Indhold
Medforfatter til denne artikel er Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube er certificeret socialarbejder i Missouri. Hun fik sin kandidatgrad i socialt arbejde på University of Missouri i 2014.Der er 10 referencer citeret i denne artikel, de er nederst på siden.
Familiekonflikter er naturlige, men de kan stadig forværre dit forhold til dine kære. Hvis din mor gjorde noget, der gjorde dig vred, kan det være, at hun ikke var klar over det. Det er vigtigt, at du tager dig tid til at slappe af og styre din egen vrede, så du kan diskutere det med hende beroligende. Når du taler med din mor, kan du løse din konflikt sammen. Hvis du ikke kan gøre det, kan du tage beslutningen om at kommunikere med hende på forskellige måder.
etaper
Del 1 af 3:
Tal om hans vrede med sin mor
- 5 Før dagbog. At udtrykke sig skriftligt (uanset om du er forbandet eller ej) er en fantastisk måde at slappe af, især hvis du føler, at du ikke er i stand til at udtrykke dig mundtligt uden at råbe, fordi du er for rørt af denne konflikt. Hvis du er vred, skal du beskrive nøjagtigt, hvad der skete på et stykke papir. Du behøver ikke beholde det eller vise det til nogen anden og kan bare smide det væk, når du er færdig med at beskrive det.
- Dette vil også give dig mulighed for at udtrykke de mest grimme ting, du kan sige til din mor. Hvis du har en fornemmelse af, at du kan sige ting, som du måske fortryder, og vil undgå at skade dig selv direkte, skal du skrive grundene til din vrede op og rive papiret eller smide det væk.
- Ødelæg dette papirark, så det ikke falder på det ved en tilfældighed. Hun kunne blive ekstremt såret ved at læse, hvad du har skrevet på dette stykke papir.
rådgivning
- Glem ikke at takke din mor for at have gjort noget godt for dig og for hendes små daglige opmærksomhed. Hun vil ikke føle sig elsket, hvis du bare påpeger hendes fejl.
- Nogle forældre er mere autoritære end andre, og hvis din mor gør det, kan hun reagere dårligt, når du vil tale med hende. Bliv fast men respektfuld og bede ham om at lytte til dig, så du kan løse dine problemer sammen.
advarsler
- Vis ikke dig voldelig. Hvis du er foruroliget over at ønske at ramme noget eller nogen (som du aldrig burde gøre), skal du gå ud for at fange luften eller slå en slagkugle for at slippe af med denne negative energi.
- Ignorer ikke din mor eller dine konflikter, fordi konsekvenserne kan være ubehagelige, og du risikerer at blive straffet og frataget udgang. Tal med hende, så hun ikke synes, at du kun er respektløs (uden grund) til hende.