problem. For at sænke dit kreatininiveau og forbedre dit generelle helbred skal du finde ud af det med din læge, hvor dette problem kommer fra og behandle det.
    • Nyredysfunktion eller kronisk nyresygdom er en af ​​de mest almindelige årsager. Dette er oftest forårsaget af sygdomme, undertiden dødelige infektioner, kræft, chok eller lav blodgennemstrømning.
    • Type 2-diabetes er knyttet til et højt niveau af kreatinin.
    • Andre årsager er mulige, såsom hjertesvigt, dehydrering, overdreven blodtab som følge af chok, gigt, intens fysisk aktivitet, skader eller muskelsygdomme, forbrændinger.



  2. Lær om kold laserterapi. Nogle antyder, at laserterapi med kold eller lavt niveau genoplive og øger nyrernes samlede funktionelle evner. Dermed er dine nyrer igen i stand til at filtrere kreatinin naturligt.
    • Når det bruges i binyrerne over nyrerne, reducerer laseren stress og forbedrer søvnkvaliteten.
    • Hvis det bruges på vagusnerven i nakken, forbedrer den kolde laser blodcirkulationen til organerne, inklusive nyrerne.



  3. Få en massage. Massage kan slappe af mens du promoverer blodcirkulationen. Du bliver mere afslappet og sover bedre.



  4. Lær om blodrensning. Selvom de er radikale, kan mennesker, der lider af svær nyrefunktion og konstant har høje niveauer af kreatinin, overveje blodrensningsterapi eller hæmodialyse eller dialyse. Terapien er noget ekstrem, men meget effektiv.
    • Under dialyse ekstraheres dit blod fra din krop og filtreres af en maskine. Maskinen eliminerer kreatinin og andre toksiner. Når blodet er renset, indføres det igen i din krop.



  5. Overvej alternativ medicin. Især kinesisk mikromedicin, losmotherapy. Denne terapi er baseret på traditionel kinesisk medicin og kan reparere mindre nyreskader. Medicinske bade praktiseres også i traditionel kinesisk medicin.
    • Med losmotherapy (kinesisk mikromedicin) vil medicin blive ordineret i henhold til den enkelte patients tilstand. Nogle lægemidler anvendes eksternt og andre internt ved hjælp af osmoskop.
    • Medicinske bade forbedrer blodcirkulationen. Kroppen bliver varm og sveder. Kreatinin og andre toksiner fejes væk.



  6. Overvej dialyse som en sidste mulighed. Hvis det ikke er nok at ændre dine spisevaner til at sænke din kreatinin, skal du tale med din læge om dialyse. Der er to typer dialyse, men den, der bruges til at reducere niveauet for creatinin kaldes hæmodialyse.
    • Hæmodialyse inkluderer brugen af ​​en maskine, der filtrerer affald, væsker og salt fra dit blod. Således behøver dine nyrer, der er beskadiget, ikke gøre det.

Metode 6 Overvåg din diæt



  1. Begræns saltet. Overskydende salt kan forårsage betydelig vandopbevaring, hvilket resulterer i højt blodtryk. Begge disse kan få dit kreatininiveau til at stige.
    • Følg en diæt med lavt saltindhold. Undgå mad og drikke med for meget salt, og gå til en diæt med lavt natriumindhold, når du handler (se efter natrium).
    • Den gennemsnitlige saltgrænse for højt kreatinin bør være 2 til 3 gram pr. Dag eller mindre.



  2. Overvåg dit proteinindtag. Undgå fødevarer rig på protein så meget som muligt. Rødt kød og mejeriprodukter frarådes især, hvis du har svært ved at fjerne kreatinin.
    • Fødekilden til kreatinin kommer fra dyr. Mens deres mængde generelt ikke er farlig, kan det være et problem, når dit kreatininniveau er unormalt højt.
    • Bemærk dog, at du har brug for protein for at give tilstrækkelig og nødvendig energi til din krop. Stop ikke med at forbruge protein helt.
    • Når du spiser protein, skal du tage det ved kilden, såsom nødder og andre grøntsager.



  3. Spis mere grøntsager. For at reducere kreatininiveauet og for at afværge risikoen for nyreproblemer på grund af diabetes eller for højt blodtryk anbefales det ofte en vegetarisk diæt. Spis mad rig på vitamin C, såsom citronsaft, bær og blomkål.



  4. Undgå fødevarer med meget fosfor. Dine nyrer vil have svært ved at filtrere mad med meget fosfor, især højt kreatinin. Af denne grund skal du undgå:
    • græskar, gul zucchini (squash), ost, fisk, skaldyr, nødder, svinekød, mejeriprodukter med lavt fedtindhold og bønnespirer.



  5. Begræns mængden af ​​kalium. Hvis du har nyreproblemer, skal du undgå mad med meget kalium. Igen kan dine nyrer have svært ved at behandle kaliumrige fødevarer, der ophobes i kroppen og ikke kan elimineres effektivt. Mad, der er rig på kalium:
    • tørrede frugter, bananer, spinat, kartofler, bønner og ærter.



  6. Undgå kreatinintilskud. Da det er spild, ville det at tage kreatinintilskud medføre en betydelig stigning i dit blod.
    • For de fleste er dette ikke almindeligt. Hvis du er en atlet og vil forbedre din præstation, indeholder kosttilskud kreatinin. Stop forbrug, hvis din sats allerede er høj.